《道德經》中曾講

“…專氣至柔，能嬰兒乎”

。平常有心的人，應該都有發現，嬰兒的小拳頭一般都是攥得緊緊的，不用些力氣，一般的成人是難以掰開的。嬰兒很柔，卻能有力的攥緊拳頭，可謂是專氣至柔的典範。中醫上講，

手指的末端是人身經脈陰經陽經交換的部位，只有當身體經脈循行通暢時，氣血才能充分匯聚此處，產生較強的握力；

而嬰兒為純陽之體，又因為其無雜念，能時刻將身體的陽氣積聚於手指，故能握拳緊緊的。

“人之衰，起於末”

，人體的衰老是從身體的末梢開始的。因此，當一個人經常攥攥拳，感受一下攥拳的知覺與力量，對於瞭解自己的身體狀態是很有好處的。

一、攥拳的感覺，四季都不同

如果是一個細心的人，應該可以感覺到，在不同的季節用力握拳，其掌心的感覺都是有些不一樣的。春天，用力握拳，反覆幾次後，掌心才會有比較明顯的感覺，並可以逐漸感覺到握拳的力量在增加；夏天，則只需握拳2~3次，就能馬上感覺掌心有些實，力量就上來了；秋天，則會感覺手有些緊，要反覆多次握拳，掌心才能慢慢感覺到力量進來了；冬天，握拳的時候，明顯感覺手很緊，反覆握拳很多次，甚至手臂有些累了之後才感覺掌心有點實。

這是因為，春夏秋冬自然界的氣是按‘生長收藏’的節律在執行的，人也與之相應，春夏氣向外行，身體的陽氣到達體表，這時作為身體末梢的手指，氣血就比較容易執行到達。秋冬則氣向內行，身體的陽氣在體內，氣執行到身體末梢——手指的難度大為增加，而且年齡越大，難度越大。

因此，

攥拳的感覺，如果四季的差異越小，就表明身體越健康。如果感覺四季攥拳，都像夏季一樣，那就說明身體非常棒。

二、年齡增長，攥拳越來越不實

曾記得青少年時，年輕好動，攥起拳頭來，感覺是真實、有力。但隨著年齡的增長，特別是伏案工作，或在辦公室工作的群體，攥起拳頭後，常有的感覺是：好像拳頭中間總是空的一樣，手指面與掌心不能很好的貼合到一起。

這是因為，隨著年齡的增長，人身經脈的通暢度在逐步下降。而人身經脈的淤塞與自然界河流的淤塞一樣，總是從末梢、從小的支流開始。手指作為上身最遠端的地方，其經脈的淤塞也是最早開始的地方。而判斷經脈淤塞的最直接方式就是“攥拳”：

攥拳越有力越實，就表明人身經脈執行越通暢，健康越好

。反之亦然。

因此，道家修行功法裡面才有一個叫

“握固”的鍛鍊法

，就是透過攥拳的鍛鍊，已達到保持人身經脈，特別是絡脈的通暢。

三、每日，攥拳的感覺都可能不一樣

就如自然界每天的天氣都不會完全相同一樣，人體的身體每天的狀態也是不一樣的，而

人身的狀態，最直接的方式可以透過攥拳來感知。

比如，如果大家晚上沒休息好，第二天早上起來狀態就會比較差，這時，你就會明顯感覺攥拳起來力量不大、攥的不緊。

再比如，今天天氣很好，人的休息質量也好，那攥拳時就會明顯感覺著有力量，而且身體全身上下也是輕鬆的。

再比如，如果這幾天感冒了，人的精神說好不好，說壞不壞，自己有時都一時難以判斷，到底是感冒要好了，還是會繼續反覆。這時就可以攥攥拳，要是感覺攥拳好像雖然攥不緊，但明顯感覺有力了，就表明身體在向好，只需適當再調養一下，馬上就能好起來；要是感覺攥拳總也用不上力，掌心虛虛的，那表明感冒可能還會嚴重，必須及時的進行對治。

還有就是，當攥拳不緊時，而且人還出現感覺自己的拇指、食指、中指發麻現象，且是持續性的時候，這時就更需要注意了，這是中風的先兆，如果未及時處理，可能在三個月內就會發生中風。

沒有攥慣拳頭的人，可能剛開始不一定能把握攥拳與身體狀態間的關係。但只要細細的體會幾日自己身體狀態與攥拳的感受，很快就能掌握的。

四、現代醫學，也在利用攥拳測健康

攥拳測健康：當握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌開啟後，隨著血流的恢復會恢復原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康、彈性好，血液迴圈正常、末梢神經比較靈敏，但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在自律神經異常或動脈硬化了。

其實，其道理與體會攥拳的感覺基本是一致的，關鍵還是判斷氣血執行的暢順度。

人體對身體的感覺比儀器、視覺等觀察到的身體現象更直接、更真實。因此，每日攥攥拳，感受拳頭的力量與掌心的實在感，大致知曉當日的身體狀態，在自我工作與休息的安排時，就能更符合身體實際。合理使用身體，健康就能更長久！