文/冰糖媽育兒日記
懷孕生子對於每一個女性來說，都是人生中一段極為重要的經歷。這段時間會讓一個溫柔和善的妻子，慢慢地成為一個堅強勇敢的媽媽，有辛苦更有感觸。
大部分的媽媽懷孕之後，都會受到家人的優待，全家人都圍著媽媽轉悠。當然媽媽也並不是舒服享受就可以了，
媽媽懷孕期間往往都會有著許許多多的禁忌，受到各種各樣的限制。
90後年輕媽媽孕期把水果當飯吃，孩子出生後，家人痛哭無法接受
小溫是一個年輕的90後媽媽，她和所有的孕媽一樣，在懷孕之後一下子就成了家裡的保護動物，全家人都非常地照顧她。
小溫還沒來得及享受被全家人關愛的感覺，就被妊娠反應紮紮實實的上了一課。
她整個孕期的妊娠反應都很大，懷孕三四個月的時候，體重不僅沒有漲，反而還瘦了好幾斤。
那段時間她看什麼都想吐，
只能勉強地吃一些比較開胃的水果。
家人想方設法地給小溫補充營養，小溫大多原封不動的吐了出來。
最後小溫沒有辦法，只能吃水果度日。家人看小溫吃水果的氣色好了一些，也就隨著小溫去了。
等到孩子出生的時候，家人卻都傻眼了。
孩子出生的時候9斤多，體重太重不能順產。出生之後又被檢查出有先天性的糖尿病，血壓血脂的數值也不是很正常。醫生說孩子的問題和媽媽孕期極端的飲食分不開關係。小溫沒想到自己竟然害了孩子，家人也都非常的後悔，個個痛哭不已。
孕期飲食該注意什麼？
1.注意飲食均衡
孩子獲取的所有營養都來自於母體，孩子能否正常發育，和母體攝取的營養有著很大的關係。如果
媽媽在孕期攝取的營養過於單一極端，就會給孩子帶來很大的影響
。孕期媽媽要
多為孩子考慮，不要挑食偏食，均衡地攝取營養，水果蔬菜和肉食都要吃。
2.戒菸戒酒等
有的女性平時有些不良習慣，經常喜歡抽菸喝酒。不管是煙還是酒，裡面都含有許多有害物質。這些有害物質對成年人來說，一時半會兒的不會對人體造成太大的影響，但是
孩子的身體是非常脆弱的。抽菸喝酒很容易讓孩子畸形，酒精的攝入還有可能會影響到孩子的大腦發育
。在備孕前半年，父母就該開始戒菸戒酒了。
3.注意飲食禁忌
媽媽在孕期有著許多的飲食禁忌，這些都值得引起媽媽的注意
。比如不要吃得過於油膩，媽媽發胖的同時也容易讓孩子成為巨大兒；儘量吃得清淡一些，口味太重可能導致媽媽患上妊娠高血壓綜合徵；少吃生食冷食，容易導致宮寒。
孕期還應該注意什麼？
1.保持良好作息
除了飲食以外，媽媽的睡眠也值得引起重視。現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，這種
不良習慣不僅對於媽媽的身體來說有著極大的傷害，對孩子的成長和發育也有著很大的影響
。
媽媽保持一個良好的作息還有利於調整孕期的情緒，保持情緒平和穩定，讓媽媽在白天的時候精力充沛。
2.適當運動
很多媽媽在孕期的時候什麼都不被允許，最大的任務就是在家裡一動不動的養胎。這種做法並不正確，
就算在孕期，媽媽也需要適當的運動量，能夠讓媽媽平時身體更健康，生產的過程更加的順利。
媽媽可以根據自己的實際情況，進行一些對應的運動，
比較適合媽媽的運動有游泳、瑜伽、散步等等。
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