俗話說，是藥三分毒，能透過物理療法解決的最好不要選擇藥物。平時我們經常遇到身體的疼痛，總是習慣吃止痛藥，其實我們身上就有“止痛開關”，這是中醫止痛的秘密武器，今天就把這個秘密分享給大家，記得

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四連擊哦！

1、頭痛

受風感冒通常會誘發劇烈的頭痛，它的開關在這裡：

列缺穴

，身體四總穴之一（見下圖），之前我們在文章中介紹過，當我們劇烈頭痛時可以用指尖點按列缺穴，有疼痛酸脹的感覺，點按3分鐘左右可以有效緩解頭痛。

2、牙疼

牙疼很多人不在乎，覺得無所謂，但是它可能是很嚴重的牙病，一定要儘快看牙醫。對於一般性牙疼，可以開啟他的止疼開關：

合谷穴

，就是虎口穴（見下圖）。指尖用力掐按3分鐘可以很快緩解牙疼。

3、落枕

頸椎痛一覺醒來受風寒著涼，頸椎痛動不了了，我們稱之為“落枕”，此時脖子僵硬，疼痛不能轉頭，它的開關在這裡：

後溪穴

，在小拇指根部手掌尺側（見下圖）。落枕時用指甲掐按後溪穴，左側頸椎痛掐按右側後溪穴，右側頸椎痛掐按左側後溪穴並轉動頸椎，這樣落枕很快就會緩解。注意掐按力度要控制好不要掐破面板，同時轉動頸椎要慢防止牽拉傷到頸椎肌肉。

4、肩膀痛

經常懸空胳膊和肩膀的人像抱孩子，使用電腦過久等都會有肩膀痛的情況，長期下去有可能患肩周炎等影響肩部的活動，它的止痛開關在這裡：

陽陵泉

，膝蓋外側，小腿最上方脛骨與腓骨之間的縫中。左肩痛用力掐按右側陽陵泉，右肩痛按左側，有酸脹感後保持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，此穴有止痛增加肩部活動範圍的作用。

5、胸痛

心臟病人常常會感覺胸部心前區疼痛不適，尤其是在生氣，激動，飲食過飽，氣溫忽高忽低等情況下，它的開關在這裡：

極泉穴

，也就是腋窩，將手指插入左側的腋窩，用力摳按可以快速緩解心痛，用於心臟病臨時急救。

6、胃痛

因為飲食不當或者受風著涼就會引起胃部不適，嚴重的會疼痛難忍，這時候我們可以找它的開關：

足三里

，這個也是我們之前介紹過的穴位，也是四總穴之一（見下圖）。用力按壓以感覺痠痛為宜保持3分鐘，或者艾灸，或者用力拍打足三里，可以快速緩解胃痛。

7、腰扭傷痛

劇烈運動或者搬運重物時姿勢不對，用力過猛會拉傷腰肌造成腰扭傷，許多伏案工作的人，運動少體力勞動少的人更容易腰扭傷。它的開關在這裡：

攢竹穴

，在面部眉頭凹陷中，額頭切際處（見下圖）。用指尖垂直點按兩個攢竹穴，同時慢慢活動腰部，點按一次就有明顯的好轉哦！可以每天點按2-3次。

8、痛經

現在痛經的女性很多，這與愛美不注意保暖，飲食偏寒涼有直接關係，嚴重的痛經小腹和後腰都會空空的疼痛，很多人只能臥床休息。

它的開關在這裡：

太沖穴

，足背大腳趾與二腳趾縫下兩指（1寸），指尖垂直點按3分鐘，兩隻腳都要點按，有效緩解痛經引起的小腹和後腰疼痛。

9、腿抽筋

你有沒有過腿抽筋？那種劇烈的疼痛只有經歷過才能體會，它的止痛開關在這裡：

承山穴

，小腿後面正中，委中穴下方8寸，按揉1分鐘有效緩解腿抽筋疼痛。

10、足跟痛

站得過久尤其穿高跟鞋的女性會有足踝腫脹，足跟疼痛的困擾，止痛開關在這裡：

顴髎穴

，在外眼角下方與鼻子底部連線的交點顴骨凹陷處，用筆頭或者牙籤鈍的一頭垂直點按，力度以酸脹為宜，3分鐘後點按另一側的穴位緩解足跟痛。

好了，10個止痛的開關位置已經給你了，記得好事要和朋友分享哦！期待你“

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