大家好，我是小靜

我家寶寶三歲之後，我每週都會給他煮上一兩次這樣的營養湯，

如果家裡有孩子，不管是冬天還是夏天，特別容易出汗，可以學著做一下這個湯，做法也非常的簡單

準備幾塊排骨，先把排骨清洗一下。 洗乾淨之後，直接放入鍋中焯一下水，可以放一些料酒，

去除一下排骨的腥味兒

接下來準備五克太子參

五克百合，

再準備幾顆蓮子蓮子，

我們要用去新樂的，如果沒有去心的話，提前把它侵泡一下，把蓮心去掉，

接著加入適量的清水，把食材清洗乾淨，太子參又名孩兒參，拿來給孩子燉湯非常的有好處，清洗乾淨之後，用濾網過濾出來，再把食材放入燉盅裡

水開之後把排骨撇下血沫，然後再把排骨撈出來。 然後再放入溫水中，把排骨表面的血沫清洗乾淨，這樣燉出來的排骨就沒有什麼腥味兒啦，清洗乾淨之後，把它放入燉盅裡，

然後再加入一片生薑，

再加入適量的清水，再把它放進燉鍋裡，家裡如果沒有燉鍋的，也可以直接上鍋蒸。

把燉鍋加滿水，這個湯燉的時間比較長，燉鍋裡可以多加一點水，直接按燉湯鍵燉上兩個半小時

給孩子喝的湯，不需要加任何的調味料，出鍋前直接撒上一點食鹽就可以啦，

把它攪拌均勻就可以直接拿給寶寶喝了這個湯，建議三歲以上的孩子喝太子參百合湯，可以每週給孩子喝上兩三次，

對身體的好處非常的多，媽媽們記得收藏起來哦

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