又到了一年一度全國各地拼“溫度KPI”的時候了。高溫預警一個接一個，30+的數字你追我趕地往上突破，汗流浹背的小合現在一心只想感謝那位恩人——后羿。

這炎炎夏日來襲，除了咱“打工人”叫苦連天，家有嬌嫩寶寶的家長們更是不好過……

▼▼

一悶熱，娃的食慾就像坐跳樓機，“咻”的一下直線下降，每日食譜堪比高考難題。原以為僥倖躲過了春天的溼疹，結果避不開夏天的痱子和汗疹，“紅點點”密密麻麻~本來斷奶睡得就不安穩，不開風扇太熱，開了風扇風又太熱，想開空調又怕著涼……

以上通通收到！現在就分享幾個夏日育兒小妙招，助你們搞定難題~

夏日護理篇

最近溫度驟升，不少媽媽已經著手開啟了空調。雖說是涼快了，但很多馬虎媽媽忽略了寶寶的變化，一不小心就會造成寶寶感冒、流鼻涕的空調病。小合建議媽媽們最好趁這幾天給

空調來一次內外徹底的大“洗澡”

，經過了半年沒用裡面可是擠滿了超多灰塵，一旦寶寶吸入這樣的空氣就不好了~另外，在寶寶待的空調房內

最好長期準備一個加溼器

，避免寶寶面板乾燥，

空調的溫度也不宜過低，保持在26度以上為宜。

在進出空調房時，都要注意給寶寶加減衣物，切莫把寶寶當成大人的體質對待！

另外，夏天寶寶的臉上、脖子、胸前、胳肢窩等地方會容易長出針頭大小的紅色點狀疹子，這其實是寶寶長痱子了。痱子會讓寶寶劇癢、疼痛，還會因為寶寶猛撓而損傷面板！預防和治療痱子的方法其實有很多，第一當然是

保持室內空氣流通，常通風換氣，讓寶寶多喝水。

其次是平時儘量

給寶寶穿著寬鬆的純棉材質的衣服

，溫和親膚不易悶壞面板。如果已經長出痱子，也可以買一些

寶寶專用的痱子粉

給他擦拭身體。

夏日飲食篇

悶熱的天氣，別說胃腸功能發育尚未完全的寶寶了，很多大人都食慾不振。所以要想開啟寶寶的胃口，夏日的飲食還要把握

清淡、爽口、色彩鮮豔

這三個要素。已經開始吃輔食的寶寶，可以多給他們做一些清涼、爽口的食品，如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。當然，心靈手巧的媽媽可以嘗試將柳橙、蘋果、芒果等水果製作成水果布丁，又或著直接變成豐盛的水果大餐~