冬天的時候室內外溫差較大，感冒咳嗽是常有的事情，作為媽媽的我們也都有各自的方法給寶寶改善不舒服的症狀。

但是有的時候給吃的不對就會讓咳嗽變得更加嚴重，所以寶媽也需要帶孩子去醫院檢檢視看，到底是怎麼回事？輔食只能作為輔助作用，不能代替藥物，所以醫生開的藥也要按時吃，咱們在食物上給改善一下，平時給寶寶多喂水，飲食方面保持清淡，忌油膩、辛辣、魚腥、刺激性的食物，多吃清肺去火的食物，比如：雪梨，蘿蔔，菊花茶等等的食物。

常見食譜：

1。冰糖雪梨銀耳羹

冰糖適量 雪梨一個 銀耳一朵

銀耳提前用水泡軟，洗淨，撕成小塊，放入洗乾淨的砂鍋，鍋內倒入適量水，可以先燉，大約燉一小時左右，銀耳變得軟糯，加入冰糖和雪梨，大概燉20分鐘即可。

大一點的寶寶一起都吃，小點的寶寶給點湯喝或者是拿輔食機打碎了喂著吃。

雪梨屬於涼性水果，有清肺火的作用，但是腹瀉的寶寶最好不要吃。

2。白蘿蔔梨汁

白蘿蔔一小段，梨一個

白蘿蔔洗淨去皮，梨洗淨去皮去核，切成薄片，放砂鍋內燉10分鐘即可。

白蘿蔔富含VC，具有止咳潤肺的作用。

3。馬蹄水

馬蹄適量，洗淨，去皮，切成小塊，放入鍋里加適量水，燉10分鐘即可。

馬蹄具有化痰清熱的作用，對熱性咳嗽有痰的寶寶效果很好。

4。鹽蒸橙子

橙子一個，鹽2克

橙子一個，洗淨，將橙子頂部切掉，把鹽撒在橙子肉上，用筷子戳幾下，把橙子蓋蓋上，用牙籤固定住，放入碗裡，蒸十分鐘，取出去皮食用果肉和水。

橙子富含大量VC，口感味道都好，寶寶也是最喜歡的水果之一。