立夏

山川並秀柳垂陰，日腳匆匆夏叩門。

遊客嘆惜春去也，殘紅曠野覓難尋。

立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

《傷寒論》中提到，“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷，故欲著復衣。”故：

“春夏養陽，秋冬養陰。

”夏季養生主要是養陽，夏季常吃寒涼食物，先傷及脾陽，脾陽虛日久傷及腎陽，形成脾腎陽虛。

為什麼節氣推拿？

肺主治節，小兒肺系疾病多而且對自然界氣的變化更為敏感。

“節氣推拿”就是在特定的時令節氣，結合小兒自身的體質特點，

採用穴位推拿方式

，以調和天人之間的陰陽，幫助機體適應自然界的變化規律，最大限度的調動機體的潛能以應對環境變化、抵禦疾病，則有助於防病保健，增強抵抗力。

節氣推拿的好處

可以調節寶寶的脾胃功能，改善食慾，調理宣肺功能，大大增強寶寶免疫力功能。

可以及時清肝瀉火，解鬱散氣，改善寶寶睡眠，增強腸胃功能，增強明目功能。

可以改善寶寶面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，入睡困難，易醒不安等狀態。

哪些寶寶適合做節氣推拿？

反覆感冒的寶寶，肺主治節，節氣期間最易病邪犯肺，所以需要結合推拿增強肺功能；

慢性疾病需要調理體質的寶寶，如慢性鼻炎，慢性腺樣體肥大，疳積等，藉助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏因勢利導，順勢而為來幫助孩子調理體質；

身體弱，需要保健的寶寶，預防永遠大於治療

立夏養生注意事項

立夏時節應該

養血補心

，可以透過調情志、飲食、運動等幾個面進行調節。調情志是養心的關鍵。人的精神活動由心來主管，精神愉快則氣血和暢。

在

飲食方面

，立夏節氣，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可喝點牛奶、吃些豆製品、雞肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

節氣推拿時

立夏節氣時間：

5月3日、4日、5日、6日、7日

任選三天進行保健

體質較差的孩子可根據專業兒推的建議進行調整。

溫馨提示

與打針吃藥相比，推拿保健是綠色無創的治療手法，符合現代醫學的發展方向，可以解決發燒、咳嗽、便秘、腹瀉等疾病，避免濫用抗生素及過度醫療，滿足家長對兒童健康的要求。