以前寫過這方面的短文，也沒有太深入的感覺吧。人到中年，尤其是五十歲之後，所謂的知天命向耳順而前行，身體的機能，心態的改變都和以往有所不同。

青春年華的逝去和日益圓滑世故的行為模式之對比，還有端著保溫杯，裡面泡著枸杞、黃芪、紅棗等大眾認同的養生飲品，不是說這些不好，而是任何事情都應該只知其一還要知其二，就拿紅棗來說，炒焦炒幹後再泡水喝會比直接泡的效果要好，更利於吸收，而且紅棗核含在嘴裡起到補氣的作用。市面上的黃芪大多是用硫磺燻過的，喝多了反而容易上火，還是有所選擇吧。不能流行啥就跟著走，就像前些年說走路多好，很多人就走幾千幾萬步，把膝蓋搞壞了，這樣的人很多，走路也是要講究方法的。一般來說走個三四公里就可以了，而且在走了一公里多要休息下，有地方坐就坐一兩分鐘，或者屈膝放鬆下，別走快，慢走就好，我們又不是把自己訓練成競走運動員好吧。凡事過猶不及，走路多了是會損傷到韌帶的，當然不僅是對膝蓋的損傷，還有對肝臟的損傷，肝主筋嘛，肝臟的代謝受損會對整個身體的免疫系統有影響，但這樣的問題不會馬上顯現，是長期習慣所積累而成的。

話說回來人到中年是要為今後的方向做打算的，有些不良習慣和癖好該遠離了，諸如菸酒、膏粱厚味等，對身體健康影響的事物少沾為好，當然也有個逐漸過渡的過程，完全在於個人的認知吧。

有個健康的身體對於老年來說是非常重要的，取決於能否獲得生命的尊嚴，優雅平和貫穿於其中。當然這些需要提前儲備和積澱，摒棄不良習慣和認知，才能活得優雅與從容，找到適合自己的方式去踐行，則未來可期。