導語：人的健康是具有多面性，跟飲食也有很大關係。像在早些年，或許糧食供給並不充足，會導致人飢餓產生營養不良，甚至也會引發其他疾病。但現在人的生活水平不斷提高，大魚大肉能夠滿足人類對飲食的要求。

隨之而來，要面對健康問題，因為大魚大肉中含有較高脂肪，並不利於身體健康。三高，成為人普遍都會患上的一種疾病。

不光是老年人，你會發現三高，越來越低齡化。

許多年輕人，都已經患上高血壓。或許是飲食不規律，經常飲酒，會導致體內激素升高，肝臟無法分解毒素，從而導致的一種疾病，

對於高血壓也被稱為富貴病。

很多人都在疑問，

患上高血壓後到底能不能吃肉？

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“高血壓”能不能吃肉？

首先，我們瞭解到高血壓是一種慢性疾病，且一旦患上需要長期服藥，平衡血壓值，而血管壁也非常脆弱。

因此，在生活中一旦患上高血壓，需要特別控制飲食，對於肉類是能不吃就不吃。

畢竟患上高血壓之後，血管壁會變後，血液在血管中容易受到阻塞，從而導致高血脂，高血壓，高血糖的產生。

所以說，在生活中能不吃肥肉，就不吃肥肉，需要保持清淡的飲食。

除了肥肉之外，鹽分也是需要控制的一個指標，過多鹽分也會使體內血壓升高對身體造成一種壓力，

也會讓人有頭暈，隨時會暈倒的感覺。

但肉類並不只是肥肉，也可以多吃一些魚肉，能夠穩定血壓，也能滿足人的味蕾。畢竟

魚類，含有豐富營養物質，和脂肪酸，能夠幫助身體補充營養，穩定血壓。

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少吃這2種食物，或能穩定血壓

茼蒿

茼蒿雖然是一種蔬菜，但實際鈉元素並不低。如果過多鈉元素，進入體內會形成相剋反應，有損人身心健康。

特別是人在製作，茼蒿這種蔬菜時，都會加入適當的鹽分。

而鹽分的加入，會使鈉元素的效果增加，不利於維持血壓平衡，也會加重血壓負擔。

從而導致血管破裂，甚至產生身體其它疾病。

鹹菜

對於老年人來講，鹹菜是生活中必不可少的一種食物，能夠讓自己下飯，改善食慾。

但鹹菜中有過多鹽分，經過發酵會形成亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽

這種成分，對血管並不友好。如果常吃鹹菜，會使血壓升高，造成血管內壓力極大，

從而導致破裂影響身體健康。

結語：

人體中有很多個心腦血管，促進血液迴圈，為大腦，心臟供血，才能維持人體正常健康。高血壓就會引起血管脆弱，甚至使血液流通速度，變得緩慢，很容易造成血管破裂，甚至是腦梗，或心臟供血不足。