各位愛學習的家長，大家好，我是

琳姐。

上節課，我們學習瞭如何建立健康

權威，不知道大家實踐得如何？有個媽

媽很認真的學習了，立馬用了彈性規定

的方法，和孩子建立約定。媽媽把孩子

玩手機的時間從半小時延長到45分

鍾，因為孩子總是在這件事情上跟她

磨、耍小脾氣，她就想是不是自己管的

太嚴了？可是她增加遊戲時間，會不會

適得其反？反而害了孩子？

關於玩手機、打遊戲、有網癮這件

事，我估計是父母在親子教育中最頭疼

的問題了。尤其是網路世界越來越發

達，現在的孩子很小就接觸電子產品

一玩兒就上癮，父母稍微說兩句，孩子

就牴觸，鬧脾氣、摔門、生悶氣，那我

們如何去解決這個“網癮”難題，學完今

天這麼課你就會做了。

對於遊戲，在找我諮詢的家長中，

極少有人贊同孩子玩兒遊戲。在成年人

的觀點中，多半認為遊戲是不好的。但

是，同樣是反對孩子們玩遊戲的家長

中，對遊戲的看法也是不同的。

多多爸自己不玩兒遊戲，覺得孩子

也不能玩物喪志，所以對孩子的成長進

行嚴密監管。週末給孩子排滿補習班，

上下學親自接送，他覺得，孩子只要不

接觸遊戲，就不會成癮。可是，孩子早

就知道遊戲為何物，而且被天然地吸

引。初中後，多多再也按耐不住自己想

要玩遊戲的衝動，和同學串通一氣欺騙

父母。同學帶手機，他負責買點卡，兩

個人放學後躲在廁所裡玩兒；週末，謊

稱去補習，卻和同學跑到網咖裡玩兒個

痛快。有時候，多多不惜省下午飯

租別人的手機玩兒，要不是爸爸撞破這

些密謀，否則，他一定還會偽裝下去。

多多爸既沮喪，又不解。

孩子在遊戲的世界裡無師自通，這

麼緊密的防守還是沒有用！

和多多爸不同，妍妍媽覺得孩子平

日裡學習很辛苦、偶爾玩玩遊戲也是可

以的。可是她發現，一旦把手機交到孩

子手中，再想要回來總是要費一番周折

的。妍妍媽提醒孩子“時間到了”，妍妍

總是央求“還沒玩兒完呢！”，一來二去

又多玩兒了二十分鐘。妍妍媽心疼時

間，把孩子的手機沒收了！結果妍妍更

極端，用不吃飯、不寫作業威脅大人，

還給姥姥打電話告狀。妍妍媽很無奈，

一個手機，真的有這麼大的吸引力嗎？

孩子為了多玩兒一會兒，連親媽的話都

不聽了！

同樣是被孩子玩遊戲的事情困擾，

多多爸的困惑來自於觀念和想法，他不

理解孩子喜歡遊戲的心情，固執地採用

“一刀切”的方式隔離孩子和遊戲的接

觸，結果適得其反；妍妍媽的困惑來自

於技巧和方法，她不會就遊戲和孩子進

行溝通，說的越多、孩子越嫌她“嘮

叨”。其實，不是遊戲影響了親子關

系，是不恰當的溝通方式引發了矛盾和

爭執。

我們可以看到，這些由遊戲引發的

苦惱，多半是由家長單方面承擔的。也

就是說，孩子不會覺得玩兒遊戲是“問

題”、是“困擾”。所以，在遊戲的世界

