“內卷”一詞原本是指對資源爭奪的社會現象，如今放在當下教育環境裡，顯得十分和諧。

不知道從什麼時候開始，中國學生和家長開始陷入教育內卷的焦慮中，有些人明明成績很好，但為了不被人超越，依然要付出更多努力。

因為在如今的教育環境中，稍微鬆懈一定會被人超越，而且很難再次追趕，最終導致人與人之間的差距越來越大。

於是，生活中我們經常能看到高中生需要付出120倍的努力，去學習、去補課、去自習等等，將所有能利用起來的時間都用來學習，再辛苦也會繼續堅持。

我國高中生的生存現狀

儘管近些年國家一直倡導為學生減負，但作為有升學壓力的高中生來說，從進入高中後，基本就沒有個人自由時間了。

一般來說，高中生從中考結束後，就要開啟各種學科的超前學習，進入重點班的高中生，幾乎人人都要參加補課班。

正式進入高中生活後，生活會被安排的更滿，更“充實”，比如從早上6點起床開始，背課文背單詞，自律性強的孩子基本會堅持下來。

然後是進入學校一節課一節課的學習，接受不同學科老師的教導，留給自己複習的時間少之又少。

就這樣一直堅持到高三，無論是課前自習，還是晚上放學後的晚自習，學生都有大量作業任務去完成。

在進入高三後期，因為有高考壓力，很多學校會安排學生晚自習到夜間10點左右，個別學生會堅持到凌晨，每天在校時間長達18個小時，就算有休息，每月也只有一天。

我國高中生為什麼越來越累？

家長的期待，老師的督促，讓越來越多的學生陷入教育內卷的影響中，越來越多人生怕自己考不好，沒有好成績。

在學習成績的壓力下，在高考的壓力下，高中生只有不斷學習，才有能力提升自己的成績，沒人希望自己的孩子在競爭中失敗，作為學生本人更不希望讓這種事情發生。

但正因如此，學生們的學習壓力越來越大，累到一些家長都看不過去了。

家長建議禁止高中生上晚自習，理由詳細充分

前不久在網上看到一位學生家長給某教育局提建議，希望全地區對高中生上晚自習能做出時間上的調整，理由充分詳細。

首先，取消晚自習可以保證學習安全，畢竟晚上時間太危險，如果遇到視線不好的環境，容易發生交通事故，會影響學生的人身安全。

其次，取消無意義的晚自習可以保證學習效率，因為很多學生在校晚自習其實就是嘮嗑說話，如果沒有老師看管，十分影響學習效率，倒不如回家自學，還有家長幫忙照看。

最後，取消晚自習可以保證學生的身心健康。一般來說，高中是男孩子的快速生長階段，如果因為晚自習影響睡眠時間，一定會影響身高和身心發育。

面對學生家長關於取消晚自習給出的理由，當地教育局不久後給出迴應：

對於因個人原因無法參加學校晚自習的學生，可以提出申請，待申請透過進行備案後，就可以不參加晚自習了。

不得不說，此次教育局做出的迴應十分人性化，既沒有一刀切，還提供了可行性方案，這波操作也引來不少網友的稱讚。

高中生學習應注重張弛有度，適當放鬆

學生的任務不只有學習這一件事，大家應該重視日常生活的休息時間，比如課間十分鐘一定要好好利用。

在這10分鐘裡，學生要離開座位散散步，消除上節課的疲勞，不僅能放鬆心情，還能讓大腦重新回到興奮狀態。

人類的大腦皮層有一種特性，當某項工作做久了，大腦的興奮感就會逐漸消失，也就是說，此時就算繼續學習，也無法保證學習效率。

倒不如讓自己放鬆下來，做做運動，讓大腦重新回到興奮點上，所以，課間十分鐘可以去校園散散步，活動一下筋骨，而不是繼續坐在班級的椅子上。

同理，高中生學習的同時也應該注重體育鍛煉，體育課要儘可能滿勤，別想著逃課，身體永遠是革命的本錢，沒有好身體，多偉大的理想都無法實現。

結語

為保證學生的學習狀態，家長、學校和學生本人需要相互配合，在保證成績的同時不能忽視學生們的心理健康，我們有責任為中國的學子創造更好的教育環境。