有的家長一看到孩子挑食、頭髮黃、容易生病，就擔心孩子是不是缺鋅了。事實上，可能性有很多，不僅僅是因為缺鋅，所以家長不能盲目補鋅。寶寶好營養，關鍵在於3歲前，接下來文章會就此做分析，一起來看看吧。

缺鋅都有哪些表現

1。挑食

缺鋅會導致小朋友挑食，因為味覺敏銳度下降，寶寶的食慾和胃口明顯降低，而且味覺功能受到抑制，寶寶會更喜歡吃口味偏重的食物，甚至會出現異食癖，比如吃頭髮、鉛筆、紙巾等癖好。

2。頭髮黃

鋅有維持面板和黏膜的正常結構和生理功能的作用，缺鋅可導致面板乾裂、角質層增厚，使上皮細胞核發育不成熟，毛囊無法得到養分，毛髮顏色會變淡發黃，頭髮稀少容易脫落。

3。容易生病

缺鋅會阻礙免疫細胞的正常分裂，免疫功能隨之大幅度降低，從而影響免疫蛋白的合成，導致淋巴結、扁桃體、胸腺等重要免疫器官萎縮， 機體防禦功能下降， 造成感冒流感等疾病反覆發生，一旦換季或來到新的環境，就更容易小病不斷。

缺鋅的影響有哪些？

1。視力低下

人體維持正常視覺需要有鋅的參與， 缺鋅會不同程度影響視覺發育，嚴重缺乏甚至會造成夜盲症的發生。

2。生長髮育遲鈍

鋅可以幫助細胞的分裂，缺鋅會抑制軟骨細胞的正常分裂，減慢演化程序，進而阻礙孩子的骨質生長，出現身材矮小、四肢不發達等情況。

3精神異常

缺鋅會使鋅與腦內激素和神經遞質的合成減少，出現精神萎靡，神情淡漠，活動減少不願外出，脾氣煩躁，容易被激怒等症狀。

孩子補鋅怎樣更高效？

食補需要一定的時間和攝入數量，直接選擇鋅補充劑是一種更快捷穩定的方法，比如添加了橘皮的酵母鋅，橘皮提取物為中藥同源物質，從中濃縮提煉精華，具有去溼化痰緩解小兒咳嗽的功效，酵母提取物選擇富鋅型對寶寶更有益，富鋅酵母的吸收率更高，而且不會對腸胃產生刺激作用，能夠幫助寶寶腸胃更高效地吸收營養，而且鋅是參與組織修復的重要元素，小朋友在學習攀爬和走路的過程中，難免會磕磕碰碰，鋅有助於提高創口癒合的恢復速度，身體更強健。

對處於生長髮育最迅速時期的嬰幼兒來說 ， 鋅的營養水平直接關係著兒童的腦發育和腦部功能，長期缺鋅會對嬰幼兒的智力產生不可挽回的後果，所以建議父母儘早給孩子補鋅。

父母可以選擇橘皮提取物+富鋅酵母的產品，中西雙配方，富鋅酵母能夠促進大腦海馬迴椎體細胞的發育，完善大腦中樞神經系統的發育，源於天然果皮的酸甜好滋味讓寶寶胃口大開，兩者融合可以共同發揮更大的作用，幫助小朋友改善食慾，吃飯倍兒香，讓家長少擔心。

本文經由佛山市南海區第六人民醫院兒科主任醫師 吳時光 稽核。

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