有寶寶的家長，最開始對於養育寶寶最頭疼的問題，莫過於吃飯了，寶寶不愛吃飯怎麼辦？可能有家長會說，這是不是缺鋅的現象？

鋅作為人體必要的微量元素之一，對於人的身體健康起著相當重要的作用，特別是對於寶寶而言。

鋅有助於身體的成長髮育，充足的鋅能夠促進細胞免疫功能，對於智力發育、提高免疫力都有著促進作用。而缺鋅導致的厭食等現象，則會影響寶寶的正常發育，造成厭食、反覆口腔潰瘍等後果，長期的缺鋅還會引發智力智障等嚴重問題。

現如今，根據資料統計，全中國的兒童有一半以上都患有缺鋅症狀，有的家長不在意，認為缺鋅影響不大，最多隻是會影響寶寶正常吃飯，這樣的想法其實是錯誤的。

缺鋅所造成的後果是在長久的時間累積下才會明顯爆發，家長們對這方面不瞭解，也就不容易注意到寶寶是否已經有了缺鋅的現象。

寶寶作為全家的掌上明珠，家長們一般都會餵給寶寶最好的食物，既然寶寶的飲食方面不會被虧待，那又怎麼會缺鋅呢？

作為正在快速成長髮育的寶寶，他需要從食物中吸收更多的營養元素和微量成分，但是並不是單純吃得多就是對的，正確合理的飲食結構，也是一種補鋅的方式，要多吃鋅含量較多的食物，例如瘦肉魚類等。

如何預防孩子缺鋅？

對於還未6個月的寶寶，一般不會發生缺鋅的現象，因為這個時候的寶寶是靠母乳為生，而母乳中含有足量的鋅元素，因此不用擔心。

對於6-12月的寶寶來講，由於身體的快速生長，寶寶需要吸收更多的營養，因此補充更多的鋅元素也是必要的。這時候家長要及時補充鋅含量豐富的食物給寶寶，例如魚泥、蛋黃、瘦肉末、花生米粉等。

對於1歲以上的孩子，則要開始注意飲食的均衡搭配，多吃些海鮮類產品、瘦肉、黃豆等含鋅量豐富的食物。

孩子缺鋅具體有什麼症狀？

如果家長髮現孩子有以下幾種症狀，那麼就要注意，為了寶寶的健康可諮詢醫生及時診治：

1。食慾不振：厭食、偏食、異事

2。免疫力下降：容易呼吸道感染、經常性感冒發燒

3。生長髮育不良：身材比同齡人矮小瘦弱

4。智力發育受阻：無法集中注意力、反應慢、學習困難

5。面板疾病：容易患口腔潰瘍、受傷處不易痊癒、易受感染

如果孩子缺鋅，那麼要如何補鋅呢？

要在醫生的指導下正確補鋅，而一般來說有兩種方法：

一是從飲食方面下手，一般透過多吃些動物肝臟、海鮮類食物、大豆、堅果等食品來緩解缺鋅的症二是透過藥物方面的幫助，在詢問醫生的情況下，搭配口服劑等藥物來達到治療的效果。但是一定要在醫生的指導下進行，嚴格控制用藥量，不可長期服用，合理搭配飲食，與藥物合理配合，調整下去缺鋅的現象也會慢慢開始好轉。