李姐一家人都是土生土長的福建人，他們所居住的地區個子都比較矮小，李姐和她的丈夫身高都不是很高，而李姐的兒子雖然只有12歲，但是已經有1米8了，因此當別人誇自己兒子個子高的時候，雖然表面很平靜，但是心裡早已經樂開了花，並且決定很驕傲，不過李姐的兒子原來並沒有這麼高的身高。

醫生提醒：2點長高的錯誤，多數父母都在犯，你是否中招呢?

1、 猛喝牛奶，只注重補鈣

孩子每天攝入牛奶的量在500ml即可，但是望子成龍的李姐為了能夠讓孩子長高，總是讓孩子把牛奶當水喝，認為只要補鈣就能長高，但這其實是一種錯誤的觀念，因為牛奶過量的攝入，會影響到孩子的脾胃健康，人體想要長高，不是隻補充鈣，而是還需要補充其它的維生素以及營養物質，過量攝入牛奶，牛奶中的蛋白質會加重孩子腸胃的負擔，從而影響腸胃對於其它營養物質的消化與吸收。

2、 孩子出現厭食情況，認為沒有問題

營養充足，才有利於發育，當有些孩子出現不愛吃飯的習慣的時候，家長認為沒有問題，這其實也是一種錯誤的做法，因為孩子長期不愛吃飯就會導致營養供給不充足，同時就會導致孩子的身高與體重的發育都會比同齡人要慢，抵抗力與免疫力也會下降，容易生病，從而不利於生長與發育。

長個“速高王”，並非牛奶，福建12歲男孩愛吃，身高已1米8

李姐的孩子因為不愛吃飯，於是李姐就帶孩子去醫院做了一個檢查，檢查的結果顯示孩子的脾胃比較虛弱，所以才導致不怎麼愛吃飯，都營養的消化吸收也不是特別的好，從而影響了孩子的身高與發育。

另外，李姐也讓孩子從運動上以及睡眠上進行了調整，孩子才有了現在這樣的身高

1、運動上：李姐在平時多讓孩子去做一些全身跳躍的運動，像跳繩、打籃球、跳遠、打羽毛球等，幾乎每天都能抽出一些時間來，平時如果時間少的話，可以在週末的時候多出一些時間運動。

2、睡眠上：睡眠上保持8小時以上的充足睡眠，並且能夠確保進入深度睡眠，這樣能夠讓孩子分泌更多的生長激素，並且還有利於腸胃的養護，這樣雙管齊下，身高一定會改善的。