這篇文章可能會顛覆大家對孩子學習教育的傳統看法、做法，建議先看看前幾天我寫的另一篇文章：
我們用培養抑鬱症的方法，卻希望把孩子培養成學霸
，這篇文章是上一篇文章的下半部分。
上文只是提出了問題，從用腦科學的角度說明孩子需要充足的睡眠，要休息好，一味地熬夜苦學，最後收穫的極可能不是學霸，而是孩子的身心俱損。本文則從我的實踐出發，重在拿出切實可行的方法，如何提高學習效率，讓孩子有充分的時間來休息、玩耍。
我們都知道孩子在長身體，要休息好，但又時時擔心他們被別人家的孩子超越。在學習的重壓之下，幾個父母敢讓自己的孩子每天安心睡到自然醒？就算我有這個勇氣，孩子他又能睡得踏實嗎？
對於大多數孩子，睡覺（休息）與學習對於他們，如同離家近又賺錢的工作對於我們，可望而不可求。睡好，玩好，還要學習好，不要說三者兼顧，能做好其中一項就不錯了。
今天我來分享一下我的做法，大家也幫忙看看是否可行。
首先，可行性有沒有？
有沒有“不負如來不負卿”這樣的雙全策？玩好睡好學習還好，工作好離家近還掙錢多，有這樣的好事嗎？答案當然是肯定的。
美麗的赫爾辛基，芬蘭首都和最大的港口城市
先一起看看國家規模的成功案例，芬蘭。芬蘭的學生教育水平舉世公認，世界一流，說他第二，沒人敢稱第一。但芬蘭孩子家庭作業的要求卻很低，他們之中很少有人每天需要做半小時以上的功課。這是多少孩子的夢想呀！當然，現在我們雙減政策出臺，我們的孩子也有福氣了。
芬蘭教育界最著名的代言人，帕斯薩爾伯格表示：他們的很多小學生和初中生在離開學校之前就已經完成了大部分家庭作業。15歲以下的芬蘭學生既不聘用私人家教，也不在校外上任何額外的輔導課。有點諷刺的是他還與亞洲學生做對比，指出恰恰是這些讓芬蘭學生擁有了驚人的成就。
芬蘭國土面積（不到35萬平方公里）大約是我們湖北省的兩倍，比雲南小，人口（不到600萬）卻不到湖北的十分之一，而且資源豐富，人均GDP世界前列，幸福指數妥妥的全球第一，他當然有條件搞全民素質教育，慢工出細活。他的那些做法，目前咱絕大多數地方還比不了（目前我們一線城市的部分學校是完全可以與之匹敵甚至超越的），不具有典型性。
北歐五國之一的芬蘭，傳說中聖誕老人的故鄉
但其實只要我們稍微留心一點，就會發現身邊總會有一些“別人家的孩子”，睡得好，會玩，讓人豔羨的是學習成績還挺好。拿我家剛上6年級的娃來舉個例子（不是因為他多厲害，主要是我熟悉），補習班的文化課至今沒上過一節，早上通常是6：50起床，中午學校還有午睡時間，現在晚上7：40點回家，5年級以下是7點，回來從沒見他寫過作業，洗洗9：30上床睡覺。
週末休息2天半（週五只半天課），加起來很少見他寫作業超過2小時。就拿剛過去的這個暑假來說，語文居然連一篇作文都沒有！我只能從心底說，老師，您心真大。當然，我也很少給他增加額外的作業，加了他也不願意做。
孩子的成績在班上一直是前幾名，他們是標準的平行班，學校在武漢市也是排前幾名的，所以這個成績也不容易。當然，我不認為他有多麼厲害，是什麼學霸，但相對與周圍以前忙著進出補習班的孩子的付出來說，我又覺得他還是很厲害的。我特意瞭解了下，他們班前排有好幾個孩子，情況都和他差不多！
孩子開學乾淨整潔舒式的教室，未來可期
天生聰明，對於別人的這種評價我向來只微微一笑，不置可否，但內心我是完全不認同的。我從不相信學習需要多麼高的天賦，歸根結底，
對於說學習需要天賦的人，他們往往不缺學習的天賦，缺的是勤奮的天賦
。喜歡天賦論的人可以看看前兩天我寫的這篇文章：
學習需要天賦嗎？一起來看看基因科學
廢話說了一大堆，無非是想讓你跟我一起樹立信心：
睡好，玩好，學習也好，不是多難的事，任何孩子都可以做到。
我是怎麼做的？只需要4步！
以前孩子小時候，我帶著他做，對於一個一二年級的孩子來說，從一開始我就教給他我能想到的最正確的做法，慢慢養成習慣。現在只需要偶爾交流溝通下就可以了，他已經可以自己開始總結反思和調整了。對於上中學的孩子，我覺得是完全可以自己結合自己的情況來調整，以便更有效率。
一、構建知識樹
一說到學習，很多孩子甚至家長的反應就是刷題。刷題不是不行，但在我眼裡
盲目刷題是最偷懶，最低效的學習方法。
