在曾經，白領階層等不消耗體力的辦公室上班族，被視為最輕鬆、最讓人羨慕的職業。但隨著時間的過去，這個曾讓人羨慕的工作，已逐漸成為了亞健康、虛勞族的代名詞。最主要的原因包括久坐、飲食不規律，以及工作壓力大。

相信多數上班族一忙起來，別說按時吃飯了，就連去衛生間的時間都擠不出來，從上班到下班就一直坐在工位上。長期如此下來，身體自然會吃不消，因此腸胃病、頸椎病、失眠等常見疾病統統都找上門來。而想要改善這些健康問題，除了養成良好飲食、休息習慣外，一款具備健康監測、運動輔助等功能的智慧手錶也是必不可少的，比如OPPO Watch 2這款。

首先在健康監測方面，OPPO Watch 2可以實現全天候的心率、血氧監測，對於上班族來說簡直不要太實用，一旦出現異常時還會提醒使用者，做到防患於未然。而且在OPPO Watch 2上，還可以設定喝水、久坐提醒，避免忙起來時，忘記了喝水、起來活動一下。

針對於上班族普遍存在的失眠、打鼾等睡眠障礙問題，OPPO Watch 2也能提供一定的幫助。它內建了睡眠監測功能，可以在睡眠時對使用者的呼吸進行監測，並智慧判斷使用者所存在的呼吸問題，再提供對應的改善建議，能夠幫助使用者提高睡眠質量。

此外，OPPO Watch 2還將心率監測功能植入到了“電競模式”中。當用戶在用手機玩遊戲時，手錶會自動監測使用者的心率變化，並在遊戲結束後生成一份更有意思的戰報，裡面不僅有遊戲資料、高光時刻，還會包含使用者在玩遊戲時的心率變化資訊，可以讓使用者加以注意，避免經常出現情緒高漲的情況。

OPPO Watch 2得以讓使用者佩戴一整晚，進行睡眠監測的重要原因，則與其續航表現相關。OPPO Watch 2共有兩個續航模式：全智慧、輕智慧，在全智慧模式下續航可達4天，滿足使用者日常使用需求；在輕智慧模式下，續航可達16天，滿足使用者的出遠門、出差等需求。而且OPPO Watch 2還支援WatchVOOC閃充，充電10分鐘就能夠使用一天的時間，滿足應急需求。在高續航的前提下，OPPO Watch 2自然能夠實現睡眠監測等功能。

而在運動輔助方面，OPPO Watch 2的表現也很出色。其中使用者可以自主設定一個鍛鍊計劃，比如每天晚上19點進行慢跑20分鐘，到時間點手錶就能自動提醒使用者，還可以進行每日運動打卡，保持身心健康。而且OPPO Watch 2中支援的運動模式高達100多種，比如慢跑、羽毛球、游泳等模式，能幫助使用者進行全方面鍛鍊。

不僅是健康、運動方面有著出色表現，OPPO Watch 2還能成為上班族的生活助手。比如它支援eSIM獨立通訊功能，可以脫離手機進行打電話、上網等操作；還支援微信（兒童手錶版）、支付寶、百度地圖等常用APP，出門在外一表就搞定，實用性滿分。

由於上班族的工作特性，久坐、飲食不規律等問題是常見的。而如果作為上班族的我們，想要改變這些不良問題，不僅需制定一個健康計劃，養成良好生活習慣，還需藉助OPPO Watch 2等智慧裝置對我們的身心健康進行監測、提醒，才能有效避免“職業病”等情況出現。