日常生活中，寶寶常常出現如營養不良、微量元素缺乏、腹瀉、便秘、咳嗽、溼疹、感冒等等問題，最後大多都會歸結為脾胃虛弱導致的。所以養胃健脾是寶媽們的重中之重的任務，還應瞭解脾胃虛弱的禁忌。

脾虛易感 “脾虛易感症”通俗地說，就是小兒食慾不振，經常感冒，甚至一個月要反覆感冒幾次，許多家長都深有體會。這種孩子經常生病，反覆患呼吸道感染，孩子也很痛苦，身體瘦弱，往往伴有營養不良，貧血，佝僂病等。 脾胃虛弱有兩個方面，一個是脾虛，一個是胃虛，一般我們都是把脾胃虛弱連在一起講，因為兩個功能是連在一起的。脾是後天之本，後天的營養物質是來源於脾的運化，如果脾胃虛弱，整個肌體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題，比如經常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便乾燥或腹瀉。脾虛易感的小兒通常表現為生長髮育較正常兒童差。並會出現自汗盜汗，夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白，或萎黃，大便不凋（或乾燥或不成形），倦怠乏力，手足不溫，或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。舌質淡，苔薄或有剝脫苔，脈細無力。化驗檢查可有貧血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。對於脾虛易感兒，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，以減少或杜絕呼吸道再感染的發生。常用的方法有健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。

由於脾虛易感兒常表現為一組綜合症狀，因此治療也要採取綜合的預防和治療措施，最重要的是家長們要學一些科學育兒知識

每一個孩子睡著後的20到40分鐘身上都會微微出汗，過一會兒就沒有了這是正常現象。但是有些孩子躺下之後能看到頭上是汗珠，或者把枕巾都打溼一塊，這種就屬於異常了，睡眠中的出汗異常在中醫裡屬於“盜汗”，大部分來講與陰虛有關，我們剛才講脾虛的出汗是抑汗或滋汗，一活動孩子出汗比較多，這屬於脾胃虛弱，而睡眠中出汗大部分與陰虛有關。

脾胃是氣虛、陰虛、陽虛都有，但從兒科來講，因為作為兒童的特點，陽虛的不是很多見，最常見的是氣虛和陰虛。脾胃虛弱大部分都是指氣虛，孩子偏向於乏力、出汗多等。如果說偏於陰虛，經常出現便秘、口乾，或者是唇紅，有部分內熱的孩子手腳心容易熱，出汗比較多。

儘管厭食是脾胃虛弱的一個表現，但厭食有好多原因導致，有的孩子短期內不愛吃飯，可能是食積或消化不良，感冒期間肯定會吃得少一些，這也是人體的自我保護。如果長時間的飲食問題，一般來講與脾胃不足有關，但這種脾胃不足也應該辯證地去看，中醫在厭食方面也分好幾個症形的，要辯證地看問題，有一些可能就是脾胃氣虛，也有些是肝瘀脾虛，還有一部分屬於陰虛，這個需要專業的大夫來辨別。

脾胃虛弱的禁忌需要各位家長了解，生活中發現自己的護理問題，及時解決，寶寶對食物的消化能力比起大人是比較虛弱的，對於脾胃虛弱的寶寶更是如此。因此，媽媽要注意不能夠給寶寶餵食一些生冷食物、醃製食物和油炸食物等刺激性較大的食物，這對於寶寶來說是比較難消化的，久而久之，會對腸胃造成一定的壓力，對於脾胃虛弱的寶寶來說無疑是雪上加霜。脾胃虛弱是因飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。

故平時應在飲食上調節好時間段及錯誤的飲食習慣，藥物只為輔助治療。少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。胃虛弱的孩子容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒，所以這種孩子在護理方面要注意一些。捏脊是物理療法，沒有副作用，操作也很簡單，家庭裡完全可以實施，我覺得這對孩子的保健是非常好的措施。

很多寶寶的疾病就是平時家長沒有細心護理一點點累積積累下來的，寶媽們多多積累護理方法正確的餵養方法，讓寶寶擁有一個健康的身體，快樂成長！