孩子足跟痛要注意！！

很多小學生和中學生都有過足跟疼的經歷，有的休息幾天也就好了，

但有些孩子的足跟疼遷延不愈，對孩子的運動能力影響很大，這種情況要及時診斷及治療，否則後果嚴重。

孩子足跟痛也會有以下的相關症狀，如：

難以參加體育活動或運動

不僅腳後跟疼痛還伴有足底部疼痛

只能用腳趾走路

跛行

其他症狀

孩子一般會抱怨跑步和走路時一隻或兩隻腳後跟疼痛，疼痛侷限於跟腱與跟骨相連的足跟部位，該部位有壓痛。

用腳尖走路通常可以緩解疼痛。

足跟痛常見的病因有哪些？

1.兒童足跟痛最常見原因是“跟骨骨突炎”

，

也叫“Sever 病”

它通常發生在 8 至 14 歲的兒童。

八歲以下的孩子如果有足跟痛要小心其他疾病，不要輕易地診斷為跟骨骨突炎。

跟骨骨突炎的發生原理為

：孩子的腳在不斷生長，足跟骨直到 14 歲或以上才發育完成。在此之前，新的骨頭在生長板（骨突）處形成，這是位於腳跟後部的薄弱區域。跟腱及周圍肌肉的附著點也在此部位，這些組織對生長板的重複牽拉（由於步行、跑步和運動）會導致腳跟區域發生炎症反應。

由此導致行走時足跟後部和底部疼痛和壓痛，觸控該部位時也有疼痛。它可以發生在一隻腳或兩隻腳上。由於腳後跟的生長板對在堅硬表面上反覆跑步和撞擊很敏感，小兒腳後跟疼痛通常反映了孩子的活躍程度。

參與足球、足球、田徑或籃球運動的兒童和青少年尤其容易患病。

2.腳過度內翻

由於扁平足或足弓下垂導致足部向內翻，增加了跟骨生長板上的壓力，導致了孩子的足跟疼痛。

3.跟腱炎

一般發生在孩子剛開始嘗試一種新的運動時，跟腱因為反覆牽拉而發生炎症反應而引起跟腱部的疼痛。這種問題透過休息及運動時包裹跟腱部會有所緩解。

4.跟骨骨折

一般發生在對跟骨強烈的撞擊或打擊時，保守治療為讓腳完全休息。

5.關節炎等

孩子足跟痛的治療和緩解方式

減少體力活動及運動，孩子應該減少或停止任何導致足跟或足部疼痛的活動

使用藥物，如抗炎止痛類藥（布洛芬等），有助於減輕區域性疼痛和炎症反應

透過進行足部伸展運動來減輕足跟部及底部壓力

使用矯形鞋墊，矯形器有助於正確支撐足部並防止過度內旋

孩子如果有足跟部疼痛還是要及時就醫的，尤其是觀察了幾天還不緩解的情況，以免延誤治療。