在刷題之前要做的，是構建知識結構樹。聽起來感覺有些高大上，其實就是類似於做做思維導圖，把基礎知識理解透。這裡的難點在於一個“透”字，要“透”到什麼程度？不看書，孩子可以根據需要隨時把書本上的知識複述出來，注意不是簡單的背書，而是在理解的基礎上按照需要輸出。
粗，我可以一句話概括問題，直搗核心，細，我可以一個點講一小時，絲絲入扣。
剛好我手頭有這樣幾本書，拍照來舉個例子。
厚度天差地別的初中數學，內容卻差不多
最左邊的那一本，只有薄薄的不到10頁，卻涵蓋了初中三年數學所有的知識點。我最喜歡的是他不是按課本章節而是按知識結構來梳理的，也就是說重新打亂貫通了初中三年的數學知識。
第二本要稍厚一點兒，但也只有30多頁，完全按初中教材章節來羅列知識點，還有配圖，極其方便快速查閱。
第三本就厚了，有330頁，也一樣覆蓋了整個初中的所有數學章節。有知識點梳理，難點易錯點分析，更有典型的例題和習題。相當於是教材的濃縮升級版。
第四本，最右邊的那一本7年級的數學課本下冊，160頁。初中3年，6本下來差不多近千頁了，還不算基本的配套練習。加在一起有些份量了，得有好幾斤了。
說這些的意思是，孩子在學完之後至少要在腦子裡有這樣的知識結構樹，可簡可繁，還可以按自己喜歡的形式組合！如果做不到，那就說明基本知識點沒有理解透，這時候要做的不是去刷題，而且反覆看教材，思考。
我發現好多孩子不願意多花一點兒時間來做這件事情，而是急著去刷題。當然，刷題是有助於對知識點的理解，這是第二步中我要講的問題。但
在沒有理解透知識點的情況下刷題，很容易出現的一個情況就是要麼不會做，要麼反覆錯，事倍功半，雖然學習很努力，收效卻不大
。
我們所學的知識點，就是各種題型外衣下的核心，你對他理解越深刻，就越能看透他的本質，答起題來自然手到擒來，輕而易舉。
不只是數學，英文，語文等各學科本質上都是一樣的，不同的只是它的表現形式而已。比如語文，這一段講了什麼，這一篇又講了什麼，這一個單元重點又是什麼，與其他單元什麼關係，以前學過相似的內容沒有，如果我要寫一篇類似的怎麼寫，等等，由微到巨，從點到面，在腦子中要有清晰的印象。
整個學習的過程，其實就是一個拼圖的過程，最終就是為了拼一個層層遞進的樹形分枝結構。形成這顆知識樹的過程，就是知識在腦海中固化的過程，因為條理化了，易記難忘。
我給孩子簡單理過的知識，到現在還記得好多，很多知識我也是重新思考，才加深理解的。
更有意思的是，有了這個知識樹，其實學習的方式就徹底發生了改變，隨時隨地都可以學習
，坐在馬桶上，躺在床上，排隊過程中，都可以把知識點縷一遍。發現有遺忘遺漏的，那正是需要加強的地方。
這個過程有點兒費時費力，但這裡才是真正學本領的地方。
二、按需刷題
家裡類似的資料沒少買，大多還是全新的，但我都仔細翻了一遍，極少數值得跟孩子講一講，做一下的
對知識點理解得透不透，夠不夠深刻？最後需要透過刷題來檢測一下。
所以刷題要有很強的針對性和目的性，首先就是對所學知識點的檢查。
刷題不僅僅是把題解出來，做對，而且還要明白題目背後的意義，看穿題目的本質，這樣的刷題是明顯有別於漫無目的亂刷一氣。
其次，刷題還有一個重要的目的，就是測試和提高解題速度。
學習確實只需要掌握相關知識點就可以了，但選拔最終是透過考試來的，考試往往除了要做對，大多數時候也需要速度，速度越快越主動。熟才可以生巧，想達到一定的熟練度當然需要一定量練習。
針對這兩個目的，刷題的量其實是很可控的。刷什麼？針對知識點的理解即可。刷多少？看看自己的解題速度是否滿意即可，都很清楚。這樣就可以避免做大量勞而無獲的無用功。
比如孩子學乘除法中有講到數的特性問題，知識點弄明白了，那麼挑幾個典型的題做著試試。比如從10一直連乘到25，結尾有連續幾個零？如果理解了只有2X5才會出現尾數有零的情況，那麼這題實際就是問從10連乘到25中的因數有幾個2和5的數對而已。
很難嗎？會數數就可以了。看不穿題目的意圖？那說明理解還不夠透。找不到這個思路？那要反思一下為什麼，這是我第三步要講的問題。
