“今天不想貼面膜了，明天再貼吧”

“今天不想做運動了，明天再做吧”

“今天不想洗衣服了，明天再洗吧”

你是否也有拖延症？無論什麼事情都想等等再做。生活中的小事偶爾拖延沒啥問題，但是有些事情卻不能等！比如“生完大寶以後還要二胎，產後康復等生了二胎再做吧！”直到某天，沒有跑跳、沒有打噴嚏，僅僅因為看了尼古拉斯·趙四跳舞，笑著笑著突然下面一股涓涓細流……從此一發不可收拾，踏上了“出門找廁所”之旅。

產後康復真的不能等！· ROICARE

門診經常會遇到這樣的寶媽：大寶出生後，產後複查時發現盆底有一些輕度損傷，但並沒有任何症狀，於是不以為意，圖“省事”想把盆底康復安排在生完二寶後，“一次性”解決。這樣的想法可以理解。但是，如果生一胎後沒有及時、正確的進行產後修復，到生第二胎時，盆底肌又經歷一次胎兒長期的壓迫！盆底的肌肉和筋膜又一次被撐開，這種損傷是疊加的，甚至“1+1＞2”，可能出現嚴重漏尿、中重度器官脫垂等嚴重的症狀。

研究表明，盆底脫垂一胎髮病率12。8%，二胎髮病率18。4%， 三胎髮病率24。6%。相當於二胎的寶媽中，每5位就有一位可能會發生脫垂。除了脫垂，還有漏尿、尿頻、性生活不和諧這些常見的“後遺症”，哪怕是女神級別的女明星，也一樣深受其害。

所以，產後42天是開始進行盆底康復訓練、治療的最佳時機！產後康復必須及！時！做！

女性性功能自我評定問卷

手指法測定陰道鬆弛程度

鬆緊合適：可放入2指輕度鬆弛：可放入2指松中度鬆弛：可放入3指重度鬆弛：可放入4指及以上