我們每天看到很多親密關係的大事件，比如伴侶出軌，離婚等等，往往忽略了一些導致親密關係真正破裂的因素，那麼這些因素都是哪些呢？我們可以從以下幾方面去看。
一、當期望落空，會導致互相指責
大多數伴侶，都會對另一半有所期望，可在彼此相處中，如果對方讓自己的期望落空時，會因為伴侶失望，變成了指責抱怨。
從最親近的人嘴裡說出來傷人的話是最扎心的。雖然你離我最近，但是也是傷我最痛的人。
在生活中彼此的對話可能會是這樣的：
“我跟你說過多少次了，你怎麼還是這樣笨。”
“我怎麼就嫁給了你，你看看XXX，學學人家。”
“你看看你，都這麼胖了，還吃，和豬沒區別！”
……
於是，兩個人都從這些小事中互相指責，最後演變成對伴侶的攻擊。
我們人性，在被人或事攻擊之後，我們的第一反應會是自我安慰，以達到內心的平衡。
人不是神仙，別人傷害我們，是因為他們無法看清我們的靈魂。
可身邊的伴侶不同，對方的攻擊，我們都不可能做到視若無物。
畢竟他是我們最愛的人，但是還有一句話，最愛的人，傷我們最深。
遇到不好的事情，是人就會慌亂。如果相互指責抱怨，只會把問題加重。
二、無法突破的自以為是
親密關係中的兩個人很難保持理智，畢竟有感性和感情。
我們總是自以為是地認為，伴侶和我是最親密的人，就能夠更好地理解我們。
當我們遇到各種問題時，他們也“應當”更好地幫助我們。
我們的內心都是弱小的，都希望自己的弱小和痛苦，可以被伴侶無條件的安撫和包容。
可現實，這些都只是我們自身的美好期望而已，每個人的能力是不一樣的，伴侶自身也許更需要這些。
就像《三十而已》中，陳嶼曾經把鍾曉芹，鍾曉芹期望陳嶼能像父母一樣疼愛她，陳嶼卻覺得婚姻和妻子是避風的港灣。
三、述情障礙式的表達方式
心理學中有一個詞叫述情障礙，指責抱怨就是這樣的一種溝通表達體現。
當痛苦的事情發生後，有情緒和需求，但是不會表達自己，結果在伴侶眼中，就變成了對他的指責抱怨。
親密關係中常見的責備誤區有三種：籠統的責備，指責代替解決問題，為自利編造情節。
這幾種責備方式都具有巨大的殺傷力，讓彼此在爭吵中不僅否定自己，還否定對方。
1、籠統的責備——其實是一件小事，結果卻變成對伴侶的責備，很容易上升到玫擊對方的品格有缺陷。並且有極強的感染性，被攻擊的伴侶內心會迅速提起警戒，於是諷刺地回擊你。
2、指責代替解決問題——每個人解決問題的能力和認知都是有限的，當無法控制情緒時，就沒有思維利用正確的方式解決問題，大部分都容易轉變成找對方的問題。
在基本歸因心理的影響下，多數人都會短暫的認識自己的錯誤，那麼伴侶的那種不可一世，自私自利等等缺點，容易看在眼裡。
每個人都有內疚心理，尤其是關係親密的兩個人，很容易導致這樣的心理。雙方很容易變成互相指責抱怨，兩個人指責防禦系統開啟後，形成了雙向攻擊。
3、自利編造情節——有很多人不能接納自己犯錯的時候，什麼樣的方式能讓自己好受一些呢？最簡單的就是把錯誤歸咎於別人。
多數人指責別人後他們會後悔，可是在事情發生的瞬間，都會拿出“武器”，不去承認自己做錯了。如果承認自己不夠好，就會意味著自己容易不被愛，畢竟我們都渴望被愛。
四、錯誤的方式，導致失敗的結局
當彼此在相互指責的時候，都帶著鋒芒的假面，這樣可以掩飾真實的自己，也是一種自我保護。
大部分人錯誤地認為，只要多說幾次，多指責抱怨幾次，伴侶就能聽明白。
可實際上，當他被攻擊的時候，他潛意識中那個“進攻小人”就會被啟用，心中“沉睡記憶”就被喚醒，糟糕記憶是最容易被啟用的。
當我們被指責的時候，我們內心更多的想法是——我要逃跑，對方的行為語言讓我太痛苦了。
我們都可能指責過別人，也被別人指責過，指責只會讓人失去理智，變得糟糕，這簡直就是人身攻擊。
多數被指責的人存在的幾種心理：
你的指責我跟本不想聽；
既然你覺得我不行，我幹嗎要做好？
我知道你在向我索愛，就不滿足你；
我的痛苦，我也要讓你體會；
你都不理解我，憑什麼讓我理解你？
這樣的溝通，只會起反作用。
五、高情商的“指責”，讓關係升溫
很多情商高，會解決問題的人，都是遇事不指責抱怨。
任何事情都講究一個維度，如果你的指責是在一起對方能接受的圍度內，反而會提升彼此的關係，更瞭解彼此的語言思維模式。
決定兩個人婚姻感情能否長久的因素，不是不爭吵、而是在彼此溝通中認可尊重對方和溝通表達的方式。
任何事情都有成本計算，當我們責備伴侶一次，要透過多次的讚美才能修復這種傷害，所以這樣的成本太高。
每個人都有一種能力，會放大對自己的讚美，減輕責備，而且每個人對讚美和責備的感知度不一樣，我們所認為的讚美和責備，在伴侶心裡，可能是另外一種想法。
當我們解決問題的態度轉向負面時，挽救的途徑是重新建造對方的自尊，需要彼此都放下對責備的防禦，更需要兩彼此解除對方的羞愧與難堪，感恩對方給自己這樣一個提升自我的機會。
親密關係，如果只有愛是不夠，遇事請停止指責抱怨，提升我們的高情商的溝通技巧是我們在關係中需求去修練的。