上學時，總有些人看起來沒那麼努力，學習卻非常好。

樊登讀書會創始人，樊登，小時候就是這樣的人。他上學的時候，總是被同學圍攻說：“你都沒我努力，成績卻比我好，憑什麼！”最後那些人把這歸功於天賦。

可事實上，樊登說：他雖不能熟練的每天記筆記，用記號筆畫出重點內容，但是他喜歡“檢測”，喜歡考試。

樊登考試前，不會一遍又一遍的看課本，而是拿出一張白紙梳理課本的知識點。如果想不起來，就使勁想，然後在翻書看自己有想的對不的嗎。

就比如：學數學，他會拿一張紙把公式都默一遍，梳理這本書的知識點，而不是去一遍一遍看書。想不起來的時候再看看。

這個過程要比看筆記、看課本難得了。但是這樣的學習方法才是有效的。

在《認知天性》這本書裡，作者作者亨利·羅迪格和馬克·麥克丹尼爾均為美國認知心理學家，以研究記憶的機制而著名。他們在過去半個世紀的工作，都是在研究記憶。

現在，他們用研究成果為我們講述了：為什麼學習看似不努力的人，成績卻非常好。以及如何成為一個超越90%的人。

一、怎樣成為優秀的人

我們如何才可以成為這樣的人呢？

作者說：需要建立心智模型，在每一個領域都有自己的心智模型。

比如：對於咖啡師來說，心智模型可以是烹煮一杯上佳的16盎司無咖啡因的星冰樂所需的步驟與材料。

對於急救中心的接待人員來說，心智模型就是如何給病患分類與掛號。

越是專業的人，心智模型就越複雜。

二、如何建立心智模型

1，選擇特定領域，制定目標

沒有一個目標，是不可以的。這就好比在一片大海里迷失了方向，再怎麼航行也到不了理想的彼方。

建立心智模型也是如此，前文提到，不同的行業，職業是不一樣的，心智模型也是不一樣的。給自己樹立目標，是建立心智模型的第一步。

比如拿學習來講：我們需要尋找自己哪一科最薄弱，然後制訂一個目標，在多長的時間裡，分數達到多少分。

面對工作，也是如此。

2，做一個知識編碼

學習總是建立在已知基礎之上。我們是透過與已知建立聯絡這種方式來解讀事件和記憶事件的。

長期記憶的容量基本上是無限的。你知道得越多，就越有可能為新知識建立聯絡。

這也就是說：我們需要舊知識與新知識建立聯絡，這樣才方便我們記憶得更持久。

看到一個知識點，就可以把這個知識點與其他相關內容聯絡起來。編碼就是建立連結的過程。

3，有間隔練習和穿插練習。

間隔練習：間隔練習就是去練習那些我們不熟悉的地方。越是熟悉的反而越不能練。而忽視我們所認為的隔短時間把所有內容全部複習一遍。

間隔練習需要把問題分類：

第一類為：易錯易混的型別題。這種題就得多練習。

第二類為：你擅長的擅長的內容，這個練的頻率就得比第一類低。

第三類為：你已經很熟悉很擅長的內容，它就比第二類的練習頻率還要低。

然後依次類推。間隔練習，可以讓我們避免浪費很多時間，從而提高學習的效率

穿插練習：不能是完成一個科目的全部練習再跳到下一個科目。你需要在每個科目的練習完成前就跳到下一個科目。

這樣的練習可以讓自己避免短期記憶，雖然前期很困難，但是長期來看，要比一口氣把一個知識點、技能學會，效率更高。

4，檢索自測

這項能力就能解釋：為什麼有些人很努力的學習，還是當不了學霸。

學習，是一件困難的事情。一切看似輕鬆的學習都是假象。

你覺得自己每天記筆記，畫知識點是很努力嗎？不是的，這樣的行為其實是很輕鬆的，你只要用筆畫一畫，用手記一記就可以完成。腦子都不用怎麼動。

但是，這樣行為卻可以給你一種已經學會的假象。

就比如說：有些人說自己讀了好多書，感覺自己學了很多知識。然後你問她：你讀的上一本書講的什麼啊？

他可能連一個字也講不出來。

事實上，學到多少不是感受，而是自責。檢測才可以衡量你學到的知識。

你所感覺自己學到的知識，不透過檢測來證明，就是假象。

開頭我們所講的樊登，他高中時雖然不記筆記，學完的書最後跟新的一樣。但是他卻非常喜歡自測和考試。

像是默寫，梳理知識脈絡都是自測。大腦透過自測來更好的掌握所學知識，這要比每天看筆記費勁得多。

上述建立心理模型的四個方法，有的你可能都知道。但是光知道還是不夠的，你需要自律、勇氣和持之以恆的精神才能達到。

三、學習是困難的

最後學習是困難的，任何覺感覺輕鬆的學習方式都有可能是假的、低效的。學習方法是有用的，間隔學習就比重複學習效果要好很多。書裡的研究結果和相關論文都可以證明這一點。

所以你的努力要用在該用的地方上，不要用行動的努力來掩蓋思維的懶惰。

就如普希金所說：讀書和學習是在別人的思想和知識的幫助下，建立起自己的思想和見識。

學習，最主要的還是自己的思考。腦子都感覺不到累，學習哪裡有什麼效率可言。

我們要多思考，勤反思，尋找一些好的學習方法，這樣自己的學習效率才會越來越高。