有一句非常詩意的話語，你一定聽過：

生活不僅是眼前的苟且，還有詩和遠方！

從某種意義上來說，這句話從來不是一種豁達心態的表述，而是一種對現實生活的逃亡。

很多時候，人們出現心理問題的最直觀反應，就是我們與他人的關係出現了各種各樣的問題，或者說是因為我們與他人的關係出現了問題，才會導致我們的內心發生變化，進而演變成各種各樣的心理問題。

就好像，面對繁瑣的家務勞動和啼哭不止的嬰兒，很多媽媽除了深深的無能為力之外，難免會對丈夫的不聞不問產生憤怒和怨恨的情緒。長此以往，新手媽媽的無力感轉變成了對丈夫的不滿和對自己深深的自責。

事業不順利，感情也處於波折之中，我們開始反思自己的人生，是原生家庭的創傷讓我們在情感中缺失了安全感，還是父母的交流方式讓我們對婚姻情感產生了深深的恐懼。

生活中，很多事情都是這樣的。我們會在與他人的關係中，察覺自己，發現自己，卻不能治癒自己。於是我們尋求心理諮詢師的幫助。

在《心理治療如何改變人》這本書中，作者提到：

在人與人的交流中，每個人都在尋求理解他人和被他人理解。

而在來訪者與諮詢師最初相遇的那一刻開始，這段理解與被理解的征程就正式開始了。

諮詢師透過自己的專業技術與能力在理解、尊重、共情的基礎上，尋找與來訪者心靈的契合點與碰撞點。而每一次靈魂的碰撞對來訪者都是一次療愈和修復。

那麼，諮詢中心理治療究竟是如何起作用的呢？

首先，作為人際關係中比較特殊的一種關係——諮訪關係。來訪者希望自己內心的痛苦被諮詢師看到、被尊重、被理解。而諮詢師同樣在這段關係中被來訪者看到、尊重和理解，這樣一段良好的關係就此建立了。

諮詢師透過自己的專業技術，為來訪者開啟一扇不曾對他人開啟的心靈之門，對在諮詢中出現的所有行為和舉動，無論是前進還是倒退、無論是對情感的桎梏還是對道德的牴觸，諮詢師都能以一種包容的、理解的、接納的心態去面對、去傾聽和理解。

在人際交流中，每個人都希望自己當下的感受和意圖被看到、被聽到、被接受和被理解，如果這種需求沒有得到及時的滿足，就會產生各種各樣的心理問題，在極端情況下，甚至會對生活產生失望，甚至失去生活的熱情。

心理治療的最初目的就是讓人的這種最基本的需求得到滿足，讓來訪者那些曾經試圖向周圍人傾訴卻不被理解的內心，或者那些不便於向外人訴說的事情，在這裡可以得到釋放，得到解脫。

其次，心理治療鼓勵活在當下的生活狀態

人生正是由無數個當下所組成的，當下可能是幾秒鐘，甚至短暫到僅僅是一個細微的表情或動作，然而這一個細小的動作卻迅速地進入了我們潛意識中，影響到我們人生的每時每刻。

這些轉瞬即逝的微小瞬間，有時候甚至不能被動作的主人所及時發現和提取，但是在心理治療中，它卻能被準確地發現、理解並進行解釋，那些掩藏在我們行為背後的潛意識，非常渴望被人們理解和接納，那才是最真實的反應和最真實的我們。

只有在心理諮詢中，這些不易被察覺的另一個我才能被深度挖掘和解析，才能被看見、被瞭解、被治癒。

心理治療是一個雙人旅程，正是這種主體間性的對話使心理治療取得進展，從而影響來訪者和諮詢師。

最後，心理治療是一個雙向的治療聯盟

當諮訪雙方在互信的基礎上，建立起穩定的關係時，心理治療就會開始起作用，而每一次的對話與互動都是對聯盟的一個加固。

很多時候，我們並不是被事件本身所傷害，而是被事件中的人際關係所傷害，而諮訪關係的建立，就是一次次人際關係的修復，它讓我們在接受無力感和挫敗感的同時，建立起自己的內在自信，讓人們對自己、對生活產生更加廣闊的認知。

《心理治療如何改變人》是有一位從事心理工作40餘年的心理學博士莫妮卡。布里永所創作和撰寫的心理成長書籍，作者結合自己40多年的從業經歷與經典案例，向我們展示了心理治療的多個維度和因素。

最後，心理治療過程中的理解會幫助來訪者擴散到人際關係和社會互動的各個方面，當人們願意成自己的時候，就會發現：被允許成為自己，是一件多麼難得，多麼珍貴的事情。

心理治療是一個看見愛、感受愛，接納愛，和學會愛的過程！