這裡其實有一個問題比較難解決，就是給孩子選題——哪些題做，哪些題不用做。好老師的重要性在這裡就體現得淋漓盡致了，但老師佈置作業是面向全班，所以也很難照顧到每個人。我們家孩子的老師比較靈活，經常會有適量讓孩子自己選做的題，這就有點兒考驗家長了，呵呵。
如果孩子自己能夠判斷，那毫無疑問是學霸了。我碰到過一個小丫頭，還是小學四年級，媽媽買的習題集，居然說不用做，因為自己都會。聽到這句話我吃了一驚，心想這孩子不簡單，一問，果然孩子成績每學期年級第一，一直到前些時又以年級第一的名次小學畢業。
培養孩子的這種自主力和鑑別力也是為孩子減負的最好方法。父母是最瞭解孩子的人，要想孩子輕鬆一點兒，父母的確是要辛苦一些的。不能自己天天打著遊戲，開口就是老師不好，孩子不行。
三、檢查反思總結
有了前面兩步，基本完成了學習工作的90%，但效果卻只有50%。
第三步，花的精力只需10%，但效果卻會佔一半。真正的行百里半九十。
做題是為了發現問題，答對的題目往往再沒什麼價值，同類型的題再多做基本都是浪費時間，邊際收益會很小。要把精力放在做錯的題，做的過程中猶豫過的題，還有就是自己雖然做對了，但思路不明確的題，再就是典型題上。
某種意義來說，平時刷題的目的就是為了把弱點找出來，現在找出來了，千萬不要一放了之，忙著再去刷題。而是要仔細分析，理清思路，找出問題原因，解決掉。
對於典型題，最好還要做對比分析，透過一道題解決一類題，從而極大節約刷題時間。
比如第二步中連乘求積後面有幾個連續零的問題，孩子又碰到了一道類似的題：從1連乘到100，積的最後面有幾個連續零？很自然，我隨口問了下，那從1連乘到1000，10000，積的最後又是幾個零？
孩子試了下，算出了結果，並歸納了一個簡單規律。那麼問題來了，能不能總結出一個通用公式？如果可以，能否再反算驗證下前面從10連乘到25的結果？最後我跟孩子一起還真推匯出一個簡單的通用公式。
看起來在一道題上花了不少時間，但收穫不僅僅解決了這一類問題，還讓孩子從更深刻的層面理解數的性質，欣賞數學之美，瞭解邏輯的力量，也許這才是學習真正的樣子。
四、持續改進
記錄就是用來打破的
其實上面三步已經形成了一個學習的邏輯閉環，但還不夠。
一是因為隨著孩子的成長，思想天天在變化，而學習的東西也在不斷變化，所以自己也要不斷求變。二是我們也很難一次找到最適合自己的方法，必須在應用的過程中不斷最佳化。三則是任何事物，永遠不會百分之一百的完美，只要你願意，總有改進空間。
這些我就不詳細說了，比如生產線的最佳化，總有提升空間，比如讓我震驚的大秦鐵路，年運力居然從當初的5千萬噸提升到現在的5億噸！世界記錄，從來都是留著讓人打破的，是吧？
唯一要提醒自己的是不要被自己的思維框住了自己的步伐，思維天花板是最難打破的。
膽子放大一些，褲子跨下一些。
寫在最後
雙減落地了，
雙減的目的是給孩子減負！但減負不代表減教學要求，更不代表減教育質量。
同樣，孩子要睡好，玩好，一樣也需要學好。時間精力就那麼多，要想達到目的，只有提高效率。
如何提高效率，上面是我的方法，在我家孩子身上踐行是有效果的，但不一定適合每個孩子，但多少可以提供一個借鑑的思路。
其核心體現在一個“思”上面，學而要思，動手刷題之前要思，刷完題之後更要思，如此方能主動把知識轉化成為孩子自己的能力。
Good good study， day day up！
文章太長了，近5000字了，就此打住了。我不是一個善於寫文章的人，挺費時費力的。而且分享這些行之有效的東西感覺對自己、孩子也沒什麼好處，培養對手了，呵呵。
但一是看到有些孩子學得那麼累那麼費勁，我真的看著很心累，寫出來不一定能幫到他們，但於我則心安一點兒，也許對他們有用呢？
有多少孩子知道學習要努力，也願意努力，卻不知道也從未思考過該如何努力！
我來拋磚引玉吧。
二是文章中我也寫了，學習對於自己，對於孩子其實都是一個持續改進的過程，只要自己不斷成長，永遠都會有更好更有效的適合自己的學習方法，培養對手是鞭策自己前進的最好手段，呵呵。
還有些小技巧我後面再陸續分享，一是這些是“術”的層面，有點投機取巧，二是我有點私心，等孩子明年小升初考完再說。
我是偉大時候，關注我，一起用心培養孩子。