導讀：

2歲男孩身高不到80cm，身高遠遠不達標，同齡的女孩就比他高出很多。因為兒子個子矮，媽媽焦慮到不行，找有經驗的寶媽求教後，3個月讓孩子長高5公分。

阿慶自從生下兒子後，為了更好地照顧孩子，她毫不猶豫地從職場精英的位置上退了下來，妥妥地當起了全職媽媽。

因為阿慶母乳還算充足，在寶寶出生6個月內，她就對寶寶實施全母乳餵養。寶寶小的時候，小臉蛋長得紅潤潤的，煞是可愛。不管是老公還是公公婆婆，看到寶寶長得這麼好，全家人都非常開心。

有時候，媽媽阿慶帶孩子出去玩，大家也誇獎孩子長得好。看著孩子健康可愛的樣子，阿慶感覺滿足而又有成就感。

但自從孩子滿6個月後，阿慶就學著給孩子新增輔食。也不知道怎麼回事情，以前從沒感冒的孩子變得容易感冒了，孩子的臉色也不大好。

起初阿慶還不是太在意，以為小孩子就是容易感冒的。

直到有一次，阿慶帶孩子去久未見面的閨蜜家玩，發現閨蜜2歲大的女兒居然比她2歲大的兒子高出很多，她才感到著急上火又焦慮不安。

阿慶趕緊向閨蜜求教，問閨蜜是怎樣安排孩子的飲食和生活的，才讓孩子長得又高又健康？

閨蜜笑了笑，把自己用了一年多的《兒童長高食譜》拿出來送給阿慶，讓阿慶拿回去好好看看，按照書中提供的方法去做美食給孩子吃。

閨蜜說，寶寶6個月內，因為都是母乳餵養的，寶寶們生長髮育的情況其實都差不多。但寶寶滿6個月後，因為全母乳已經無法滿足寶寶的所有營養需要，輔食新增得好不好，關係到孩子的身體發育和智力發育。

作為一個媽媽，阿慶知道對寶寶的飲食不能再大意了。於是她非常細心地調整寶寶的輔食，並在寶寶生活習慣上做了一些調整，沒想到僅僅過了3個月時間，孩子就長高了5公分，體重也增加了4斤多。

看著長高了又白胖了很多的兒子，阿慶忍不住分享喜悅的心情。在此分享給出來，供家長們參考吧。

1.早睡覺多睡覺：

《兒童長高食譜》這本書中有提示，人在睡覺的時候，可以更好地分泌生長激素，所以說孩子睡覺的時候，最有利於孩子長高。

阿慶一般晚上10點前就讓孩子上床睡覺，保證10個小時以上的睡眠，不管對孩子身體發育還是智力發育都有好處。

2.多帶孩子親近大自然：

孩子在戶外往往更加活躍，讓孩子蹦啊跳啊，好不開心。

有關育兒專家研究表明：習慣運動的孩子，比不愛運動的孩子成年後的身高要高2-3cm。運動除了可以有助孩子長高外，還能促進孩子智力發育。

3.由單一輔食轉變為多樣化飲食：

阿慶是個廚房小白，自從寶寶新增輔食以來，她給寶寶吃的就是米粉、麵條、粥等，但自從拿到這本《兒童長高食譜》後，寶寶單一的輔食自然轉化成了多樣化飲食，不管是魚肉豆蛋奶等含高蛋白的食材，還是各種蔬菜、水果等，阿慶都會搭配著做給寶寶吃了。

寶寶營養跟得上，所以自然就長高長白胖了。

《兒童長高食譜》這本書裡介紹了38種不同的食材，經過科學營養的搭配，變成193道“長高美食“，阿慶每天變著花樣做給孩子吃，孩子再也不會營養不均衡了。

阿慶發現，平常對吃飯提不起興趣的孩子，後來每次都能把媽媽做的美食吃個精光，還說媽媽做的飯菜太好吃了。

《兒童長高食譜》這本書還有一個非常大的亮點：就是還

教家長如何預測孩子的最終身高，告訴家長怎樣把握孩子長高的“3個黃金期”

，以更好地幫助孩子安排科學合理的生活方式，解鎖孩子長高的密碼，讓孩子長成健健康康的大高個。

書中的每一道美食都配有詳細的教程，不要擔心學不會。哪怕是廚房小白，遇到不明的細節， 還可以開啟配送的影片一步步學習。

有需要的家長可以入手一本，按著書中的方法去給孩子做營養美食，做動運，輕輕鬆鬆讓孩子長成大長腿。

這本書原價35元，頭條福利價只要29。8元，可以從幼兒期用到青春期（0~12歲），真的很超值。大家點選下方

“去看看”

直接下單即可。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！