孕婦每天吃1斤荔枝,結果胎沒了!你信嗎?夏季水果特別豐盛,有不少人把水果當飯吃,覺得可以補充維生素和礦物質。近日一貴州29歲孕媽覺得荔枝果肉皙白鮮嫩,於是每天吃1斤荔枝,蘋果3個以上,希望長出個白白胖胖的孩子。
正常來說,一般孕媽媽在24周前都會很擔心自己的血糖高,怕出現妊娠糖尿病,所以都會早早地預約孕中期的糖耐檢測。而這位孕媽媽由於工作繁忙,疏於檢查,孕中期的糖耐檢測也未做,水果卻繼續這麼當飯吃。
結果,在接近預產期前一週,出現了下腹緊縮感,陰道流出褐色分泌物,一檢查發現已經是胎死腹中。
同時,
檢測血糖高達26mmol/L,血壓170/100mmHg,屬於妊娠糖尿病伴高血壓
,最後只能引產住院治療。
這位孕媽媽如果能定期產檢,或許不會出現這個悲劇。但我們身邊把水果當飯吃得又有多少呢?尤其是荔枝,果肉晶瑩剔透,宛如白玉,鮮甜而味美。吃起來都不論個,只按斤算,這麼大量的吃荔枝是很容易出問題的!
首先
,血糖正常的人吃
大量的荔枝,容易引起血糖波動
,出現低血糖而表現出
頭暈、心慌、口渴、出冷汗,甚至出現抽搐、昏迷
等表現。這主要是因為荔枝裡含有豐富的
果糖
,果糖需要進入到肝臟內轉化,變成葡萄糖才能吸收利用。但是果糖卻會促進胰島素的分泌,導致血糖下降。所以一次性吃太多荔枝時,肝臟沒能及時轉化果糖,而導致低血糖表現,所以說吃
荔枝不能空腹吃,更不能大量的吃,尤其是開車或高空作業的人
。
其次
,長期這麼大量吃荔枝,肝臟會逐步將果糖轉變成葡萄糖,而導致血液內的葡萄糖過高,
長期高血糖容易導致胰島素抵抗,或胰島素分泌不足而出現糖尿病
。所以
血糖高或有糖尿病的人不建議吃荔枝。
如果要吃,也是儘量少吃,且在餐後食用。
最後
,撇開荔枝的高果糖外,荔枝的營養還是比較豐富的,還含有
維生素C、維生素B、蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、多酚物質
等,而且荔枝的果皮和果核也是很有作用價值的。
荔枝核和果皮
的營養成分差不多,都含有
皂苷、黃酮類、酚酸類、揮發油、氨基酸肽類、糖類
等等,具有
抗氧化、預防糖尿病、抗乙肝病毒、降血脂
等多種作用。荔枝核在中醫也是比較常用的。中醫認為
荔枝核
,味甘、微苦,性溫,歸肝腎經,能夠
舒肝理氣,散結止痛
的作用,常用於
小兒疝氣,女性痛經,或胃寒腹痛
等等,正因為荔枝是溫熱性水果,所以有不少人一吃荔枝就上火,出現牙痛、咽喉痛等。
總之,荔枝的營養價值雖然不錯,但是食用得講究方法,
不宜空腹食用,不宜過多食用,血糖高或有糖尿病者慎食。
而
荔枝核及果皮
可入藥,曬乾煮水喝也是可以的,不過
對於體內有熱或者痰溼內蘊的就不太適合了。