馬上寒假要到了，神獸們要回家了，面對精力旺盛、青春期躁動的孩子，還有懶惰、不咋管事的老公，媽媽們準備好了開戰了［靈光一閃］

我想我們每個人最大的願望應該是家庭和睦，氣氛融洽。可是家庭瑣事太多，現在社會壓力又大，家庭成員之間溝通跟不上，老公的粗心大意，老婆的嘮嘮叨叨，孩子的精力旺盛叛逆，父母的保守偏見……太多的事情只能讓我們的好心情變得煩躁焦慮，進而與我們最愛的人和最愛我們的人產生爭吵、矛盾，進而對孩子的發育成長產生影響。

這一切的本質是溝通溝通溝通。

因為我們是一家人，我們有愛在，正是因為溝通不暢或者溝通方法不對才變成了最愛的人傷的最深。

只要四步，讓家庭和睦，讓親密關係和諧，讓親子關係容恰。

第一：說出事情。

我看到了什麼？不管是否喜歡，只說出觀察結果，而不是評價或判斷，切記切記。

第二：表達你的感受。

大膽的說出你心裡的感受，例如害怕、難過、恐懼、開心、溫暖……

第三：說出需要。

說出你產生情緒的需要是什麼。

第四：具體的請求。

將你具體的請求說出來，切記不是要求。

舉個例子讓大家更清楚，跟著練習一下。

例1：母親對青春期的孩子說：

（1）小明，看到門口的一個臭襪子，還有沙發上一個。（2）我不太高興。（3）因為我看重乾淨整潔。（4）你可以把這兩個襪子放到洗衣機或者髒衣桶裡麼？

大家感受一下，我們平常經常說的：“誰的臭襪子，髒死了，小明是不是你的，你怎麼這麼邋遢……”然後就開始跟孩子吵架了

例2：妻子跟吸菸的老公說：

平常大多數人：“又抽菸，燻死了，趕緊戒菸，要不然……”然後又跟老公開始爭吵。

用我們的四步法：

（1）大明我看到你在抽菸，這煙到處飄，菸灰落得到處都是。（2）我不高興。（3）因為這煙讓燻的我不舒服，菸灰不好打掃，我還擔心你的健康，我想跟你健康的白頭偕老。（4）你可以不抽菸了或者出去抽麼？

大家體會一下，然後對孩子，對另一半，對父母，對朋友都實驗實驗

看看有什麼反應，評論區我們討論討論。

我很需要友友的點贊，評論，關注……因為我需要你們的支援，來評論區說一下你的感受吧［玫瑰］［玫瑰］