裡，永遠是一個追、一個逃。難道就沒

有好的方法，讓家長以更輕鬆的心情面

對遊戲，讓孩子能從遊戲和學習中找到

平衡嗎？如果我們把遊戲當做自己的敵

人，我們要知己知彼才行。想要解決這

個困惑，我們要學習的第一課，就是一

邊瞭解遊戲的設定，一邊反思自己的教

育。

請大家思考這樣一個問題：你們知

道孩子為何輕易地被遊戲吸引嗎？除了

單純的“好玩兒”，孩子又能從遊戲中獲

得什麼？如果回答不上來這些問題，證

明我們和孩子在遊戲這個問題上，資訊

是不對等的。所以，孩子說什麼、就是

什麼，給我們的監管造成困難。所以，

父母要指導孩子，必須做一些功課。

在這方面，我們要向遊戲製造商學

習。

1。遊戲製造商願意考慮孩子的需

要。遊戲團隊傾其全力在研究著孩子想

要什麼、願意付出什麼、以及怎樣更容

易被吸引。大資料時代，他們遠遠比父

母更瞭解孩子的偏好。父母認為，孩子

只要學習好，一切都沒有問題。但遊戲

製造者會考慮讓孩子擁有歸屬感、成就

感以及強烈的愉悅感。雖然不能；解

現，

實的困難，但是他們給予孩子幻想和憧

憬，是孩子們一成不變的生活中最大的

快樂來源。所以父母要學會發掘孩子在

成長中的需要，給他足夠滿足感。

2。遊戲沒有懲罰措施，但現實生活

中有。案例中的妍妍曾說過：“玩遊戲

的時候，如果我打不贏boss，頂多不

能獲得獎勵。這種時候，我往往不想認

輸，想下次再來！可是，如果考試成績

不理想，我媽就會威脅我‘你再不好好

學習，就別想玩兒遊戲！’這種話，只

能讓人聽了心煩！”多家長都意識不

到，就是這種“如果你不做到……。我就要

你好看！”的心態，把孩子推到了自己

的對立面。

一個遊戲設計者說過：“我們

會剝奪走已經屬於孩子的東西，相反，

我們只會鼓勵他們更努力、獲得更多的

東西…。。…”的確，哪怕玩得再差的玩家，

都不會被遊戲設計者嫌棄。相反，他們

總是會告訴你幾種辦法，讓你變得更

強。這兩種截然不同的設計理念，導致

孩子能從遊戲中獲得更多的滿足感。所

以，如果父母需要引導孩子擺脫遊戲，

就要考慮他在生活中的獲得感。

3。遊戲的鼓勵機制很完善，現實中

的孩子缺少鼓勵。有一個並不會對遊戲

感到沉迷的孩子告訴我，一般的遊戲，

她都會進行一下“首充”，因為首充的要

求很低，做到後就可以獲得相應獎勵。

這會讓她感覺很開心，有一種被鼓勵著

的感覺。現實中，孩子們想獲得鼓勵往

往很難。有一個孩子吐露心聲：“成績

只要進步了，我媽就會說‘下次繼續努

力’，我好累！”所以，很多孩子是被家

長一個又一個期待壓倒的，他們會

選擇

玩遊戲這種輕鬆的方式。

孩子在打遊戲時更有耐心、更有動

力，相反在學習時一旦遭受挫折，往往

不容易恢復。孩子們對待遊戲和學習這

