吃飯是保證人身體健康的重要手段，這個道理也就是說來讓成年人理解罷了，孩子可是不會考慮那麼多的，他多半也不想弄明白吃飯對於他的重要意義。因為對於嬰幼兒來說，探索世界和玩耍才是他生活的重頭戲，如果有別的事打擾了他的探索和玩耍，哪怕是吃飯，他也會毫不猶豫地拒絕。

“不吃！就是不吃！”孩子拒絕得很乾脆，這其實可以算是他自我意識的萌芽，他在用“不”建立自己的心理疆界。

他也許是真的不想吃，還可能是並不想現在吃，又或者真的是在賭氣，可不管哪一種原因在我們這裡都會被理解為“孩子不聽話、任性、不服管教”。

如同孩子不好好睡覺我們會擔心孩子身體受影響一樣，孩子不好好吃飯，我們同樣也擔心這會影響他身體營養的攝取，影響他的健康成長。但孩子很堅持，所以他的這種反常舉動也就成了我們的一塊心病。

相信下面的場景我們都很熟悉：

每到吃飯的時候，家裡就好像在打仗，孩子專心致志地玩，媽媽卻要端著碗圍著孩子轉，有機會就喂上一口。

有時候媽媽也覺得累，乾脆放下碗不理會孩子了，但孩子卻又會對碗筷產生興趣，伸手就抓，時不時地會把飯碗抓翻。

不僅如此，孩子在凳子上坐著也不老實，不是站到凳子上，就是左右扭動，有時候腳還會抬起來要蹬到桌子上。

媽媽訓斥不管用，可哄也同樣不管用，孩子飯吃得少，有時候餓了就會鬧一鬧，但平時卻又什麼都吃，看見家裡人嘴動他就跑過去吃兩口。

一天下來，倒是也餓不到他，可是這樣不規律地吃飯，媽媽總還是擔心不已。

很多家庭都有追著餵飯的經歷，那著實不是什麼好的經歷，媽媽自己也累，不僅是孩子吃不好，媽媽自己也吃不好，一頓飯吃下來，不僅時間長，而且飯菜都涼了，也不合胃口。

有的媽媽認為孩子不吃飯就是患 上了“厭食症”，是病了，會非常擔心，可能還會帶著他去找醫生。但其實，大多數時候，孩子不好好吃飯也只是他當下的探索精神在作怪，所以我們應該將重點轉移到培養孩子養成好好吃飯這個好習慣上來。

不過說到吃飯好習慣，我們也應該好好看看自己，有很多媽媽自己都不能做到按時吃飯，想吃的時候就吃，不想吃的時候就不吃，還總說出減肥這樣的話來，雖然不是故意說給孩子聽的，但他也會不經意間就記住這樣的話，並且還會認為“媽媽都不好好吃飯，我不好好吃飯也沒什麼”。

還有的媽媽則是自己認為孩子應該吃什麼，就給他準備什麼，按照書上或者網路上的食譜來給孩子準備食物，結果不管是口味還是食物本身，都讓孩子沒有想吃的慾望，這才導致孩子不好好吃。

當然了，大部分孩子不好好吃的原因就是沒有玩夠，沒有探索夠，不想被吃飯佔據更多的時間。