今天的問題是我們寫作社群的朋友提出來的。

她說：

孩子想讓我陪他去超市，下雨了，我不想去，他爸爸答應陪他一起去，但他還是想讓我一起去。

我說我不想去，你不能強迫我啊，然後他就哼哼唧唧嘰不開心，最後我沒去！

有時候也有這樣的情況，我會跟他說我不想做，讓他不要強迫我。

孩子快三歲了，我感覺自己也三歲！

雷老師，我這種做法對嗎？

雷老師回覆：

其實媽媽的做法，大方向是正確的，但是我們在細節上可以更最佳化。

在說具體最佳化細節之前，我先說兩個點。

第一，確保你對孩子的關注度是足夠的

孩子為什麼經常都會要求你跟他一起，而不是要求爸爸跟他一起呢？會不會是你平常對他有點忽略，對他的關注度不夠？

他主動找你，有可能只是一種情感索取，不一定非得是你陪他做什麼事。

也就是說，你只要陪他待著，他就會很開心。

先確保這個前提，那我們再來說後面的。

第二，我贊同你尊重自己、愛自己

如果你平常陪伴孩子的時間已經足夠且專注，那孩子在要求你陪他做什麼的時候，你可以適當地拒絕。

什麼叫適當的拒絕？就是不能每次都拒絕，但是也不能每次都答應。

如果總量是五次，可以三次答應兩次拒絕。

你不想陪他時，在孩子能夠理解的情況下，你適當選擇拒絕，這是你愛自己，尊重自己的一種表現。

如果你強迫自己陪他去，有可能最後的結果是自己很不高興，那你不但沒有起到陪伴孩子的作用，反而會把負面情緒發洩給他。

適當的拒絕對孩子有兩個好處。

一方面，如果我們每次都拒絕，孩子就會覺得這個世界是不會響應他的，他以後都不會對任何人提出要求。

如果我們每次都答應，孩子就會覺得這個世界是圍著他轉的，他想幹嘛就幹嘛。

他大多數時候都能得到媽媽的響應，這個世界給他的反饋多數是正向的，他以後就會敢於向別人提要求，也能接受被別人拒絕。

另一方面，也讓他從媽媽這裡學會愛自己，尊重自己，別人不能強迫我幹不願意幹，或不想幹的事。

那孩子下次再讓我們陪他做什麼事，我們在不想去或不能去的情況下，怎麼拒絕孩子，才能不讓孩子受傷呢？

一、同理孩子

我們首先告訴孩子，今天不能陪他去，他的情緒立刻就上來了，唧唧歪歪的，對吧？

媽媽可以用雙手扶著他的肩膀，眼睛看著他說：“寶貝，媽媽今天沒有辦法陪你出去，你是不是心裡有點不開心，有點失望啊？媽媽理解你，來，媽媽抱抱你。”

然後用力地擁抱他3~5秒。

二、說明原因

然後把你不能去或者不想去的原因告訴他，取得他的理解，並且告訴他，如果他強迫媽媽去了，媽媽會有什麼樣的結果。

比如媽媽的工作就會做不完，那明天媽媽就會被老闆罵。

或者是媽媽今天的課程沒有聽完，如果這會出去了，那待會回來需要補聽，就不能按時睡覺，就會影響媽媽的身體或精神狀況。

同樣的，你也可以問他，如果你不喜歡做的事，媽媽強迫你去做，你會不會開心呢？

比如你不喜歡吃的菜，媽媽非要你吃，你喜不喜歡呢？

你不喜歡穿的衣服，媽媽非要你穿，你高不高興呢？

讓他也具有同理心，理解你不能陪他去的原因。

三、提出備選方案

同時可以告訴他備選方案。

第一，爸爸現在陪你出去。

第二，媽媽明天陪你出去。

小孩子我們一般給他兩個選項，讓他自己選就可以了。

只要他選擇了其中的一個，他就會開開心心的。

有的媽媽只要拒絕了孩子，就會心存愧疚，其實完全沒必要，當你適當地拒絕孩子，做自己喜歡的事，你會更開心。

當媽媽開心時，能量就會很高，這個時候媽媽反而能夠更好地去愛孩子。

親愛的媽媽們，當孩子向你提要求的時候，你是怎麼解決的呢？大家來說說自己的做法或觀點吧！

我是學霸教練雷老師，從事教育行業多年，一手家庭教育理論，一手學習提分方法，幫助孩子提升學習成績，幫助家長解決教育難題。

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