電影《史密斯夫婦》

今天給大家分享一個著名的精神分析學家溫尼科特的理論。

溫尼克特曾經觀察過6000對母親和孩子之間的關係，在精神分析領域卓有成績，他是弗洛伊德學派的延伸學者，也是精神分析學界最有影響力的人物之一。

關於如何做好一個母親或父親，他提出一個非常著名的理論叫做：“抱持”。

簡單來理解，就是：

好的父母會給孩子提供一個良好的抱持性環境，當孩子表現好的時候，給予認可，當孩子受到挫折時提供支援。

父母提供還孩子這種既有擁抱認可，又有安慰支援的外部環境，會讓孩子將這種情感內化在心中，形成一個高度穩定的自我。

另外，如果父母還能夠做到，讓孩子的本能和活力在這個父母創造的環境中流動的時候，那麼孩子的自我靈活性，力量和自我組織力會得到極大的鼓勵和支援。

溫尼克特還有一個比較知名的術語就是“剛剛好的媽媽”，國內有些精神分析師也會把它翻譯成“60分媽媽”，意思是，母親不能是缺乏管理的，意識匱乏的媽媽，也不能做凡事事必躬親，替代孩子做完一切的媽媽，而是做到剛剛好就可以了。

這樣可以有助於孩子完善自己的人格，活出自己的生命力，避免變成一個唯唯諾諾、忍辱負重的“中國式好人”。

我們這一代的甚至上一代的父母，都是社會意義上的老好人，滿大街都是帶著謙恭的笑容，溫文爾雅的“中國式好人。”

我本身曾經就是這樣人，生命力沒有完全展開，儘管恪守社會道德標準，盡力做一個傳統意義上的好人，但極其辛苦而勞累。

想象一下，你有沒有像我一樣，在一段關係中，隱忍了很久，最後終於爆發，在酣暢淋漓的表達不滿之後，獲得了一種身心舒暢極其愉悅的感受？

舉個案例：

我有一個朋友，非常善良並且樂於助人。他本身策劃了一個專案，和一個老闆合作，自己負責大部分的工作，儘管他付出的最多，但得到的回報卻很少，但他性格和善，不懂拒絕，所以，一直就默默忍受著。

今年，和他合作的老闆，竟然沒有經過他的同意，就又找了一個股東進來，不僅分走了他的股份和利潤，還變成了他的管理者，這讓他終於爆發了。

他默默收集了這兩個老闆違規操作的證據，辦完一切之後，直接就不來公司了，而是給侵犯他權利的兩個老闆發出了最後通牒，如果三天之內，沒有將他的利益和股權全部變成現金退還給他，那就法庭見！

並且，他還動用了媒體關係，威脅要將這家公司的違規操作全部公佈於眾。

（是不是讓你想起了幾年西安女博士坐在賓士車上哭鬧的一幕？）

沒錯，這樣的舉動雖然有些不顧一切，毫無迴轉餘地，但卻足以形成了強烈的震懾作用，讓那兩個老闆措手不及，他們想不通一個一直以來都默不作聲只會埋頭做事的那個“老好人”怎麼會突然變得那麼“兇殘”。

果然，迫於壓力，三天內，我的這位朋友拿到了所有股權置換成的現金，瀟灑的離開了公司，並且反手一封舉報郵件，讓那兩位老闆自食其果。

事後，他眉飛色舞的告訴我：我從來都沒有意識到，做一個“惡人”的感覺這麼好！我以前當了半輩子的好人，沒有給我帶來任何的幸福感，而是讓我處處被人利用，當我爆發出自己的野性時，事情竟然如此順利的解決了。

我告訴他：

你不是一個“惡人”，在本質上，你仍然是一個有道德感的好人，只是你透過這件事，復甦了自己的野性，展現了自己的生命力，讓自己敢於反抗和表達不滿了而已。

很多人沒有活出自己的野性。按照溫尼克特的理論，父母有義務刻意培養孩子的本能表達和生命野性。

他說：

孩子需要一個不會報復的人，用來滋養這一種感覺：世界準備好接納我的本能排山倒海般噴湧而出。

在他看來，人的原始獸性是非常寶貴的，如果父母家庭能夠提供給孩子一種寬鬆的抱持性環境，讓一個孩子可以獲得和接受他表達自己的本能和攻擊性，那麼，這個人會成為既有道德又不會失去原始野性的人。

他還說過：

一個人如果只能夠神經正常，把自己放在道德和秩序的框架內，絲毫沒有逾越過，那真的太可憐了。

他自己本身也是用自己的生命實踐了自己的理論，他常常說：主啊，願我到死，仍能夠活出澎湃的生命力！

在75歲去世那年，他還爬到了自己家裡最高的樹上，砍掉了一個遮擋自己視窗的樹枝。

他認為，孩子的父母、老師、或者其他權威，

應該鼓勵孩子活出本我，活出野性，因為本我和野性，才是生命，而用道德築建起來的超我，永遠不是生命的本身。

很多人大概都有這樣的感受，那些身上散發著野性的男人和女人，會有一種致命的吸引力。在我們周圍，那種敢於突破一點點道德枷鎖和社會界限的人，總是能夠吸引更多人的注意力。

我們失去的野性生命力，才是生命力本身，就像那句著名的話：

失去人性，失去很多，失去獸性，則失去一切。

我們在生活中，往往是在權威面前處於弱勢的：領導不正確的指令，讓我們心生不滿，卻不敢表達，父母刻意的安排，我們不喜歡，卻不得不接受，朋友不合理的求助，我們想拒絕卻拉不下臉，這些都是我們的生命力沒有全面展開的表現。

最後，分享一個溫尼克特釋放自我能量的一個小方法。

感知你的能量球，

這也是催眠師培訓課上經常做的一種方法。

第一步：找出五個形容詞，來描繪你自己的性格。比如：善良的、謙遜的、安靜的、包容的等等。

第二步：找出這幾個形容詞的反義詞。

放鬆自己，安靜的站著或者坐著，閉上眼睛，雙手互相揉搓10多秒，然後慢慢分開，想象和感知雙手之間出現了引力，慢慢出現一個能量球。

感知這個能量球的顏色，大小，厚薄，然後把你剛才想到的形容詞放進去，觀察這個能量球發生了什麼變化，是變大了還是變小了，還是顏色發生了變化。

如果放入形容詞還不夠，你可以想象你在不同情緒下的樣子，把這些想象都放進去，你甚至可以把自己的夢想也放進去。然後觀察它。感受自己。

最後：

你有沒有最野性的時候，那種感覺是怎麼樣的？

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