1。 男性精子質量檢測標準

大家都知道精子的質量影響受孕和優生，精子的質量越好，數量越多，活力越強，受孕就越容易，所懷寶寶也會更健康聰明。那麼，男性的精子質量的高低可以透過哪些方面的檢測得知呢？

1）顏色

正常顏色：精液的顏色：精液的顏色為灰色或乳白色。

異常顏色：

淡黃色見於排精時間間隔長者。

棕紅色見於精囊炎症、精囊腫瘤、前列腺炎症、偶爾見於尿道結石。

氣味：類似角豆樹或慄樹花的特殊氣味。

2）液化

正常情況：剛射出的精液是稠厚的膠凍狀，3~30分鐘後液化，變為稀薄的液體。

異常情況：

精液不凝固見於先天性雙側輸精管缺如，伴精囊缺如。

精液超過30分鐘不液化見於前列腺炎和精囊疾病患者。

精液粘稠度增加見於前列腺的液化酶系統分泌失常。

3）精液量

正常情況：正常精液量每次2~6毫升，平均量為3毫升，少於1毫升或多於8毫升均為異常。

異常情況：

精液量減少見於前列腺和精囊病變或逆射精。

4）酸鹼度

正常情況：正常精液的酸鹼度PH值為7。0~7。8。

異常情況：

精液偏酸性時精子活動和代謝水平下降。

以上檢測方法可供備孕男性作參考，備孕男性如果有興趣可以透過手淫取得精液進行觀察。如果海派自測不準，也可將取得的精液在2小時內送醫院檢測。轉運途中應維持體溫狀態。

2。 精子最怕的東西

備孕男性要想保護自己的精子，就應該避開精子最怕的東西。

1）怕煙+酒

吸菸和酗酒是精子的大敵，香菸中的尼古丁不但降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。產期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。因此，備孕男性在孕前要儘量將煙、酒解除。

2）怕餓

精子生長需要營養物質供給。有些男性飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶製品等），長此以往，其體內容易缺乏各種礦物質，尤其是鋅元素的缺乏，可使精子數量下降，從而降低男性生育能力。

3）怕熱

陰囊是睪丸的“溫度的調節器”，其溫度比體溫通常低1~2℃。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男性有泡熱水澡的嗜好，則會使精子數量減少。

4）怕頻

房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少於2000萬個，懷孕的機會就會很小。

5）怕憂

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂鬱或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致不育。

5）怕藥+X線

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬里蘭、呋喃類藥物可以引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；受放射線照射亦可以引起精子染色體畸形。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類藥物，不隨意濫用藥物。

性交頻率多少較適宜

性交次數過少，精子質量下降，不宜懷孕。而性交次數過多會使精子的數量減少，質量降低，同樣不利懷孕。那麼性交頻率到底多少才適宜呢？

這裡，有一個計算公式可以供參考。那就是“以年齡的十位數乘以9，其積的十位數為週期，個位數為性交次數”。如：20~29歲的人，性交次數為2×9，等於18，也就是說10天中可以性交8次；30~39歲的人，即3×9等於27，也就是20天性交7次，即3天1次為好；40~49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天一次為好，以此類推。

但是，在性交後的第二天，如果丈夫或妻子感到腰痠耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性交的間隔時間。

本文摘自：柒月健康