寒冷的冬季來了，別讓寶寶總是呆在屋裡不出來，但寶寶到戶外要注意著裝，怎樣讓寶寶穿的既保暖又舒適，還不影響寶寶玩樂呢？

如何知道寶寶穿衣多還是少呢？

誤區1：寶寶儘量多穿衣服

冬季外面氣溫很低，爸媽害怕寶寶受冷感冒，所以給寶寶穿上厚厚的衣服，不但影響了寶寶的身體活動。甚至有可能使寶寶出汗，反而更容易感冒。

穿多容易導致面板疾病

孩子穿的裡三層外三層，玩得不亦樂乎了，就會出很多汗，汗堵塞汗管，面板透氣不好，清潔又不佳，很容易造成痱子、溼疹、膿皰疹。

穿多容易導致便秘、腹脹、消化不良

穿的太多出汗多，如果喝水再不能保證，會造成大便乾燥，造成排便困難，孩子用力排便會造成肛裂、出血。孩子也會產生心理陰影，排斥排便，如果兩三天沒有大便，孩子會出現腹脹、食慾減退。

穿多容易導致發熱咳嗽

孩子穿的太多，很容易造成便乾和便秘，大腸不通，肺熱不能排出，容易出現發熱咳嗽等症狀。

誤區二：戴上口罩或圍巾護住口鼻

家長們都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了，也可以阻止病毒侵襲。

其實，這樣做雖然阻隔了冷空氣透過呼吸道進入肺部，但是鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，對冷空氣的處理功能會被人為削弱，稍微受寒，降低了對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗力，反而更容易生病。

戴口罩雖然能預防細菌的侵害，

但同時也會增加氣流阻力，使“吸氣”和“呼氣”困難許多，

沒有發育成熟的兒童更是如此。

不過，在一些特殊場合，比如人群聚集、空氣不流通的公共場所，是需要透過戴口罩來阻隔細菌的。

圍巾多是纖維製品，如果用它來護口，會使纖維吸入孩子體內，可能誘發過敏體質的孩子發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住口鼻而影響到孩子正常的肺部換氣。

所以，

給孩子圍圍巾時，圍住脖子就可以了，最好不要用來護口鼻。而且，圍巾一定要保證衛生，經常換洗。

誤區三：穿厚衣服睡覺

很多爸爸媽媽怕孩子晚上踢被子著涼，所以睡覺的時候，不僅讓孩子穿著貼身的衣物，還要給孩子穿上那種毛絨絨的厚厚的睡衣。

孩子如果穿太厚的衣服睡覺，渾身動彈不得，會使全身的肌肉不能完全鬆弛，因而總是不能進入熟睡狀態，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發育。

而且，

過多的衣服緊裹在孩子身上，使呼吸及血液迴圈變得不通暢

，心臟、肺及大血管會有被壓迫的感覺，得不到充分的休息，第二天肯定精神不濟，影響學習。

現在很多家庭都有暖氣，室內溫度不低，再給孩子穿那麼厚，就算原來不踢被子也給熱得踢被子了，從而增加患病的機率。

任何事情都是過猶不及，衣服穿多了，一樣不利於孩子的健康。那麼，冬天到底怎麼給孩子穿衣服呢？

曾經流傳過一份冬季穿衣公式：氣溫+衣服增加的溫度=26℃。先看看下面的穿衣溫度對照：

舉個例子，如果溫度為10℃，那麼穿衣溫度=26-10=16，可以給孩子穿一件厚款羽絨服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。

當然，根據衣物的保溫程度確定穿什麼衣服，會受到很多因素的影響，比如人體的體溫和環境的溫差。

所以，這個公式不一定完全準確，只是作為一個參考。

最終，還要以實際氣溫、風力、溼度和寶寶舒適的體感反應來定，不同體質的孩子、同一孩子的不同部位，需要的保暖程度也不同。

室內著裝的關鍵

關鍵一：勿捂著寶寶

冬天到了，爸爸媽媽總是唯恐寶寶著涼，在室內也給寶寶穿很多衣服，甚至有的爸爸媽媽在寶寶睡覺時還用熱水袋等取暖器具。其實，在室內過分保暖對寶寶不利，甚至會引起“寶寶悶熱綜合症”。當寶寶周圍的環境溫度超過34℃時，會引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧。應根據室內溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。

關鍵二：暖氣房少穿一件衣

在室內溫度稍低的環境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為“保暖內衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣”；下裝為“保暖內褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲”。在北方有暖氣的房間裡，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

　睡眠保暖Tips

在冬季，寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽給寶寶蓋被子（或包裹著）不要太緊太嚴，要寬鬆、適當、留有餘地，被子最好是柔軟的棉被，這樣寶寶才會感覺更加舒適。

新媽媽在冬季給寶寶穿衣時顯得手忙腳亂，不知道如何選擇。

選衣褲時第一選棉針織的，其次選純棉布的，提倡原色，不染色。款式要全開襟的，寬鬆不緊繃的，如果有繡花，應有裡子，否則會磨肉。

選擇羽絨服時應先試寶寶是否過敏，棉服要比羽絨服好。