文丨禾禾媽媽

在這個世界上，所有的愛都是為了相聚，只有父母之愛是為了分離！

小長假剛過，禾媽就收到了一位網友的求助，該網友表示：我和老公迫於生計，在兒子還不滿6個月的時候，就將他放到了老家給婆婆帶，只有逢年過節才能跟兒子短暫的相聚，但是隨著兒子慢慢長大，近段時間每次相聚後的離別，他都會拼命哭鬧，不是不讓自己走，就是要跟著走。

婆婆為了防止兒子哭鬧，在我們走之前，都會悄悄的把孩子抱走玩失蹤，讓我們悄悄的走，婆婆的這種做法對嗎？到底怎樣才能把對孩子的影響降到最小？

其實，生活中多數父母都曾面臨過類似與寶寶離別、說再見的難題，比如職場媽媽第一次離開寶寶去上班，孩子初次離開家門獨自去上幼兒園等。

面對跟孩子的離別，多數父母也曾因為不知所措，而弄得雙方筋疲力竭，對此，我們的長輩更傾向於向前文網友訴說的那樣，將孩子抱開，

轉移孩子的視線，好像不直接面對分離，

就能完美解決孩子與父母分離時的不捨與哭鬧。

然而事實證明，長輩們這種隱瞞、玩失蹤的做法，並沒有多大的效果，反而會讓孩子在面臨下一次分離時，產生更嚴重的分離焦慮！嚴重的話還會

導致孩子否定自我價值，從而變得自卑、膽小、脾氣暴躁等。

其實，通俗意義上的分離焦慮指的是

一個人與另一個人，建立了親密的情感關係後

，又要跟他分離時，

心理產生的不安

的情緒，並可能會透過

各種行為

，比如：哭鬧、打人、拒絕吃飯、玩耍、睡覺等，

拒絕分離

，該症狀多見於

學齡前兒童。

面對孩子的分離焦慮，父母如果處理不當，或者視而不見，那麼長期的焦慮，則可能會

降低孩子智力活動的效果

，甚至會影響孩子將來的

創造力及社會適應能力

。

作為父母，當你不得不離開孩子時，該怎麼跟孩子說“再見”，才能最大限度地緩解孩子的分離焦慮呢？

跟孩子第一次說再見，3步缺一步都不行

1、分離前：提前預告

心理專家建議，父母在離開孩子、或者孩子上幼兒園前幾天，可以提前給孩子做個預告，讓孩子對父母離開自己的事情，有個心理準備。

比如：“媽媽還有幾天就要去上班/出差/了，大概幾天回來”，“寶寶還多少天就要單獨去上幼兒園了，不過不用擔心，放學時媽媽會準時接你”

向孩子說清楚“因為什麼原因，自己必須離開一段時間”，如果孩子太小聽不懂的話，可以嘗試透過繪本故事，或者遊戲的方式，讓孩子明白離別的意思。

另外，跟孩子分離前的幾天，不要跟孩子過於親密，給孩子足夠的時間和空間，熟悉新的撫養人，讓孩子有機會培養新的依戀關係。

等真正到了分離的那天，孩子雖然會感到傷心，但由於已經有了心理準備，對媽媽的離開不會感到是突然的拋棄，這樣對孩子的傷害會減少很多。

2、分離時：果斷堅決

很多媽媽，在跟寶寶告別時，總是特別不捨，親了再親，抱了再抱，媽媽們的這種行為會給孩子一種誤解，以為媽媽不一定會回來了。

所以，分離時，即使你的心裡有再多的不捨，也不要表現出一副特別不捨得的樣子，要輕鬆果斷一些，尤其是初次送孩子去幼兒園，更要表現得輕鬆堅決，這樣會令寶寶相信媽媽一定會回來接他，他的內心才會充滿安全感！

另外，如果是將寶寶寄宿在親戚家、留在爺爺奶奶身邊或者初上幼兒園，可以給寶寶帶上他平時比較喜歡的玩具物品，分離時寶寶如果哭鬧的話，告訴看護者，

不要阻止他發洩情緒，

可以嘗試著給孩子一些感興趣的東西，轉移下注意力。

3、分離後：定期聯絡

如果

是將孩子留在老家，或者寄宿在親戚家

，

如果無法經常見面，父母要記得定期跟孩子電話、最好是影片聯絡。

另外，注意千萬不要在電話裡問寶寶是不是想爸爸媽媽了，也不要問爺爺奶奶、哥哥姐姐對不對你好，欺沒欺負你之類的話，更不要哄騙寶寶，因為這類話會引發孩子的自卑心理。

如果孩子在電話裡情緒不佳，爸爸媽媽也要學會接納孩子的情緒，並且要多給孩子說一些鼓勵、讚美的話，讓他明白，即使爸爸媽媽不在他身邊，也是愛他的。

記得給寶寶準備下次重逢的禮物，禮物不要多，一個就可以，

不要因為短暫離開寶寶感到內疚，而過分溺愛孩子，給寶寶一個堅定的抱抱，告訴寶寶，爸爸媽媽愛他。

如果

是孩子第一次上幼兒園

，剛開始入園的前幾天，父母一定要按時、最好是提前去接他，讓他充滿安全感。

禾媽寄語：

著名育兒專家尹建莉曾說：“母愛的第一個任務是和孩子親密，呵護孩子成長；第二個任務是和孩子分離，促進孩子獨立。”

職場媽媽第一天去上班，第一次去外地出差，寶寶第一次上幼兒園，都是父母的第二任務，我們只有勇於面對、正確引導，才能讓孩子在未來獨立、快樂的生活。

我是

@禾禾是個小姑娘

，一個關注家庭教育和兒童心理健康成長的寶媽，歡迎留言、評論、收藏，在育兒的道路上一起攜手並進~

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