自從進入職場之後，對於職場能力提升的書籍，我這邊一直都是非常感興趣的！最近看了《正念高效工作：成就更好的人生》，對自身職場技能的提升以及生活中的一些轉變還是有很大的幫助的！

不知道各位在職場中或是在生活中會不會遇到一些非常負面的人？他們總是會抱怨這，抱怨那，這個同事不配合，那個領導不看好，然後自己的工作做的一團糟，形成惡性迴圈。同時在職場或者生活中，也不乏有一些積極向上、充滿正能量的人。他們總是往好的地方去想，給人充滿力量，做事爽快，大家喜歡，然後一直形成良性迴圈。

那回歸到自身，您想做哪一種人呢？

我想很多人都希望是做積極向上正能量的那種人。因為大家都知道積極向上，充滿正能量，會遇見更好的人生。但怎麼可以做到呢？

書中提出了“正念”這一個概念，並且用了很多具體的例子，跟我們去分享關於正念高效工作的一些道與術。

最令我印象深刻的一個內容是生活中最重要的會議！

生活中最重要的會議並不發生於董事會或日常的會議中，它們與工作完全無關。生活中最重要的會面是和我們的伴侶、孩子、其他家庭成員與朋友共度的時光。這更需要我們全身心投入，與他們真正在一起。

工作這一份不合適可以換一份。但是家庭、健康、幸福，不是我們想怎麼樣就怎麼樣。所以我們要高效地工作，按時回家，給我們的家人和朋友留出充足的時間，並照顧好自己，有價值的事物，在被尊重時才能真正體現其價值。

當我們回顧人生時，我們會回憶起工作中的會議的時刻嗎？不太可能。我們往往想起的是與最在乎的人相處的時光，如果說有哪些場合需要我們專心致志的投入，那一定是陪伴家庭和朋友的時刻。

思考一下，把正面的思維模式融入工作與生活後所帶來的益處和回報。

其實沒有看這本書之前，我已經開始處於一個正念工作的狀態。已經嘗試到正念工作的甜頭，因為我在上班的時候非常專心致志地去把我該做的事情高效完成。下班準時回家，然後把手機放一邊，專心致志地陪我的家人。孩子睡了以後，再玩一會兒手機放鬆下，準備好次日的用品，睡個好覺，為開始新的一天做準備。

不加班並不意味著我不熱愛我的工作，也不一定不意味著我偷懶。反之不加班，是因為我在上班的時間內非常集中我的注意力，非常高效地去完成我的工作，按時或提前按質完成，領導很滿意！又不影響我正常下班，與我家人共度的美好時光！

是什麼促使我那麼迫切想高效工作呢？因為我希望給我的孩子一個美好的童年回憶，裡面有父母溫暖的陪伴。工作是為了更好的生活，好的生活又可以促進我們工作更加高效，這樣子可以形成一個良好迴圈。

希望我們每一個人除了將工作做好以外，可以將生活中最重要的會議處理好，收穫更加高效、充實、美好的人生！