懷孕喝豆漿好嗎？這幾點要注意！

對於孕婦喝豆漿的，不同的人說法是不一樣的，很多的老人認為豆漿是沒有營養的，孕婦懷孕的時候就應該要喝雞湯這些大補的食物。但其實豆漿中含有豐富的植物蛋白質，對於備孕前補充足夠的蛋白質，大豆中含有豐富的植物優質蛋白， 同時大豆還含有一定量的碳水化合物、脂肪和維生素、礦物質等營養非常全面。

第一點：豆漿要煮熟

豆漿必須要煮沸了才可以喝，生的大豆中，存在一種毒蛋白，如果喝的豆漿沒有煮熟可能會引起，噁心，頭痛，腹痛，腹脹等症狀。一般如果使用豆漿機都是可以達到煮沸的條件，如果是用家用的鍋煮的話就要注意了，一定要煮沸了以後再煮15到20分鐘，飲用起來才是最安全的。

第二點：豆漿不易過量

豆漿是豆製品，如果每天豆漿喝超過500毫升，不僅會導致營養過剩，還會導致脹氣，孕婦本來腸胃功能就會紊亂，這樣直接就加重了情況。孕婦在喝豆漿之前可以先吃點食物，不要空腹喝。

第三點：痛風病人不能喝

雖然豆漿中含有豐富的豆製品，但並不是所有的人都適合，對於一些痛風或者患有急性胃炎的孕媽們，豆漿是堅決不要喝的。

懷孕喝豆漿好嗎？這幾點要注意！

喝豆漿的好處是毋庸置疑的，但是也要看方法和人群，不能盲目地進行跟風，尤其是懷孕之後的媽媽就更加應該注意了。