為什麼不良資訊會氾濫？表面看是人類進入資訊社會導致的，本質上是人類經濟活動導致的，市場經濟的規律就是滿足人們的需求，需求來自於慾望，所以不良資訊氾濫只是為了賺取經濟利益，最後卻讓人慾大傷身，這種危害還是以溫水煮青蛙的形式讓人不知不覺掉入陷阱中，並且看不到事情本來的真相。

我們的祖先在這方面非常保守，講究男女授受不親，這並不是老掉牙的封建思想，而是有著很深層次的內在邏輯，古人講身心合一，這裡的心就是指思想，思想會影響到身體狀況，這種傳統文化把人的思想束縛在一個正常合理的範圍內，才能讓人身心清淨，人與人之間和諧安定。

很多網友面對戒色有一種天然的心結，不光是戒色很困難的問題，而是覺得那是本性，根本沒有必要去戒色，其實這是一種錯誤的認識，你以為那是正常的慾望，但那可能是被邪淫危害後的亢奮，自己是感受不到臨界點的。

戒色就是對抗不正常的慾望，而使之恢復正常的過程，戒色成功後，面對紛繁變化的外部世界，可以做到心靜止水，並不受到干擾，並且完全可以把控慾望，逐漸變得理性剋制，自動牴觸一切曖昧不良資訊，達到清新脫俗，超脫低階趣味的境界。下面介紹一下用科學的方法去戒色，只要三招就能達到很好的效果。

1 淨化意識，哲學先賢亞里士多德和洛克都提出過“白板說”認為外界的資訊會在白板（大腦）留下痕跡，受到不良資訊汙染的人很容易陷入到意淫當中，這時就需要淨化頭腦中的有害資訊。

2防微杜漸，自然界中有一個規律，事物都是從小變大的，從量變到質變，經濟學當中也經常講“灰犀牛”這個概念，道理是一樣的，人的慾望會從小發展到大，所以剛剛有一點意淫時一定要制止，防止慾望進一步變大發生連鎖反應，到了失控的邊緣就很容易爆發。

3自我暗示，心理暗示是心理學非常重要的定律，如果自己給自己暗示，那就是自我暗示，據說成功的人和失敗的人只有一個根本區別：自我暗示不同，這一點放到戒色上也同樣適用，自我暗示要天天進行，主要暗示內容就是色情的危害，戒色的各種理論等等，一定要天天暗示才能取得良好效果。

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