6月5日，全國愛眼日來臨前夕，國家衛建委召開新聞釋出會。會上介紹，調查結果現實，2018年全國兒童青少年總體近視率為53。6%。其中6歲兒童為14。5%，小學生為36。0%，初中生為71。6%，高中生為81。0%。兒童青少年近視已經成為中國視力損傷的主要原因。

這資料意味著，你走到初高孩子的教室前，放眼望去，都是白花花的一片眼鏡白光。

做父母的一看難免要說：“都是網路遊戲害的、一有時間就在刷手機。”

孩子們則辯解：“我家從小學開始就沒有看過電視，初中、高中更是沒什麼機會接觸電子產品。照樣也近視了……”

到底是學業壓力大，導致用眼過度，還是電子產品的危害過大呢？

其實視力下降是多方面的原因造成的，我們也不必因為電子裝置的影響，把它視為導致視力下降的洪水猛獸，回想我們上學的時候，只有諾基亞發簡訊打電話的彩屏手機，近視的同學依然不少。

美國眼科協會曾發表文章指出：“一直盯著閃爍的電子螢幕，會引起眼部的睫狀肌處於頻繁運動的狀態，引起眼部乾澀和疲勞，但是不會引起視力受損。”

但是良好的用眼習慣還是至關重要，長時間盯著電子屏幕後還是需要讓眼部得到休息和放鬆。

一：遠眺，放鬆眼部。

二：做下眼保健操，舒緩下眼部的肌肉，讓眼睛得到休息。

三：眼睛乾澀的時候可以用生理鹽水噴一下，既可以舒緩眼部，滋潤眼球。也可以緩解幹癢的症狀。

其次，用眼的環境也非常重要，看書寫字的時候周圍的光照不能太暗，也不能太亮，坐姿要端正，胸部與桌子的邊緣線保持一拳頭的距離。眼睛和桌面要有30多公分。

一旦發現眼睛視力有下降的情況，要及時進行視力的檢查，進行針對性的治療和保養。

再就是要保證適當的運動和良好的作息，保證充足的睡眠。

學習之餘，要儘量多參與體育鍛煉，戶外鍛鍊，上學的孩子晚自習後就不要再看手機了，早點休息讓大腦和眼部得到充分的休息。

2019年北京大學中國健康發展研究中心主任李玲教授團隊釋出的《國民視覺健康報告》：

預期到2020年，近視人口將達7億，患病率近50%，我國5歲-15歲群體近視患病率將達到77.42%，16歲-24歲群體近視患病率將達到94%。

現在大街小巷都有眼部護理和治療的店，可見青少年近視真的非常嚴重了，愛護我們的雙眼刻不容緩。