相信一些人都看過電視劇《小歡喜》。

劇中學霸林磊兒和學渣方一凡這對錶兄弟的表現讓我們忍俊不禁的同時又有了一個疑惑：同屬於一家的兄弟，成績相差那麼大，是因為智商上的差異還是其他原因呢？

我在《懂心理學的媽媽都很了不起》這本書中找到了答案。本書

著重於親子關係、夫妻關係、自我關係三個方面，同時結合弗洛伊德等心理學大師的理論觀點，幫助媽媽們認識造成孩子日常問題行為的原因，看透夫妻關係的本質，消解人生中的焦慮感和孤獨感、增強自尊感，擁有幸福生活。

本書作者姜玄植，是一名韓國知名心理諮詢師，透過分析媽媽們在日常生活中面臨的非常棘手和關切的問題，指出大部分的問題只要聚焦於“關係”上，就會迎刃而解。

可以這樣說，作為媽媽，只有懂心理學，才能真正瞭解孩子的內心世界；只有理清親密關係中衝突的本質，才能瞭解自己內心焦慮、恐懼的根源。

1.提升元認知能力，開啟學習的鑰匙

有研究表明，在成績中智商的貢獻是25%，而心理學家發現元認知的貢獻佔成績的40%。更有趣的是，前者是天生的，後天無法提升；而後者確實可以透過努力提升，不受年齡和智商的影響。

林磊兒來自農村，將清華作為自己的目標，而且他無時無刻不在學習：

在機場快速地記憶各飛機的航班；

在外出吃飯時，在帶有各自的門上腦補出五子棋棋盤，一個人下得不亦樂乎；

在教室，看見了黑板上的題就提筆寫答題步驟，沉浸在自己的世界裡，

可以說，他就是啟動了元認知的學生。那到底什麼是元認知呢？

書中指出，元認知就是：為什麼要學、該學什麼、自己知道要什麼、不知道什麼、不知道的該怎麼學，認識到這些問題，並在心理上做好準備。元認知是對知識的認知，關於知識的知識。

元認知是學習的鑰匙，擁有這把鑰匙的人，如林磊兒，他就打開了自己的大門，對學習有期待並全身心地投入進去，而如果不懂得運用元認知，就算在努力，也無濟於事。

意識到啟動元認知的重要性，那有什麼具體的途徑來實現提升呢？作者給出了一種劃時代的上課方式即翻轉課堂。

我們知道，現在的上課方式就是以教師教為主，學生被動的聽，被動的學。而翻轉課堂則不同。他要求學生先在家中看完影片中的課程內容，再分組討論完成課題。這種方式吵醒了視角的孩子，他們被吸引到課堂中開始主動學習。

如果把我們的知識體系比喻成一座圖書館，那麼認知的職位是圖書管理員，負責管理書籍，而一旦它缺失，就會導致圖書館會

元認知的運用很廣泛，不管我們處於哪一個年齡階段，都很有必要開發提升我們的元認知，這樣才能更好地建造我們的知識圖書館。

2.積極運用讚揚心理學

生活中，我們常常聽到這樣的句子“你好漂亮！你真棒！你又拿第一啦，真棒！”家長經常這樣對孩子說。我們不難看出這些表揚是以結果為導向的，你以為孩子聽了讚揚之後，會表現越來越好，而事實上卻與你所想相悖。

這樣的評價會讓孩子焦慮。在他心裡，以後還要打得到這樣的表揚，就要一直保持良好的表現，慢慢地這種表現會變成壓力，讓自己陷入評價焦慮中。

我們要做的就是將讚揚結果轉化為讚揚過程。這也是鯨魚哲學的宗旨。

鯨魚哲學即訓練師在訓練虎鯨表演的過程中，他只把注意力放在虎鯨跳舞所需的動作上，這些動作出現時，他就獎勵虎鯨飼料。如果虎鯨做了其他動作或者是失誤了，他並不會懲罰虎鯨，只會無視而已，這樣虎鯨的那些錯誤動作就會慢慢消失。

如果想讓自己的孩子更出色，那就請你讚揚過程，而不是結果。

結果不是自己努力就一定可以得到的，這不僅要自己比別人做得好，而且還要有好運氣。但過程不一樣，過程中只要自己盡力就足夠了。如果想用讚揚讓他更上一層樓，就應該讚揚過程而不是結果 。

我們要從內心真正的認可：讚揚能讓鯨魚起舞，激勵卻會讓鯨魚迴歸大海。

這樣，鯨魚才會自由又幸福地在大海暢遊。

寫在最後

本書還寫了嘮叨這個主題，認為嘮叨中沒有愛，作為家長，不能打著為孩子好的旗號，讓孩子內心痛苦受折磨。在親密關係的主題上，作者認為要想避免陷入愛情悖論中，要做到理解自己的關係模式，與自己的愛人不斷交心，溝通是很有效的方法。

作為媽媽，在讀《懂心理學的媽媽都很了不起》的同時有種疑惑頓解的感覺。因為太過真實。雖然是韓國作者寫的本國的事例，但有的案例就是我們生活中真實存在的場景，在帶入的同時我們會有所發現且學習到方法，這些方法指導我們如何擁有健康的親子關係、親密關係和自我關係。

可見，媽媽們適當學習和理解心理學，就是在育兒這項大工程中有了解決問題的底氣，也有了智慧和方法去應對難題，助力孩子的成長，也讓自己成為了不起的媽媽。