種截然不同的態度，恰巧證明了一個重

要的心理學原理。當一個人為了避免糟

糕的結果而去做一件事情時，比如為了

避免被爸媽罵而努力學習，他們會感到

煩躁、不安，也會被不健康的壓力侵

擾；相反，當一個人為了一個積極的結

果而付出努力時，比如遊戲通關，則會

有良好的動力。

無論家長多麼不情願，我們都要承

認，阻止孩子接觸遊戲、網路世界的可

能性幾乎為0。所以無論我們多麼討厭

遊戲，只要孩子還被遊戲吸引著，我們

就需要承擔起指導孩子、預防遊戲成癮

的任務。如果家長的力量足夠強大，就

可以帶著孩子穿越遊戲的迷霧，獲得應

有的快樂。相反，無論是孩子還是家

長，如果被遊戲利用了弱點，就要付出

相應的代價。電子產品的使用，是父母

和孩子必須要面對的一片戰場，每一對

親子，都要展開關於遊戲的對談。和大

家分享4個技巧，能讓父母們和孩子分

享遊戲這一話題時更加輕鬆，也有話可

談。

1。避免權力的紛爭

關於手機的使用和睡眠時間的糾纏

與爭鬥，家長從來都沒有停止過。父母

希望孩子早睡覺，每次在孩子打遊戲最

興奮的時候，都會不停地催促。最後，

孩子厭倦了、關掉手機，但卻遲遲不能

進入休息的狀態。類似的事情一再發

生，就會破壞親子關係，父母和孩子進

入了權力的紛爭。

其實，父母可以採取另一種策略，

讓孩子承擔自然的結果。寫完作業就十

一點了，孩子仍然堅持打1小時遊戲，

把今天的手機額度用光，那自然結果就

是第二天犯困、無精打采。父母可以在

頭一天晚上控制自己的嘮叨，但在孩子

第二天因為缺少睡眠感到不舒服時

對

他說：“看來你也體驗到熬夜的難受

了，下次不要熬得太晚！”這樣的客觀

建議，更容易讓孩子信服。當然，父母

也可以偶爾放縱孩子，讓他們自己承擔

後果。、比如週末，家長故意讓孩子玩

兒遊戲，一整天。絕不限制，不說他，

唯一的要求就是一直玩兒，不能幹別的

（除了吃飯、上廁所）。這樣的厭惡式

方法，看似極端，但孩子孩子會形成自

己的體驗和反思。他們也許就覺得，遊

戲打多了沒意思，還是出去和朋友在

一起更好。所以，父母要相信孩子，讓

他們從自然的結果中得到成長。不論怎

樣，父母要避免把遊戲當做戰場。

2。給孩子有限制的權利

之前遇到一對父子，從家裡一直吵

到諮詢室，小棟說：“手機是你送我的

獎勵，我想怎麼用都行！”爸爸說：“買

手機的錢是我賺的，怎麼用它，你得聽

我的！”原來，小棟中考考上了重點高

中，爸爸激動地獎勵給孩子一款最新的

手機。暑假裡，孩子玩兒的很High，上

學後也收不迴心。高一知識跨度比較

大、比較難，小棟成績連連下滑，爸爸

把罪過都歸結到手機上，想要剝奪孩子

使用手機的權利，小棟當然不幹！我問

小棟爸爸：“給孩子手機時，你們可曾

做過約定？”

