曾經有家長私下跟我諮詢，小孩該怎麼增高？今天就來聊聊這個。

按理說他家小孩還是學齡前兒童，應該不至於這麼快擔心身高問題。不過這對家長媽媽身高一米五，爸爸也才一米六七左右，現在國內的小孩整體營養也跟上來了，往校門口走一圈一溜兒的大長腿，這對家長擔心小孩的身高，打算從小就制定增高計劃，倒也無可厚非。

但是我得提醒各位家長，有些增高方式是錯誤的，可能還會對小孩造成不良影響。

所以我今天就來盤點一下兒童增高的常見誤區。

誤區一，“拔苗助長”

很多家長以為，拉伸可以有助於小孩的長高，因此總是逼著小孩去做一些高強度的運動，例如單槓這樣的拉伸運動，甚至拉伸床，其實這種運動以及輔助器材對於小孩的長個子而言沒有任何好處，雖然在運動後的一小會關節腔會拉伸，但是隻需要稍作休息，便會恢復正常。

日常的跳繩，打籃球，游泳，走快路等等，都對長個子有很好的作用，因此家長可以多鼓勵下小孩往這些運動進行。

誤區二，小孩很矮，是疾病導致的

有些家長太過在意小孩的身高了，總是以為自己的小孩不長個，從而將其帶去醫院看診，其實身高與小孩年齡的比例是否適合，需要醫學手段來鑑定，並不是家長單靠主觀來認定的。如果你的小孩比同齡小孩的平均升高還要矮太多的話，那麼就需要治療的。

誤區三，小孩只是發育較晚，慢慢就長高了

這個與上面的反而相反了，有些家長過度重視小孩身高，而有些卻對此問題後知後覺，認為小孩不長個子是因為還沒到時間，等時間到了自然會長得很快的。

誠然，現代也有小孩長個子比較晚的情況，但是這些都是偶發的，要想知道自己小孩是否真的晚長，還是需要醫生根據具體情況來判斷的。

例如在小孩三歲之前如果因為生長激素缺乏所導致的發育遲緩，只要及時補充，那麼其身高還是與常人無異的，遺憾的是很多家長都是因為晚發現，從而讓小孩的升高成為了一個缺陷。

誤區四，盲目偏信各種增高藥

增高藥看似為一種捷徑，但是實則為長個子的最大煙霧彈，不少家長為了小孩能夠長高點，紛紛新增各種增高藥，或者其他的民間偏方。

然而很多家長在經過了幾年的折騰之後，小孩個子沒有長高多少，反而因為這些飲食以及藥物出現了性早熟，還有營養失衡的情況，此時再來採取措施糾正，為時已晚，小孩再想長個子以及很困難了。

總的來說，小孩長個子需要循序漸進，作為家長的我們只需要留心觀察小孩的身高與年齡是否相符，及時為小孩提供足夠全面的營養，但是不宜攝入營養過多，避免營養過剩，這樣才是最安全的長個子的方法。

各位對小孩子的身高有苦惱嗎？歡迎留言，我們一起探討。#39健康超能團##清風計劃#