大家好，我是緣爸本霸。一個想陪娃破萬卷書的老爸。

寫在開篇：

這是我在頭條號第一個系列的文章，不為吸粉、不為恰飯，只想為我的女兒（沒錯，就是下面這個可愛的小姑娘）樹立一個善於學習、能獨立思考、有知識輸出能力的好榜樣，藉助知識的力量讓她變得越來越好，如果能同時幫到更多的人，那也是極好的。

可愛的女兒

書接上回：

本週我們要探討一個很有意思的話題，在開始之前，請先問自己兩個問題：每當你做完一件好事或你覺得對的事後，你對自己的感觀如何？會不會覺得自己值得被獎勵？

請一定仔細回味自己過往的經歷之後再做出回答。

如果我沒猜錯的話，你對自己的感觀通常是很不錯的，而且會覺得自己值得被獎勵。有沒有被我猜中呢？

這就是我們今天要聊的話題，作者稱之為“道德許可”。在本章中，作者為我們闡述了道德許可的邏輯、道德許可的幾種表情形式以及如何避免道德許可的陷阱。

一、道德許可的邏輯

實際上道德許可就是在我們自我感覺良好的時候放鬆了警惕，依據直覺做出了判斷和決定。比如，在打完一場球，消耗了大量熱量之後，本應喝水的你，卻買一大瓶可樂來解渴。

因為我覺得打了一場球，消耗了很多熱量，這是”好“的，所以我應該要獎勵一下自己。喜歡喝可樂的人都知道，在又熱又渴的時候，一瓶冰鎮的可樂有著多麼巨大的吸引力。所以我選擇了跟著直覺走，用一瓶可樂來獎勵自己，哪怕這件事情是”壞”的。

這就是這個邏輯的詭異之處，把本來毫無關聯的一件”好“事，跟另外一件”壞“事扯上了關係。

你現在明白了嗎？所謂“道德許可”，就是你允許自己衝動地做出背離你最大利益的事情。

那在我們生活中，類似的情形還有哪些呢？

二、道德許可的表現形式

這個部分講的是我們生活中經常碰到的幾種情形，也許在你身上就經常發生，作者可能也是希望透過這種方式來讓大家保持頭腦清醒。

1、關於進步的問題

在完成目標的過程中，我們總會經歷很多個階段，每到一個新的階段，都是一個新的進步。而這個時候，你最需要注意的，就是不要讓“進步”成為放鬆的藉口。

這種鬆懈在減肥中經常出現，比如經過半個月的不懈努力、抵擋住各種誘惑，終於瘦下來5斤，離減掉10斤的目標進了一大步。

我相信所有達成這個成就的人都會對自己無比滿意，而其中的一些人可能會選擇吃一頓大餐好好獎勵一下自己。第二天醒來後，發現自己又胖回去3斤。這是多麼痛的領悟。

心理學家把這個稱之為“目標釋放”，意思是你曾經剋制的物件會變得更加強大，誘惑變得更加強烈。

2、嚮明天賒賬

你以為你只會對自己做過的“好”事產生道德許可嗎？不，更糟糕的是，哪怕想一想，都會讓你有同樣的效果。

作者引用了一個實驗案例很好地詮釋了這一點，也為無數拖延症患者敲響了警鐘。

耶魯大學的研究人員把學生分為兩組，讓他們從脫脂酸奶和曲奇餅中選一個。

第一組被告知只有一次選擇機會，他們中有57%的學生選擇了曲奇餅。第二組被告知下一週還有一次同樣的實驗，會讓他們再次選擇，而他們中有83。3%的學生選擇了曲奇餅。

實驗後的調查顯示，第二組選擇曲奇餅的學生中，有67%的人相信自己會在下一次實驗中表現得更好。

有意思的情況發生了，當實驗人員真的給他們第二次選擇機會的時候，只有36%的人做出了與第一次不同的選擇。

第二次實驗後的調查顯示，他們之所以會在第一次實驗中選擇曲奇餅，是因為他們知道還有彌補過錯的機會，這讓他們第一次選擇放縱時，不會有那麼大的負罪感。

這跟我們的拖延症何其相像？因為還有明天，明天還能選擇，但是明日復明日，明日何其多？當明天真的到來的時候，我們真的能做出更好的選擇嗎？

作者想告訴我們的是，你永遠都只有一個“今天”。

3、光環效應

這個看起來很陌生的概念，其實一直在我們身邊從未遠離。

每次電商狂歡的時候，你有沒有因為那些看起來非常便宜的商品而忍不住瘋狂買買買，事後算賬，卻發現自己用遠超預算的錢，買了一堆自己根本不需要的東西？

走進餐廳的時候，你有沒有因為套餐裡有一份看起來非常健康的沙拉，而選擇熱量更高的食物，事後一算卡路里的攝入量，卻發現遠超自己定的標準？

沒錯，這就是光環效應，在99%的“壞”旁邊加上1%的“好”，“好”為“壞”加上了光環，讓我們產生良好的感覺。這個效應被商家們無所不用其極地利用著。

快餐店在選單中加入蔬菜色拉後，讓你感覺吃漢堡攝入的熱量更低了；飲料包裝上打上大大的0糖、0脂肪的宣傳語，讓你感覺喝飲料不會危害你的健康了；蔬菜打上有機的標籤後，讓你感覺花幾倍的價錢買到了更健康的食物了等等。

我們身邊每天都充斥著商家的套路，唯有保持清醒，知道自己到底要什麼，才不至於被衝昏頭腦。

三、如何避免掉入陷阱

要做到這一點，書中給出最核心的建議是：不要以事情的“好或壞”、“對或錯”、“善或惡”作為自己選擇的標準，而是始終如一、牢記自己的目標，做“我想要”和”我要做“的事。

明確“我想要”和“我要做”，並堅定地朝這個方向前行，就不會迷失方向，被誘惑帶偏。

忘記“好或壞”，就不會讓自己成為一個因為達成成就，就需要索取獎勵的人。

能做到以上兩點，就能最大限度地避免自己掉入各種誘惑的陷阱中。

本章內容，作者探討了道德許可的問題，列舉的一些表現也都是我們日常生活中經常會碰到的情形，相信會讓你很有代入感。也許這些事情正發生在你身上。

最後作者也給出了避免掉入陷阱的方法，希望能對你有所幫助。保持初心，方得始終。

希望每一個人都能成為更好的自己！下一章，我們將揭示大腦的一點點奧秘，為何我們會把渴望當成幸福？

敬請期待！