文丨京媽說，原創內容。
夏天是個讓人又愛又恨的季節，充滿陽光活力又能吃各種美食的同時，也會因為熱而胃口不好、出汗多、睡不好。
尤其是新陳代謝快、調節能力差的小寶寶，更會因為氣溫高、出汗多，容易長痱子，熱的睡不好，甚至影響生長髮育。
但氣溫高，也並不是沒辦法，空調的發明就完美地
解決了這個問題。
不過，關於
給寶寶開空調睡覺，也有很多誤區
，若是家長沒經驗做對，就很容易掉坑，這樣反而折騰寶寶。
接下來，京媽就來說說幾種常見但不正確的做法，家長們都來看看，別做錯坑了娃。
做法一：娃熱的滾來滾去睡不著，就是不開空調
“孩子太小了，空調開了太涼，孩子會生病的”，每次孩子熱的
滿頭大汗想要開空調時，可能都會聽到老人這樣的“苦勸”。
難道看著寶寶熱的頭髮溼漉漉的、衣服出汗是溼的，還長一身痱子，又熱又癢的睡不著，就不心疼嗎？
就開個空調，並不是招惹什麼厲害的妖魔鬼怪，只要溫度合適、方法正確，該開就開。
✦ 京媽建議：睡眠對於大人小孩來說都重要，如果真熱，一定要開空調。
溫度合適了，寶寶才更輕鬆地入睡，也睡得踏實，生長髮育的才更好。
只是開空調時記牢兩點，不對著寶寶吹、溫度合適。
做法二：開了不關，24小時連軸開空調
每天三十幾度的高溫，不得不承認是熱！於是有的家長整天整夜的
開空調，開了就沒關過。
這也是不科學的做法！
開了空調寶寶是不熱了，能睡好了，但24小時開空調，
除了費電還潛藏危險：
① 導致 室內外溫差大，每天總要出去玩，過冷過熱的刺激，反而容易讓寶寶生病。
② 24小時關閉門窗開空調，不通風換氣，空氣不好也容易滋生細菌。
所以呀，可能寶寶病了家長都不知道是為啥，甚至還反過來“錯怪”開空調。
✦ 京媽建議：天熱可以開空調，但是方法要正確。
可以白天最熱時開，早晚涼了關掉通風，如果睡前感覺熱，可以晚飯後開一會兒，睡前關或後半夜關掉，一般後半夜就沒那麼熱了。
再提醒下，如果晚上睡覺時開空調，溫度要調合適，別太低，也別對著人直吹。
做法三：空調對著吹才涼快，寶寶才能睡著
雖然上面剛提醒了別對著人吹空調，但有的家長就是這樣，為了涼快就是讓空調對著人吹，不管大人還是小孩兒，都不忌。
這也是不正確的做法！
尤其寶寶睡著後，千萬不能為了讓寶寶“舒服”得多睡會兒，而對著寶寶吹空調。
因為吹出來的
“冷風”會持續刺激寶寶面板，真的很容易“吹病”，
尤其小月齡寶寶、抵抗力差的寶寶。
✦ 京媽建議：開空調是可以睡得更舒服、更踏實，但一定不能直接對著寶寶吹。
空調都可以 調整風向，如果是裝在臥室內，可以調成向上吹，再讓室內空氣流通而降溫；也可以裝個“空調擋風板”，透過阻擋改變風向，方便好用。
做法四：空調溫度開很低，蓋著被子睡
之前看過一個熱議話題：
晚上空調開16°，蓋著被子睡
，是夏天最爽歪歪的事情。
身體素質好的年輕人，這樣做可能並不會生病，反而感覺很舒適，睡得好。
但小寶寶不一樣，他們抵抗力並沒那麼強，還有最重要的一點：
小寶寶都愛踢被子
啊！
若是空調開的溫度過低，寶貝很容易受涼生病，到時候就後悔來不及了。
✦ 京媽建議：千萬別“不拿寶寶當個寶寶”。
畢竟還小，沒成人身體素質好，開空調睡覺溫度別太低，晚上睡覺開空調，溫度可以開得比白天高1-2°。
做法五：只管開空調，溫度夠了，溼度不管
開了空調，相當於形成了一個密閉的涼快的小環境，但長時間的製冷會讓這個環境裡的空氣很乾燥。
空氣乾燥，大人可能還沒啥感覺，嬌氣的小寶寶就已經受到影響了，可能咳嗽、流鼻血、睡不踏實等等。
✦ 京媽建議：開空調同時關注室內溼度。
可以買個溫度溼度計，如果家裡有小寶寶，這也是必不可少的育兒物品，隨時監測溫度溼度，及時調整。
溼度控制在 50%-60%為宜，若溼度過低，可以使用加溼器。
只有溫度溼度都合適，睡眠環境適宜，寶寶才能睡得更好。
以上的這幾種做法，你家有沒有中招呢？到了夏天，你家娃睡得好不好，你又是怎麼做的呢，來分享說說呀。
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