小棟爸爸果然被問愣了，因為大多

數人都不懂得，給孩子獎勵時需要謹

慎。通常，我希望家長怎送給孩子有

“使用範圍”的獎勵。孩子做得好時，我

們可以送給他足球鞋、X-box遊戲機、

電影票，或者你給他買個遊戲面板也可

以。這些獎勵，都是有使用範圍的，不

會給生活帶來更多的麻煩。相反，送孩

子錢、遊戲幣或者是手機，就是沒有適

用範圍的東西。一旦送出，你必須要保

證孩子有正確使用這些東西的能力，否

則就會給生活埋下隱患。

所以，關於如何使用電子產品，父

母需要和孩子商定一個協議，小棟和爸

爸在諮詢室裡商量出一份基本的協議，

大家可以參考一下：

（1）當你XX歲時，可以擁有自己的

手機。但你只有使用權，歸屬權屬於大

人。在16歲之前，你每天可以使用手

機×小小時，16歲之後，使用時間可以

延長到X小時。週末，使用時間可以加

倍，但中間需要有間隔。建議配合戶外

運動。

（2）如果出現一些特殊狀況，大人

需要收回手機的部分使用權。特殊情況

包括視力下降太快（比如，每年近視增

加100度以上），成績受到影響（下降

X個名次），或者收到老師關於作業的

投訴超過三次以上，或者因為玩兒手機

導致晚睡、上學遲到超過三次。。。。

（3）本協議有效期為兩年，如果在

有效期內，孩子能基本遵守協議，父母

可以考慮為孩子追加投資。比如，換一

個新款的手機。

（4）允許孩子使用自己的零花錢為

遊戲充值，但不允許打賞主播、花錢僱

別人幫自己打遊戲等不合理行為。

（5）如果孩子沒能遵守約定，按

照下列方式進行懲罰：

一次違反約定，父母予以口頭提

示。

連續提醒三次無效，父母有權利關

閉家裡的無線網。直到同孩子協商出新

的解決策略時，再重新履行承諾。

需要提醒大家，協議的內容需要獲

得孩子的認可，最好和孩子共同制定，

而不是單方面協議；同時，隨著孩子長

大，要每隔半年進行小的調整，保持協

議的彈性，這樣才能保證協議發揮更大

的作用。

3。透過遊戲走入孩子內心世界

很多父母，尤其是媽媽們，都和我

抱怨過：和孩子討論遊戲實在是太難

了。缺少興趣，越發地覺得遊戲很復

雜，看著孩子在電腦前忙活，不知道說

些什麼。其實，如果父母能懂遊戲當然

好，但如果父母不瞭解，也可以試著這

樣和孩子分享遊戲的話題，我們可以詢

問孩子們：

現在這款遊戲很流行嗎？

大家會一邊玩兒遊戲、一邊交流

嗎？

有沒有攻略？誰玩兒的更好呢？

這樣的問題，能夠幫助父母開啟局

面，爭取進一步談論的機會。父母一定

要剋制自己的建議，不要輕易地對孩子

說：“這有什麼意思，還不如踢足球

呢！”孩子既然選擇了遊戲，證明遊戲

能夠吸引他。如果遇到父母聽不懂的問

題，也不要刨根問題，我們只需要用恰

當的關心向孩子表達“我很想了解一些

你也感興趣的東西”這一層含義就好

了。當然，如果我們感興趣，可以對孩

子說：“能教教我嗎？咱們一起！“這

樣，你們會有更多的共同話題。

4。引導孩子享受更高層次的愉悅體

驗

我有一個諮詢師同行，他會選擇和

兒子一起打遊戲，並且一再宣稱“要給

孩子更好的體驗”。什麼是更好的體驗

呢？從植物大戰殭屍到王者榮耀，到最

後的任天堂，他一直說，當一個孩子見

識過高階的遊戲後，就不會被低階的刺

激所吸引，他成癮的可能性就更小。他

會告訴孩子，一切美的東西都是要透過

努力獲得的，好的遊戲也是，好的成績

更是如此。因為我朋友比兒子更懂遊

戲，所以他兒子特別信服他的話，學習

也很努力。

此外，這位同行也會帶著孩子一起

爬山涉水，體會不同的美好。他帶著兒

子在海邊露營、用罐子抓螢火蟲，也會

帶著兒子去桂林的溶洞裡、研究地質變

遷。他覺得，一個人見識過的美好越

多、興趣越廣泛、就越不容易被單

一的

興趣吸引。果然，多數時候，遊戲只是

他兒子和同伴交流的一種社交語言。

這節課我們透過遊戲設計者的視角

解讀了孩子為何會被遊戲吸引，用4個

技巧，讓你、孩子、遊戲友好相處，一

起來回顧：1。避免權利紛爭；2。走入孩

子的內心世界；3。約法三章；4。給予更

高層次的體驗。

以上是本節課的全部內容，僅僅聽

課學習還不夠，我們需要落實到行動

上，大家可以將本課學到的技巧總結在

我們學習成果裡，分享給你的朋友。一

方面督促自己改變，另一方面也給與他

人幫助。好了，今天同樣給大家佈置2

個小作業：

（7）

搞清楚你家孩子最喜歡的

一款遊戲是什麼，並瞭解他在這款遊戲

中的角色。

（2）

與孩子共同商議後，寫-一

個電子產品使用協議模板。

下節課，我們將討論父母如何走入

孩子的情感世界，我是琳姐，我們下節

課見！