小燕是我的鄰居，這幾天，我都看見她帶著姐姐的兒子翔翔，晚上還讓翔翔睡在自己家裡。我問小燕是不是姐姐姐夫都出差去了。小燕卻把我拉到一邊說：“沒有，這是幫翔翔“戒”媽媽。因為他太黏媽媽了，現在二年級了，還不能自己獨立睡覺。我姐姐看到我女兒這麼小就能夠適應獨立分房睡，就想讓他到我這邊來煅煉一下，希望能儘快和他分房睡。”

分房睡是每一位父母和孩子都需要經歷的一個過程。很多家長都在糾結，孩子到底幾歲的時候與父母分房睡才是最好的？這個問題困擾很多數家庭，也讓很多家長不知道究竟該怎麼辦才好：孩子與父母分房睡後哭得昏天黑地，父母看著也十分心疼，但是不和孩子分房睡，孩子又很難養成自立能力。

我之前寫過一篇文章，當中提到孩子分房是與年齡無關。

孩子幾歲要分床睡？3歲還是6歲？育兒專家給出這幾個建議

那麼，又是什麼原因讓8歲男孩要“戒”媽媽才能分房睡呢？在我與小燕的聊天中瞭解到，原因是小燕的姐姐在鍛鍊孩子分房睡的時候，踩中了一些“坑”。

下面我們先看一下小燕和姐姐與孩子分房睡各自的經歷

小燕和姐姐是在孩子四歲的時候開始鍛鍊孩子分房睡，但她們的做法卻有很大的區別：

小燕的孩子獨立性比較強，從小做事就有條有理，從容淡定，對於自己的事情，是一個非常有主見的孩子。所以小燕就細心留意了孩子的這個特點，在準備跟她分房睡之前，首先帶她去選了一個孩子自己喜歡的小床，放在自己的房間，先分床睡。小燕的女兒選到自己合心意的床鋪後，就非常高興的睡在自己的小床了。這個過程用小燕的話來說“不費吹灰之力”。後來，小燕搬到新家後，女兒就開始獨自一個人睡一個房間了。

後來，在總結經驗的時候，大家認為小燕成功與孩子房睡，跟小孩子的性格有關係的。孩子的獨立性強，所以她很快地適應了分房睡。作為父母一定要了解自己的孩子的性格特點，才能在培養孩子行為的過程中做出適當的調整。

而姐姐的情況就不一樣

。姐姐以前是租房住，一家三口住一個單間，兒子翔翔出生到5歲孩子，一直都是跟著媽媽睡的

翔翔5歲那一年，他們就搬到新房子住了。搬房子後，姐姐就想著要跟孩子分房睡。就把孩子安排到兒童房睡。一開始，孩子也是非常爽快的答應的。姐姐對兒子說“如果你睡到半夜睡不著的話，你可以到我的房間來找我。”

後來，翔翔在半夜醒來了，就跑到媽媽房間去，又不敢出聲，就默默的站在房間門口或者床邊，連續幾次，把姐姐和姐夫嚇一大跳。姐姐就是看到孩子可憐，又讓他睡在自己床上。這樣反覆幾次後，孩子又和爸爸媽媽同一房間睡了。

最後導致的結果就是：孩子八歲了，要“戒”媽媽！

小燕姐姐在訓練翔翔分房睡過程中踩了哪些坑？

一、忽略自己孩子的性格特點

有的孩子天生膽子大、獨立性強，很容易就接受了分房睡。但是有的孩子會因為自身的性格因素，很難適應或堅決不願分房睡，有些甚至嚴重影響到睡眠質量。小燕的姐姐忽略了孩子性格的特點，所以導致孩子分房睡失敗。

如何避坑：不強逼孩子，多動腦筋，找到適合孩子的辦法

面對以上情況，家長要多動腦筋，想想有什麼孩子可接受的辦法。例如怕黑的孩子，可以選擇一盞柔和的小夜燈，在孩子睡著後再關燈；可以在睡前陪孩子，給他說睡前故事，哄睡著後再離開；如果孩子能夠堅持分房睡，第二天立刻就給予及時肯定，讚揚孩子“敢於自己睡覺”的勇敢行為。通常只要持續一週左右，絕大部分的寶寶就很樂意自己一個人睡了。

二、環境改變，剛換新房就分房睡

和父母睡習慣的孩子，剛開始不要一下子就分房。突然讓孩子住進一個陌生的房間，會讓孩子心生抗拒和恐懼。

如何避坑：給孩子充分的時間適應環境

很多家長在買了新房子之後，就會讓孩子選一個自己喜歡的房間，讓他自己睡覺。孩子表面上是滿口答應很高興的樣子。可是一到晚上，他們心裡還是不能適應黑暗的光線條件，從內心處他們還是抗拒自己獨立睡覺的。所以，一定要讓孩子有足夠的時間去適應新的環境，最好讓孩子參與討論分房睡這件事情，讓孩子對分房睡多一些瞭解，孩子也就慢慢的接受這個事實了。

三、忽略孩子不能獨立睡的原因

孩子獨自睡在黑漆漆的居室，面對著他們自己一無所知的黑夜，怕黑怕鬼是非常正常的。家長不要因此嘲笑他們，更不要說“男孩子，怎麼還怕這個，要勇敢”之類的話。這樣會加深他們對黑夜的恐懼，並且認為自己害怕的感覺不正常。

如何避坑：將無形的恐懼，變成有形的遊戲

怕黑怕鬼的孩子，可以讓他們將害怕的鬼或者幽靈畫出來，然後與孩子一起找出這個幽靈的弱點，用武器將這個幽靈消滅。將無形的恐懼，變成有形的遊戲，也是消除孩子恐懼的有效方法。

為了寶媽們能少走點彎路，根據我自己與孩子分房睡的經驗，總結了一些實用小技巧，供寶媽們借鑑：

如果該子要求陪睡怎麼辦？

平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始陪陪孩子睡，但要明確告訴他，等他睡著了自己回房間睡，讓孩子慢慢適應和過渡。

父母可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

孩子說睡不著怎麼辦？

如果是因為怕黑，請參照本文踩坑第二點。

如果孩子是因為興奮睡不著，

我會跟他玩一個遊戲：比一比誰更能有忍耐性

。孩子睡覺時跟他說說：“我們從現在開始，看一看誰能忍住不說話，如果誰先說話誰就輸了。”孩子好勝心都是比較強，他們一般都會閉上眼睛忍住不說話，而在這個時間，孩子的睡意也會慢慢的上來，孩子就會在遊戲中慢慢的睡著。

半夜要起來看孩子嗎？

我的做法是這樣的：如果孩子是有感冒、發燒、出汗的症狀，晚上是要起來看孩子，要幫他擦汗蓋好被子。如果平時孩子身體沒有不適，讓他準備好他所需要的東西之後，就可以安心讓他睡。

特別提醒各位父母的是，如果孩子對聲音比較敏感，在他睡覺的時候，我們儘量不要去打擾他，這樣才能讓他一覺睡到天亮。

有時候，孩子分房睡難，其實問題不全在孩子身上，有很多時候都是因為家長們踩了“坑”。如果爸爸媽媽們都能成功避開這些“坑”，就可以少走一些彎路，那麼分房睡這件事就變得很順利啦。