最近空氣有些乾燥，我又上火了，牙齦有些不舒服。

讓我想起幾年前，牙齦上面長了個大包，後來大包自己又消失了。

我幾年前的生活非常不規律，每天熬夜到下半夜1點，愛吃辣椒，尤其是香辣羊雜，每個星期都要吃幾頓。每年春天臉上全是痘痘。

有一年痘痘沒有長臉上，長牙齦上了，黃豆粒那麼大。

特別痛，火辣辣的，什麼都不敢吃。

網上一查，這種的大包需要做手術，引流出裡面的膿液。超可怕！！！

如果病情復發，還要再做一次手術引流。恐怖無限流！！！

我打針都害怕，何況還要做手術。

還記得當初齲齒補牙的時候，嚇得不行。沒等大夫動手呢，就開始吱哇亂叫，都把大夫嚇到了。

只是腫個包，死不了，就這麼著吧。

決定幹挺，用自己的免疫力強拆這個非法建築物。

但也不是什麼都不做，比如不吃肥甘厚味的。什麼羊雜湯牛雜串之類的不吃了。

辣椒也不吃了，燒烤戒掉，小龍蝦拜拜。

只能吃點清淡的菜，白菜炒木耳之類的。而且只能用一邊的牙齒咀嚼，挺痛苦的。

每次刷牙的時候特別糟心，刺痛，火辣辣的，還怕刷破了感染。

但是不刷乾淨，病情可能會加重。

我想起了生理鹽水可以消炎。

等不及出去買就用食鹽兌點白開水漱口，果然口腔裡面好受多了。

但也只是消炎也不行，還要殺菌消毒，總不能把酒精往嘴裡擦。

想起之前做面膜的檸檬汁。記得哪裡看過檸檬汁可以美白牙齒，而且有消毒的作用。

這個可以有。我每天榨點檸檬汁，兌水漱口。

不過檸檬汁裡面的果酸對牙釉質不太友好。酸鹼平衡，我想起來還有個好物，茶葉。

茶葉裡面有好幾種鹼，可以中和掉檸檬汁裡面的果酸。

每次用檸檬水漱口後，再用茶水漱口，茶水裡放點鹽。完美。

上班的時候帶著兩個大水杯，一個檸檬水，一個茶水加鹽。

幾乎每個小時都漱一次口。

一個星期後，包就小了。半個月後基本就沒有了。

我真是個天才寶寶！驕傲！

然後又恢復了之前的生活，結果悲劇了。兩個月後同樣的地方熟悉款式的包又長了出來。

還是老辦法，半個月後包又沒有了。

這回我可接受了教訓，不那麼肆無忌憚地作死了。

可能是之前那幾年拼命作死，身體的小本本記上了帳，天氣一干燥我就容易上火。

之後每次上火我就會用茶水漱口，到現在為止沒有再復發。

健康的作息還有清淡的飲食就是養病良藥。