每位父母都希望自己的孩子能夠健康長大，身高是判斷孩子健康情況的一項重要指標。關於身高的說法有很多，究竟哪些可信，哪些不可信呢？

孩子每年究竟能長多高呢？

長多高才能滿足基本健康要求呢？

關於孩子身高，這些認識不靠譜！

1。父母長得高，孩子個子也高

孩子的身高雖然受父母遺傳的影響，但是遺傳只能限定孩子身高的範圍，上下的誤差達8公分左右。假如孩子的身高接近上限，說明孩子身高發育良好，假如孩子身高接近下限，說明孩子身高發育不理想。

2。我發育慢，孩子肯定跟我一樣

孩子身高早發育還是晚發育都是有可能的，父母要關注孩子的生長情況，定期做檢測排除影響孩子發育的各種疾病。

3。孩子還能長，別心急

孩子進入青春期，身體會有一系列變化。當孩子完成變聲或有了月經，說明其在青春期的發育快接近尾聲了。這個時候，孩子的骨骼生長區即將閉合，身高的增長也快要停止了。

孩子每年能長多高呢？

孩子3歲以上到青春期到來前，身高每年增長5-7公分。這個年齡段的孩子每個月要長高0。5公分，假如3個月孩子身高增長不夠1。5公分，或者比同齡人矮上一截，就要去醫院檢查，看看有沒有內分泌疾病；假如孩子身高比同齡人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去醫院檢查治療。

想讓孩子長高，要注意五個方面

1。應確保孩子飲食營養，尤其是富含鈣質的食物，應適當多吃些，比如豆製品，芝麻、牛肉製品等等。

2。讓孩子多參與體育運動。

研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子要比不參加體育運動的孩子長得更高，平均高出4公分左右。孩子運動後能使身體分泌更多的生長激素，促使其長得更高。

3。不妨讓孩子多曬太陽。孩子多曬太陽可使身體更好吸收食物中的鈣質，對身體長高很有幫助。

4。要保證孩子睡得好。除了以上幾點，父母還要讓孩子睡好覺。生長激素分泌最旺盛的時間是晚上22點到第二天1點之間，因此父母別讓孩子睡得太遲。

5。重視鈣與維生素D2的營養補充。骨骼的延長需要鈣做基礎，沒有充足的鈣，孩子即使躥個兒快，也會出現骨密度過低、生長痛等表現，而維生素D2的補充可以使孩子攝入的鈣得到充分吸收利用，為孩子長個兒夯實基礎。

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