前幾天接到一個家長的提問，如何幫助已經患抑鬱症的女兒走出失戀痛苦。其實陸續以及今天都有接到類似的問題，問題的核心就是：孩子狀態極度低落或不穩定，家長如何幫助孩子孩子？

以前寫過一篇文章，《孩子出現心理困擾，為什麼建議家長也要甚至更要接受諮詢？》，那篇中的孩子主要指未成年的孩子。孩子的困擾往往主要源於家庭，未成年的孩子各方面都還沒有獨立，單純和孩子溝通很難徹底幫助孩子，家長自己的變化非常重要；而家長是和孩子共同生活的人，對孩子的影響最大，所以也只有家長才更可以幫助到孩子。解鈴還須繫鈴人。而今天要談的孩子主要指的是已經成年的孩子，年齡階段不同，家長處理的方式方法也需要相應調整。

對於已經成年的孩子而言，孩子的困擾一樣也都往往源於早年，但是其一，因為早年的經歷已經形成了相對根深蒂固的影響，家長此刻的調整和轉變不足以抵消過去的影響。其二，既然已經成年，通常意味著孩子多少具備了一些來自於別處的經驗，更重要的是具備了反思和領悟能力。這個時候家長協助孩子本人接受心理諮詢是更有幫助的。而父母親自和孩子溝通，包括僅僅父母自己做諮詢都比較難以直接幫到孩子。

但通常家長來諮詢如何幫助孩子的時候，孩子的狀態往往都已經是極度低落或者不穩定了！這提示我們，如果家長髮現孩子有一陣子處於心理困擾的狀態裡面，就需要及時建議孩子尋求心理諮詢幫助。若由於各種因素，沒有及時尋求心理諮詢的幫助，那麼當孩子已經陷入極度不良的狀態中，家長需要怎麼做才對孩子更有幫助呢？

比如前幾天提問的那位家長，敏銳感知到失戀對自己的女兒來說是一個巨大的刺激性事件，那麼推測失戀這件事對已經確診抑鬱症的女兒來說，無異於雪上加霜，很有可能會成為壓倒她的最後一根稻草，加重她的抑鬱程度，甚至有可能使她的抑鬱狀態嚴重至產生強烈自殺觀念乃至付諸行動的程度。

所以必須請家長務必儘快陪女兒去找她的精神科主治醫生複查，和醫生充分溝通，醫生會根據她目前的狀態，給出或調整治療方案。為了降低孩子的自殺風險，家人務必要督促和幫助孩子堅持遵醫囑治療！堅持遵醫囑治療包括堅持遵醫囑複查，促進孩子及時和醫生溝通自己精神狀態的變化，和藥物相關的情況！家人對精神科的專業治療的任何牴觸，都可能危及孩子的生命！

在堅持遵醫囑治療前提下，諮詢醫生女兒目前或者何時適合加入心理諮詢！對於已經確診抑鬱症的女兒，家長直接的溝通很難幫助女兒排除失戀的痛苦，需要專業心理諮詢的幫助。同時如果孩子罹患抑鬱症存在明顯的心理因素，心理諮詢也是幫助女兒探索抑鬱狀態心理根源、尋求相對穩定深刻的改善的方法！

總而言之，當已經成年的孩子的精神狀態極其低落或不穩定的時候，陪同孩子尋找精神科和心理諮詢的專業幫助，督促和協助孩子堅持遵醫囑治療及堅持心理諮詢，是家長能夠盡力保護孩子生命安全，幫助孩子走出心理痛苦的最重要的方面！

家長可以幫助孩子走出痛苦的另一個方面，就是無條件地愛護、陪伴和接納孩子，完全耐心地對待孩子。平常所謂的動之以情、曉之以理，甚至有的家長不明就裡的指責、抱怨等等不僅於事無補，還可能加重本已痛苦的孩子內疚、自責、煩躁、絕望等情緒。如果做到這些對有的家長而言存在困難，那麼家長的確也需要心理諮詢的幫助，尋找自己養育和對待孩子的方式方法上存在的問題及其根源，尋求調整。因為雖然家長此刻的改變不足以直接幫助孩子改善，但是家長自身的積極平和的心態能夠給孩子的改善提供一個溫暖安全的環境。另外，家長此刻若再不改變，很容易激化孩子的內心衝突，可能使孩子情緒崩潰，甚至產生令人追悔莫及的情況！照顧生病的孩子的確辛苦，為了孩子的幸福，為了自己和家庭的幸福，家長都需要照顧好自己的身心健康。

最後再次提醒對精神科治療特別排斥的家長，即使存在對精神科的極大排斥、困惑，也一定考慮清楚：即便存在病恥感，即便藥物存在副作用和依賴性，也請務必先把自己的心理困擾和因不瞭解而產生的誤解先放一放，孩子的生命安全和心理健康比什麼都重要！打個比方，抗腫瘤藥物也有副作用，我們會不會因為藥物有副作用，而拒絕服用呢？而藥物的依賴性實際上是不存在的。所以一定堅持遵醫囑治療！在督促和協助孩子遵醫囑治療後，家長自己可以再諮詢醫生、心理諮詢師等專業人士，幫助自己消除對精神科治療的困惑、誤解和排斥。