作者：6Q龔夢圓
“自控力” 是什麼？
我們常常說要培養孩子的自控力，那何為
“自控力”
呢？
也許會有人說，很簡單，就是
自己控制自己的能力。
例如：
媽媽拒絕了孩子買玩具槍，孩子即使依依不捨，也能不哭不鬧地牽著媽媽的手離開。
當家人提醒吃飯時間到，孩子能自主關掉電視機，洗完手坐到餐桌邊準備吃飯。
所以，我理解的
自控力，是當一個人面對感受和事件時，從內心深處展現出的對自我情緒和行為的控制能力。
小女孩坐在木墩上Little girl sitting on a wooden pier
若孩子沒有自控力，會有什麼影響呢?
這裡有一個真實的案例分享。
兒子4歲上幼兒園中班時，在一次中秋節活動中
推了一個女孩，
讓她一屁股坐在了地上。
女孩媽媽知道後，在微信家長群及其嚴厲的投訴，接著5、6個家長都表示我家孩子有
“欺負人”
的現象，一致表達孩子沒教育好就不要送到幼兒園，要求幼兒園派專人看管。
最後，班主任委婉地提示我們帶孩子去醫院做
多動症或自閉症檢查，
園長委婉
勸說退學。
而我找孩子瞭解後才知道，孩子用雙手推倒女孩是為了
拒絕女孩第二次要求
分享他的零食。
湖北襄陽：90後模特媽媽化妝變老5歲兒子大哭不讓媽媽變老
固然我對孩子的行為抱有歉意，但這種行為還達不到所謂的
“欺負”
。
雖然無奈憤怒家長們的小題大做和不依不饒，不滿園方不公平地對待，也心疼孩子的委屈。
但是事實是周圍的人只看到了孩子
因為自控力不足而推人的行為結果。
當孩子獨自面對人際交往時，往往可能會因為沒有自控力而處於劣勢，從而導致不被認同和接納，以及被排除在群體邊緣的問題。
如果不善於敘述事情原委的話，孩子的人生成長將面臨很多挑戰。
當孩子有自控力時，會帶來什麼好處？
“媽媽，我想20：00去遊樂場玩，只玩半小時。”
“媽媽很好奇，你為什麼20：00去，還只玩半小時？”
“因為現在要吃飯還要寫作業，弄完了就差不多20：00了，玩到20：30回家，這樣就不會影響到我睡覺和學習啦。”
當孩子有自控力，他會
合理規劃好自己的時間安排，會懂得照顧自己的感受，懂得尊重他人，也會激發出自我約束和自我激勵的潛能。
家庭孩子和家庭的概念——微笑的父母和小女孩在家坐在地板上
01相信孩子與生俱來擁有自控力
幼兒園畢業第二天坐飛機回老家，孩子前一晚表現得很興奮，
23點左右才入睡。
我擔心第二天孩子會起不來，但是在
早上6點鐘，
孩子自己換好衣服後，跑來叫我和孩子爸爸起床。
令人驚訝的是孩子在整個旅行過程中展現了很好的配合力。
我突然意識到，孩子的自控力是與生俱來的。當他
內心有需求時，
不用他人提醒，他
就能發揮本能的自控力。
家庭在一個高爾夫球場。兩個父母和一個男孩手牽手。
02客觀看見需求，給予合適引導。
“媽媽，我還想看5分鐘電視。”
“看什麼看，這都幾點了，還不去睡覺？”
“媽媽，我睡不著。”
“怎麼了？”
“我滿腦子想著沒看完的動畫片，還有和小朋友玩。”
當孩子的需求不能被滿足時，如果他不能掌控自己的意志力，就會在其他方面表現出不自控。
男孩在膝上型電腦上玩耍boy plays at a laptop
那如果換個說法會有什麼樣的結果呢？
“媽媽很好奇你為什麼是想看5分鐘，而不是更多時間呀？”
“因為只有5分鐘就結束了呀。”
“哦，那結束了是需要媽媽關電視還是你自己關電視？”
“我自己來！”
“好的，5分鐘後媽媽在你房間等你來睡覺哦。”
不批評不指責客觀
地看待孩子的需求，帶著好奇瞭解孩子需求背後的動機；
給出
具體的期待和選擇，
尊重他並讓他選擇如何掌控自己行為來達到共同的目的。
以內在需求做選擇的孩子，他的自控力會得到更大的提升。
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03與孩子建立優質的情感聯結。
為什麼有些孩子被父母拒絕買玩具時，即使不高興也會
一轉身就忘了；
而有些孩子則是
撒潑打滾，哭鬧不止或者暴躁如雷呢？
情緒自控的差別也隨處可見。
我認為有個
關鍵點是情感上的聯結。
當孩子傷心生氣時能被父母看見並關心、接納，孩子就能控制自己的情緒。
孩子。悲傷的小男孩child。 sad little boy
當父母能察覺並接受孩子的感受時，就是情感聯結的第一步。
再給孩子及時地欣賞和鼓勵，欣賞他從10分鐘到5分鐘冷靜下來的進步。
欣賞他
擁有自控的能力，
鼓勵他
用正確的方式代替過激的行為來表達自己的感受，
孩子與父母的第二步情感聯結也能更深入了。
有著優質情感聯結的家庭，有利於孩子自控力的形成。
超級英雄
當孩子擁有自控力的時候，我相信孩子的自覺、自律、自制力都會隨之而來。
在孩子的人生成長道路上，還需要
父母們好好學習修，來協助我們的孩子更有力量地面對他的人生挑戰。
願孩子們披荊斬棘，一路向前！