孕晚期的媽媽們，這次小萌想分享的是產後脫髮。因為對大部分媽媽來說，這是難以避免的正常現象。但好訊息是，它可恢復，而且辦法很簡單。往下看！

1、「產後脫髮」是什麼？

它指的是產後2-3個月，頭髮進入急性休止期，也就是停止生長，頭髮發黃、易斷、易脫落。

2、為什麼它會出現？

挖挖根本原因，就是產後雌性激素分泌自然減少。

看看誘發因素，就是精神狀態較差，導致內分泌紊亂（情緒失衡，心理壓力大）；食慾下降和挑食導致的營養失衡、或者缺鐵性貧血。

3、怎麼辦嘞？

說到這裡，再次給大家打打氣——產後脫髮不是病，這是一種正常的產後現象，發生率高達35%-45%哦！

所以，嚴格來說，「產後脫髮」不需要治療，你要做的就是調節生活狀態！

①生理上：雖然產後作息由不得你，但還是要好好吃飯，好好休息。

②心理上：重視自己的焦慮、抑鬱問題，必要時藉助專業的心理諮詢，不要因為外貌的變化感到自卑，相信不久就會恢復！

當你這樣放鬆自己的精神狀態、調節生活節奏後，一般4-6個月，產後脫髮的現象就會告別你的生活，而且一般不會復發，也沒有後遺症！

4、特殊情況

如果脫髮程度已經到了不均勻的稀疏，建議去正規醫院的面板科或毛髮專科門診。

最後說說，為何服務孕期媽媽的小萌，要聊產後話題呢？

因為很多新手媽媽從孕期進入產後階段時，會有很多問題一股腦湧進自己的生活，讓你措手不及。

所以，小萌便有了這個“幫孕媽媽提前做好心理準備”的初衷，希望能給大家更多力量！一起加油吧！