最近有幸參加了尹建莉老師的父母學堂輔導課， 受到了很大的啟發。 特別是中央音樂學院周海宏教授的建議 ，防止孩子手機成癮最好的方法， 值得我們家長學習和借鑑 。周海宏教授說：“ 家長要盡力讓孩子在現實生活中，感受到快樂和有意義， 讓你的家庭變得溫暖起來 ，讓家長自己變得可愛好玩起來， 讓家長給孩子安排的各種活動變得有趣起來 ，而不是如何粗暴地限制孩子玩手機 ”。

他提出： 防止孩子玩手機成癮，有非常重要的兩個原則： 第一個叫張力釋放 ，堅決不讓孩子玩電子遊戲 ，這是不行的， 適當玩一下，讓張力得以釋放。 第二個叫快感 置換，孩子在手機遊戲當中， 獲得的親和需要、交往感 、成就感 ，優勝 需要等大量的需要 ，在現實生活中 ，家長儘量要給予滿足。 比如經常帶孩子去一些科技館 、博物館 ，多參加一些孩子感興趣的體育活動， 親近大自然， 孩子就沒有更多的時間去沉迷電子遊戲了。

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