有很多朋友平時會在評論裡留言或者偷偷私信，說感覺最近自己那方面情況不太好，好像是陽痿早洩。問他到底是哪一種呢？他自己也說不上來。很多患者經常會把這兩個概念混淆起來，陽痿和早洩這兩個狀況經常是同時發生的，但這倆可是不同的疾病。在此給大家做一下簡單的科普，讓大家對此有所瞭解。

陽痿和早洩分別是何種表現？

常說的陽痿是在有性刺激的情況下，不能夠正常地勃起，從中醫上講呢，它主要有以下幾個特點。第一就是萎而不起，自己都沒反應。第二，起而不堅，勃起以後硬度不夠。第三個特點，是堅而不久，正在進行中呢，但是又軟了。這三種情況，都叫做陽痿。

另外一種情況就是，當正處在親密關係中時，勃起還可以或者一般的情況下，同房過程中稍作刺激，還沒等下一步動作，就已經射精了。這種情況屬於早洩。

而有的朋友既有早洩又有陽痿，那什麼情況會二者兼備呢，比如有的朋友在同房的時候，前期有一些精液流出了，略有疲軟後，後期在時長上又太迅速而差強人意。

無論是哪種情況發生，對我們男性同胞來說，都是非常痛苦的事情。今天我們來著重說一下如何緩解早洩的症狀。

哪些原因造成的早洩：

一般認為，心理或精神因素是導致早洩（PE）的重要因素，例如：匆忙的過早的性經歷所產生的快速射精後的焦慮是重要因素，持續存在的心理性因素也可能加重潛在器質性因素而致早洩。

在過去二十年中，科學家們已經提出了無數生物學因素來解釋早洩，包括：中樞神經系統5羥色胺神經遞質紊亂、陰莖頭敏感性過高、遺傳變異、勃功能障礙、前列腺炎、甲狀腺疾病等。但這些病因均無大規模研究證實。

中醫是如何看待早洩的？

中醫認為腎是我們的先天之本，主藏著我們的全部津液。津液包括我們的血液，汗液，尿液，精液等。全身的水谷精微之間都是相輔相成，相互輔助協調的。腎還主要藏精，主要是為了精氣在體內能充分發揮其應有的生理效應，創造良好的條件，不會使經期無故流失，影響機體的生長、發育和生殖能力。

所以腎臟一旦開始虧空，功能就會急劇下降，是精氣外洩，不能固本。腎虛也分為很多種，如腎陽虛除了會導致四肢發冷，腰膝痠軟外，還會引起男性的遺精、滑精和早洩等生理問題。

如何緩解早洩症狀？

1.良好的生活作息，讓身體恢復到最佳狀態。

如不吸菸不喝酒的人肯定比既抽菸又喝酒的人少生病，酒精和尼古丁對我們的心腦血管有著不可忽視的危害，而心腦血管的健康也直接影響了熬夜問題也很大，不到凌晨不睡覺的人，身體的內臟總是在超負荷運轉，包括我們的腎臟，得不到充分的休息。

2.動起來，別再做生活中的行屍走肉

現在年輕人缺乏運動也是不是一天兩天的事了，長期的缺乏運動讓人精神不振，肢體也逐漸失去肌肉和活力，精氣神和活力自然下降。改善的話，必須要開始增加運動量，此外。可以多吃一些益腎填精的食物，如枸杞、黑芝麻、黑豆等。在飲食上注意不要經常吃辛辣油膩刺激的食物，或者可以服用溫腎蘇拉甫。注意的是，剛開始不可突然大量且劇烈的運動，最好讓身體有一個適應的過程。

參考資料：

① Capogrosso， P。， et al。J Sex Med， 2013。 10： 1833

② Haocheng Lin et。al， Int J Clin Pract。 2020；74：e13417

③Goldstein I， Goren A， Maculaitis MC， Tang WY， Hassan TA。 The association of erectile dysfunction with productivity and absenteeism in eight countries globally。 Int J Clin Pract。 2019；e13385。

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