沒生孩子以前，我對很多老輩人說的“月子條例”抱有很多的懷疑態度，但是自己生了兩個孩子，坐了兩次月子以後，我發現自己對老祖宗的智慧有誤解。
28歲生大寶，33歲生二寶，如今二寶已經將近兩歲，我的體質已是大不如前，除了年齡的因素，我覺得
跟月子期間一些事情沒有注意有很大的關係。
我平常是一個非常注意運動的人，生二寶以前，我每天都有運動的習慣，跑步、瑜伽、有氧操等等每天換著練。生了二寶後，因為到現在還一直在餵奶，所以除了瑜伽，跑步有氧操都停了。
回想起來，坐了兩次月子，這三件事沒有得到重視，所以導致我現在的狀況大體上差別不明顯，但是細節卻出了比較大的問題。
第一次月子期間不重視情緒管理
生大寶的時候，是我的母親幫忙照顧月子。
我媽是那種說一不二的性格，容不得別人說一點不是，所以我們之間時有摩擦。而且她很容易情緒化，別人說點稍微讓她不如意的話，她就不管不顧發脾氣，不管當時是什麼樣的情境。
所以和她相處起來比較難受，尤其是坐月子期間我的情緒本身也很難控制，起伏比較大。
我老公在家時還好，能充當一個調和劑，可偏巧那段時間老公出差，家裡就只剩我和母親，我們發生了幾次比較大的衝突，兩人的情緒都爆發了，不是她哭就是我哭。
我原本就是一個比較感性的人，月子期間一哭完全就收不住，即使不哭了，心裡也堵得特別難受，又沒有別的方法可以排解。就只好拿著手機或者平板不停地刷，其實什麼都沒看進去，但就是必須要找一件事情做，否則人就難受得要命。
這樣做的
嚴重後果就是我的眼睛非常難受、疲憊，一連好幾天眼睛乾澀，睜不開，近視度數也是直線上升了一百多度，一下成了600度的高度近視。
後來生二寶坐月子，我幾乎不看手機，躺在床上無聊的時候，也只是拿著手機聽一聽白先勇講紅樓夢，或者聽一聽一些家庭教育方面的書，但這也
已經無法彌補上一次坐月子時所造成的損害。
所以說，
月子期間的情緒管理真的非常重要
，身體是我們自己的，不是其他人的，即使再難受，也要保護好自己的健康。
如果覺得難受了，寧願躺在床上睡大覺，也不要拿著手機或者平板亂看，月子期間過度看電子產品對視力的傷害真的很大。
第二次坐月子時喝孕婦（哺乳期）奶粉導致腹瀉
生二寶後坐月子第10天，我突然開始拉肚子，排查了好久才知道原因。
一開始我以為是吃得太油了，所以我母親做飯的時候就儘量少放油少放鹽，菜裡面幾乎都見不到油星，可症狀並沒有緩解。
然後又懷疑是不是吃生水果導致著涼，就把所有的水果都煮熟了吃，可還是沒有好轉。
因為我坐月子是在冬天，母親說可能是晚上睡覺著涼了，所以晚上加強了保暖工作，白天也是穿得比較暖和，可沒想到依然沒有改善。
就這樣時斷時續地拉肚子，直到出月子。出了月子一段時間後，還反覆了幾次。
過了一段時間我突然就好了，才猛然想起來，
很可能是奶粉的問題。
我梳理了拉肚子的時間線，確實是和喝奶粉的時間重合，如果哪天喝了就會拉肚子，如果我有幾天忘記喝了，症狀就會緩解。
我懷孕的時候一直喝的一款比較便宜的孕婦奶粉，坐月子期間因為擔心奶水營養不夠，我就換了一款貴的，營養成分更全的奶粉，沒想到就是這一換出了問題。
產後整個人的身體處於恢復階段，比較脆弱，尤其我是剖腹產，經過了手術，腸胃功能恢復得就更慢。新換的奶粉當中很可能有我不耐受的成分，所以我一喝就拉肚子。
後來我問醫生，醫生說這是“
腸道易激惹綜合徵
”，就是腸胃調節功能比較差，遇到一點刺激就會導致腹瀉。
現在二寶已經將近兩歲了，我的腸胃依然還是這個狀態，稍微吃得油一、涼一點，就會拉肚子。
所以說
各位寶媽坐月子的時候一定要注意飲食這一塊
，
不要輕易嘗試自己以前沒有吃過、喝過的東西，也不要隨意變換飲食習慣。
在遇到我這樣的情況時要首先排查是不是新吃、喝的東西有什麼問題。否則拖時間長了就有可能像我一樣出現“腸道易激惹綜合徵”，腸胃功能大大受損。
第二次坐月子保暖工作沒做好
第一次坐月子的時候，我很愛出虛汗，所以
晚上睡覺我都不蓋肩膀
，胳膊也是放在被子外面，但平常很注意保暖，穿的也是比較厚的家居服和哺乳衣。所以那時候沒覺得體質有變化，也沒有特別怕冷。
可是第二次坐月子的時候，我忽略了這個問題。
第二次坐月子，我很少出虛汗，但是我依然像第一次那樣，蓋被不蓋肩膀和胳膊，結果幾天以後，我明顯感覺肩膀、大臂外側、鎖骨周圍老是涼颼颼的。就是家裡有暖氣也沒覺得暖和。
這一次
我沒有像上次一樣穿比較厚的哺乳衣
，因為覺得有過一次經驗了，加上西安的天氣不像東北那麼嚴寒，屋裡也一樣有暖氣，沒必要穿那麼多。結果就是穿了哺乳衣還要穿一件外套，毛褲也得穿上，否則就會老覺得有涼風往身上鑽，特別不舒服。
這次坐月子結束以後，
我發現自己變得怕冷了，夏天在空調房裡待不住，老覺得膝蓋瘮得慌。脖子很怕涼，冬天的時候不戴圍巾就出不了門。
寫在後面：
坐月子是產後恢復的重要階段，很多問題在當時是看不出來的，只有隨著時間流逝、年歲漸長才能發現。
有些人說外國人不坐月子不也沒事嗎？要知道我們和歐美人的體質是有很大差異的，她們不坐月子不代表真的沒有問題，我們坐月子不代表我們就“矯情”。
該注意的一定要注意，該“矯情”的就要“矯情”，這樣才不至於到年紀大了，出現一身沒必要的毛病後才後悔。
我是@喜仔麻麻，社會學碩士，二胎寶媽，專注於家庭早教及兒童早期發展，歡迎關注，獲取更多實用育兒乾貨。