文丨熊娃控（文章原創，版權本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

我們常說孩子是最幸福的了，不用為錢愁，不用擔心明天的溫飽問題。

但是這並不代表孩子就沒有煩惱了，在孩子小的時候，他們不能像大人那樣，有著更多的掌控權。

很多時候，孩子遇到問題了，他們是很難去解決的。

小吳在回到家後，一臉的委屈，因為他和另外一個同學吵架了，這個同學和他的關係很好。他很擔心失去這個朋友。回到家後小吳一直悶悶不樂，不過他的父親並沒有太重視孩子的這件事。

對於孩子心情不好的這件事，他的父親覺得沒什麼大不了的，孩子過一陣就好了，所以他選擇了無視小吳的事情。過了一陣後，小吳也沒有和朋友和好，他就感到特別的失落，之後就不敢再和別的小孩來往，心裡一直有陰影。

孩子的壓力來源

1、缺失父母的陪伴

根據心理學家的研究，發現在孩子1到3歲的時候，他們是最需要父母的陪伴，特別是母親，這個時期的孩子正處於依戀期。

如果父母這時不重視孩子的陪伴，那麼孩子就會感到焦慮害怕，安全感缺失，擔心自己沒有人保護。

這種情緒是會一直陪伴著孩子，讓孩子經常會為參加聚會感到頭疼，他們缺少安全感，對人不信任，喜歡一個人躲在角落裡安安靜靜的。

2、學習成績不好

孩子在5歲的時候，他都還是習慣性的以自我為中心，這個時候的孩子是比較自滿的。那麼他們在學習上，也都是認為自己是最好的，不肯承認自己的學習成績差。

所以當他們的成績不如別的孩子之後，他們會感覺到很痛苦，並且世界觀也會開始發生改變。他們不得不去面對一個現實，就是自己並不是最厲害的，還有很多人比他厲害。

可不是每個孩子都能很好的調節自己的情緒，有的孩子由於心靈比較脆弱，最後導致的結果就是變得非常的敏感和不自信。

面對孩子的各種壓力，父母也是煞費苦心，，想盡各種辦法來幫助孩子。可其中有一些方法是屬於“無效解壓”，非但不能幫助孩子，還會導致孩子更加的困惑與難受。

什麼是“無效解壓”？

1、沒有找到孩子的需求，盲目的教導

孩子悶悶不樂的時候，很多的家長其實並不懂得孩子的需求，覺得孩子小哪裡來這麼多的問題。覺得只要帶孩子去玩，去吃點好吃的東西就能解決問題了

。這種盲目的教導，只能夠讓孩子開心一時，但並不能真正的解決問題。

2、父母想用對比來激發孩子

《非暴力溝通》中，作者列出了一系列的暴力溝通，其中就有包括對比。

很多的父母都喜歡拿別人家的孩子來教育小孩，比如自家小孩不開心難過了，父母會說你怎麼不學習一下誰家的小孩，他總是能夠很好的控制自己的情緒。

本來孩子就非常的難過，結果父母還用這種對比的方式來刺激孩子，只會讓孩子更加的難受，起不了一點幫助的作用。

如何“有效解壓”讓孩子更輕鬆？

1、高質量的陪伴

父母的陪伴，是幫助孩子有效解壓的最主要的方法，當孩子不開心的時候，

如果父母陪伴在他的身邊，哪怕不說話，孩子也會感覺到安全感，感覺到被重視。

如果父母可以帶著孩子參加一些活動，出去散散心，先幫助孩子緩解一下情緒，當孩子的情緒得到了緩解之後，父母再去引導孩子就會更加的輕鬆。

2、運用詢問的方式正確的疏導問題

父母與孩子溝通的時候，不能只是一味的教育孩子，特別是一些母親，總是喜歡嘮叨孩子，覺得和孩子說得越多，孩子越是能夠了解她們的用心良苦，其實這種單向的溝通是閉塞的，不知道孩子的問題是什麼就開始教育，那麼肯定最後是沒辦法幫助孩子的。

所以父母要懂運用詢問的方式來引導孩子，比如問孩子為什麼有點不開心的樣子，最近遇到什麼事情了，如果孩子說了，父母可以繼續問，那這件事讓你有什麼感受，你有沒有想好怎麼處理。

如果孩子說出瞭解決的辦法，自然就不用再去幫孩子了，如果說不出來，父母就可以適當的引導，給出一些方法給孩子。

3、不要過多幹預孩子的生活

孩子遇到事情，有大有小，小的事情，父母在瞭解後，其實可以交給孩子去處理，不需要過分的操心，這樣會讓孩子失去平衡，容易出現依賴的心理。不過多幹預孩子的生活，給到孩子一定的自由。

懂得有效的解壓，可以幫助孩子舒緩情緒，更好的去處理事情，所以家長們記得不要再用無效的解壓方式來對待孩子了。

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