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很多媽媽談到孩子吃飯：“我們家孩子不吃的東西就兩樣：這也不吃，那也不吃”。
看似帶點幽默的一句吐槽，卻道出了麻麻們無盡的苦惱、無奈。
每頓都辛辛苦苦地做著自認為色香味俱全的飯菜，本以為孩子會非常捧場，誰知瞅了兩眼，嚐了一口，怎麼都不肯再吃了，說少了不當回事，說多了一巴掌上去，飯菜都打落在地上了。
這場面分分鐘把麻麻氣到腦袋冒煙，恨不得狠狠揍他一頓。
可是看著年幼的孩子，又不忍心，只能安慰自己，他不吃是不餓，等餓了自然就吃了；要不就按照老一輩的做法，不餓是吧？那就餓著吧，餓狠了就吃了。
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孩子不吃飯，“餓一餓”真的好嗎？
網上搜一搜，你會發現，很多父母都用過“不吃飯就餓一餓”的法子，有的有效，有的沒用。總結來說，到底能不能用，還得注意這幾個點：
1.明確孩子的飲食情況
有的孩子，是真的不餓。有些家長總怕孩子吃的少，除了一日三餐，中間還有各種加餐，有時運動少了，吃的喝的過多，沒有完全消耗掉，到了飯點，肚子不餓是正常的。
這種情況可以試試“餓一頓”的方法，但是趁著短期效果，需要給孩子調整一下飲食，不可過量餵養。
孩子的脾胃發育還不完善，過飢、過飽都極容易傷及脾胃，出現各種消化問題。所以適度餵養、按點吃飯，不僅有利於孩子身體發育，還能養成一個良好的飲食習慣。
2.確定孩子的身體狀況
孩子為什麼不吃飯？如果突然一段時間出現吃得少，沒胃口，厭食的情況，家長們就要注意了，這個時候千萬不要“餓”他們一頓就好了，這樣只會加重厭食現象，嚴重影響孩子身體健康。
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孩子胃口差、不愛吃飯的問題總是困擾著絕大多數家長，看著乾巴瘦，臉上沒有一點紅潤色的孩子，恨不能把自己的胃換給孩子，讓他變成個白白胖胖的“小吃貨”。
遇到這問題不能強喂，不能餓著，更不能打罵，那到底要怎麼辦呢？
中醫認為，“胃主受納，脾主運化”，脾胃是小兒賴以攝取營養，使機體正常生長髮育的主要臟腑。
但由於小兒臟腑形態發育未成熟，消化吸收功能也較弱，因而便有小兒“脾常不足”之說。加之小兒寒暖不能自調，又易為飲食所傷，很容易使脾功能失調，進而影響肺、腎等其他臟腑功能，使小兒不能正常生長和發育。
小兒生長髮育較快，營養物質的需要較成人更為迫切。因此，注意調理小兒脾胃，使其正常運轉，是小兒健康成長的基本保證。
小兒推拿對於孩子脾胃問題引起的厭食、積食等各種消化問題效果好，見效快，正確應用能達到健脾和胃、調和氣血，增進小兒食慾的作用，同時還能提高孩子身體素質、增強抵禦疾病的能力。
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案例1：
2歲的小晶晶近半年多吃飯都是個老大難題。媽媽說以前的小臉蛋都粉白粉白的，特別好看。但這半年多因為吃得少，營養跟不上，臉色也不透亮還帶黃，總感覺臉像沒洗乾淨一樣。
有時嘴裡還會有股子酸味，動不動還乾嘔。別的家長卻說小晶晶喂多了，積食了。媽媽和奶奶總是想不明白，說孩子就吃不丁點，怎麼還能積食呢。
後來去看中醫時，大夫說孩子脾胃不和引起的，所以沒胃口，而且因為脾胃運化功能差，即使吃不丁點，同樣也會積食。大夫給開了點調脾胃的中藥，但孩子實在抗拒吃藥，沒辦法，大夫建議找個小兒推拿機構，或者媽媽自己學點給孩子按摩按摩。
媽媽抱著試試的心態，找到一個專業的課程開始學習並給孩子實踐。奇蹟出現了，給孩子按摩了4天，孩子突然胃口特別好，奶奶都很驚喜。但根據課程講解的調護建議，不敢一下子給孩子吃太多，需要逐漸加量。
小晶晶現在特別喜歡按摩，睡覺前都要讓媽媽按摩一會。媽媽也說孩子現在胃口很好，關鍵是晚上睡得特別踏實，不像以前翻騰來翻騰去的，大人也睡不踏實，總想醒來看看孩子的動靜。
案例2：
趙姐是一名住家育兒嫂，小冬是她照顧的3歲半的孩子。小東從小脾胃弱，吃飯一直就不好，經常積食、便秘，而且自從上幼兒園後，小東還總是動不動就生病，三天兩頭的上醫院。
趙姐感覺照顧這孩子也是小心翼翼的，異常心累，一個不注意就感冒咳嗽。孩子一生病，雖然媽媽沒說啥，但趙姐還是很敏感，總感覺媽媽在怪她照顧得不細心。
一次偶然的機會，趙姐看到一個小兒推拿調理脾胃的線上課程，就利用空餘時間跟著學了起來。她想著給小東按摩按摩，孩子應該很舒服，如果真有效那就再好不過了。
在徵求媽媽同意的情況下，趙姐開始堅持一週給小東按摩4-5次。就這麼堅持了大半年，發現孩子胃口好了，積食的問題越來越少，大便也不乾淨了。最重要的是這大半年小東西竟然只感冒了一次。
小東媽媽特別開心，特別感謝趙姐對孩子的用心和付出。不僅給她包了個大紅包，而且工資也跟著漲了。
趙姐更是深有體會，就是因為她一點點的學習和付出，卻得到了家長更大的認可和回報，而且孩子身體好了，照顧孩子明顯就比以前輕鬆了很多。
趙姐也打算抽時間更深入地學一下小兒推拿技能，考個相關證書。小東長大點後，趙姐再就業的渠道和薪資報酬會更好更高。